سلام عزیزم اندازه قدتون ؟ راهکاربرای چاقی رژیم غذایی هست که با دریافتی بالا کنار ورزش میتونین نتیجه بگیرید
سلام اقا مهدی با رژیم غذایی اصولی کنار ورزش میتونین وزن وکمتر کنید حدود10 کیلو وزن کمتر بشه عالیه برای رژیم هم میتونین روی لینک کلیک کرده وثبت انجام بدین
عزیزم وزن مناسب شما 60 کیلو هست برای رسیدن به تناسب اندام میتونین روی لینک کلیک کرده وثبت نام انجام بدین