بالا

بلاگ

1 2 3 346
سالاد سالمون فرانسوی سالاد سالمون فرانسوی

1395/09/18

سالاد سالمون فرانسوی یکی از ساده ترین و سالمترین سالاد هایی است که می توانید برای خود درست کنید. در این سالاد همه درشت مغذی ها از جمله کربوهیدرات، پروتئین و چربی وجود دارد و همه هم از نوع سالم. سالمون علاوه بر پروتئین حاوی اسید چرب های سالم است و روغن زیتون نیز همینطور. […]

0
چگونه جلوی چرخه ی کاهش و افزایش وزن را بگیریم چگونه جلوی چرخه ی کاهش و افزایش وزن را بگیریم؟

1395/09/18

از اینکه با یک برنامه غذایی و ورزشی وزن کم کنید و سپس همان وزن را دوباره برگردانید خسته شده اید؟ راه های زیادی برای جلوگیری از این نوسان وزن وجود دارد و شاید علاقه مند باشید که از این نکات استفاده کنید. تحقیقات نشان داده خانم هایی که مرتب نوسان وزن را تجربه می […]

0
روزی که تصمیم گرفتم دست از کمال گرایی بردارم روزی که تصمیم گرفتم دست از کمال گرایی بردارم

1395/09/17

  دانلود فایل صوتی   همیشه تو هر کاری که انجام می دادم، کمال گرا بودم. اگه برای دویدن بیرون می رفتم، می خواستم سریع ترین باشم. اگه می خواستم بچه دار بشم، دوست داشتم این کارو به سالم ترین روش ممکن انجام بدم، بدون دارو یا پرستار. می خواستم تو همه چیز استاد بشم، […]

0
ترکاندن جوش ها عادات اشتباهی که باعث بسته شدن منافذ پوستتان می شود

1395/09/17

بسته شدن منافذ پوست، شروع بسیاری از مشکلات پوستی است. عاداتی وجود دارد که بسته شدن این منافذ را شدیدتر می کند. اگر می خواهید پوستی سالم داشته باشید نباید این اشتباهات را انجام دهید. سیگار کشیدن اگر خطرات سیگار کشیدن برای سلامت بدن تا به حال نتوانسته جلوی این عادت بدتان را بگیرد شاید […]

0
چرا درست غذا می خورید اما وزن کم نمی کنید؟ چرا درست غذا می خورید اما وزن کم نمی کنید؟

1395/09/16

اگر مرتب ورزش می کنید و غذاهای سالمی می خورید اما هنوز وزن نکرده اید دلیلش می تواند هورمونی به نام کورتیزول باشد. این هورمون در بدن نقش بسیار مهمی دارد زیرا باعث واکنش ما به خطر می شود. البته اگر سطح این هورمون در بدن زیاد باشد یک سری مشکلات برای بدن به وجود […]

0
رکورددار کاهش وزن نخوردن لاغر نمی کند؛ این شعار من بود

1395/09/16

  وزن اولیه : ۱۰۰ کیلوگرم وزن پایانی : ۵۷ کیلوگرم میزان کاهش وزن:45  کیلوگرم   سیما مقامی نیک 24 ساله و ساکن تهران، جدیدترین رکورددار سایت دکتر کرمانی است. وی موفق شده است با استفاده از رژیم دکتر کرمانی، در طول 9 ماه، 43 کیلوگرم کاهش وزن داشته باشد. وی می گوید: شعار من […]

0
9 چیز که باید درباره آپاندیس بدانید 9 چیز که باید درباره آپاندیس بدانید

1395/09/16

همه ما می دانیم که در بدن خود ارگانی به نام آپاندیس داریم و مهم تر اینکه این قسمت کوچک داخل بدن می تواند باعث دردهای شدیدی شود و ما را راهی بیمارستان کند. اما آیا کسی می داند آپاندیس واقعا چیست؟ در ادامه می خواهیم 9 چیز درباره آپاندیس به شما بگوییم که مشخص […]

1
برنده و بازنده برنده و بازنده

1395/09/15

0
q60emyrg دویدن در باران

1395/09/15

به بیرون نگاه می کنید درسته ؟ و اولین چیزی که خارج از پنجره می بینید این هست که شرایط برای دویدن افتضاح است و با حالت ایده آل فاصله زیادی دارد. اولین… تماشای این ویدئو الهام بخش را از دست ندهید.

0
از روغن کنجد به عنوان چربی سالم استفاده کنید خواص شگفت انگیز روغن کنجد

1395/09/15

تحقیقات جدید نشان داده خواص روغن کنجد برای سلامت بسیار زیاد است. بعلاوه روغن کنجد برای پوست و مو نیز عالی است. همچنین از این روغن می توانید در آشپزی و برای اضافه کردن طعمی فوق العاده به غذای خود استفاده کنید. از روغن کنجد به عنوان چربی سالم استفاده کنید بیشتر ما می دانیم […]

1
کنترل روند پیشرفت رژیم افراد از طریق سیستم اتوماسیون کنترل روند پیشرفت رژیم افراد از طریق سیستم اتوماسیون

1395/09/14

پس از ثبت نام در رژیم دکتر کرمانی، مشخصات شما توسط سیستم ثبت شده و روند پیشرفت رژیم تان کنترل می شود. با هر بار مراجعه به سیستم و تغییر اطلاعات وزنی خود می توانید از روند پیشرفت و درجه پایبندی تان به برنامه رژیم مطلع شوید.

0
به اصلاح مو ادامه دهید 8 قانون برای افرادی که موهایی نازک دارند

1395/09/14

با مشکل نازکی موی سر درگیر هستید؟ در این مقاله می خواهیم به شما بیاموزیم که چگونه از موهای نازک خود مراقبت کنید و موجب تقویتشان شوید. تارهای موی خود را تمیز نگه دارید ریچارد ماناح آرایشگر بین المللی به کسانی که موهایی نازک دارند توصیه می کند به شامپوی خود اهمیت ویژه ای بدهند […]

2
1 2 3 346