صفحه 8 از 22 نخستنخست ... 67891018 ... آخرینآخرین
نمایش نتایج: از 71 به 80 از 212

موضوع: افرادی که موفق شدند 10 تا 20 کلیوگرم وزن خود را کاهش دهند

  1. Top | #1

    عنوان کاربر
    کاربر فعال
    تاریخ عضویت
    Feb 2013
    شماره عضویت
    19
    نوشته ها
    454
    like
    35
    Thanked 54 Times in 43 Posts
    حالت من : Sepasgozar

    افرادی که موفق شدند 10 تا 20 کلیوگرم وزن خود را کاهش دهند

    به برادر عزیزم آقای حداد گفتم که این تاپیک رو بسازند
    ولی به دلیل نیاز مبرم خود به این تاپیک خودم پیش قدم شدم
    همیشه شروع رژیم یک شیب تند داره و به تدریج از شدت کاسته میشه( شاید اشتباه من هستش!!)
    من نمی دونم چرا تحرکی که اوایل رژیم خودم می کردم به مراتب تاثیرش محسوس تر از تحرک های الانم هست.......
    و کما اینکه اوایل رژیمم خسته نشدم ولی الان نه تنها خسته می شم بلکه کف پام هم درد می گیره جوری باید یک نیم ساعتی بشینم!!! نمی دونم مشکل از کجاست
    مشکل دیگر که من در این راه دارم میان وعده مناسب در محل کار چیست؟

    من فکر می کنم چه تغییراتی در برنامه غذاییم داده شده که دچار مشکل شدم!! البته وزنم کم میشه ولی با توجه به هدف نهایی فعلا وقت کند شدن روند کاهش نیست
    اینکه من در محل کار در دو نوبت یکی بین صبح تا ظهر و عصر کلوچه یک عدد می خرم و به عنوان میان وعده می خورم و الان احساس می کنم همین ممکنه عامل اصلی کند شد باشه
    تصمیم گرفته بودم در این مورد اراده خودم رو محک بزنم یعنی در این فاصله چیزی نخورم ولی ترسیدم وقتی برای وعده اصلی برسم منزل دچار لغزش بشم.....
    میوه وسبزیجات هم امکان بردنش به محل کار دشوار است....
    منتظر راهنمایی شما عزیز به خصوص آقای حداد هستم......

  2. The Following User Says Thank You to alireza4win For This Useful Post:

    77elham77 (11-12-2013)

  3. Top | #71

    عنوان کاربر
    کاربر فعال
    تاریخ عضویت
    Jun 2013
    شماره عضویت
    362
    نوشته ها
    598
    like
    346
    Thanked 435 Times in 282 Posts
    حالت من : Ashegh

    سلام سریعتر شروع کن منم اینترنتی رژیم رو گرفتم راضیم دارم وزن کم می کنم. سه روز اولش یکم سخت بود بعدش دیگه عادت کردم الان راحت خودمو کنترل می کنم. زودتر شروع کنی زودتر خوشتیپ میشی
    آرزو دارم دلت از غصه ها خالی شود سهم تو از زندگی، یک عمر خوشحالی شود

  4. The Following User Says Thank You to NILOFAR For This Useful Post:

    77elham77 (11-12-2013)

  5. Top | #72

    عنوان کاربر
    کاربر جدید
    تاریخ عضویت
    Jul 2013
    شماره عضویت
    410
    نوشته ها
    16
    like
    0
    Thanked 4 Times in 4 Posts
    حالت من : Delvapas
    یعنی واقعا میشه منم مثل ادم خیالاتم بشم؟!!!! مرررررررررررررررررررررررر رسی گلم...ایشاالله که همه موفقند.

  6. The Following User Says Thank You to paniz For This Useful Post:

    77elham77 (11-12-2013)

  7. Top | #73

    عنوان کاربر
    کاربر جدید
    تاریخ عضویت
    Jul 2013
    شماره عضویت
    410
    نوشته ها
    16
    like
    0
    Thanked 4 Times in 4 Posts
    حالت من : Delvapas
    واقعا 5 ماه طول میکشه؟؟؟ یعنی بیشتر نیس؟؟؟اینکه خیلی خوبه

  8. Top | #74

    عنوان کاربر
    مدیر کل انجمن
    تاریخ عضویت
    Feb 2013
    شماره عضویت
    11
    نوشته ها
    3,267
    like
    389
    Thanked 779 Times in 554 Posts
    حالت من : Relax
    سلام پانیز خانم روش اینترنتی با حضوری هیچ فرقی نداره که هیچ یه برتریهایی هم داره چون مشاور تغذیه همیشه در دسترستون هست

    در هر دو روش این شمایی که باید رژیم بگیری پس چه حضوری ثبت نام کنی چه غیر حضوری فرقی نخواهد داشت

    البته این رو هم بگم 4 - 5 ماه نمیشه این مقدار رو کم کرد یه مقداری بیشتر طول میکشه

    زیاد هم به این فکر نکنید که من باید زود وزن کم کنم این یک فکرِ اشتباه هست کسانی که سریع وزن کم میکنن عضلات بدنشون شل میشه و کاهش وزنشون هم ممکنه متوقف بشه

    پس با صبر و تحمل برنامه رو شروع کن و مطمئن باش شما که تونستی بدنت رو به این حالت دربیاری توانش رو داری که دوباره به روز اول برش گردونی


    Love is our resistance
    They keep us apart and they won't stop breaking us down
    And hold me, our lips must always be sealed
    If we live our life in fear
    I'll wait a thousand years
    Just to see you smile again

  9. The Following User Says Thank You to حسام حداد For This Useful Post:

    77elham77 (11-12-2013)

  10. Top | #75

    عنوان کاربر
    کاربر نیمه فعال
    تاریخ عضویت
    Jul 2013
    شماره عضویت
    390
    نوشته ها
    156
    like
    38
    Thanked 35 Times in 27 Posts
    حالت من : Khoonsard
    شرمنده آقا حسام من اطلاعات غلط دادم البته گفتم که شاید اینطور نباشه من دیگه هیچی نمیگم حذفش کردم

  11. Top | #76

    عنوان کاربر
    کاربر جدید
    تاریخ عضویت
    Jul 2013
    شماره عضویت
    410
    نوشته ها
    16
    like
    0
    Thanked 4 Times in 4 Posts
    حالت من : Delvapas
    مررررررررررسی بابت راهنماییتووووووون

  12. Top | #77

    عنوان کاربر
    کاربر جدید
    تاریخ عضویت
    Jul 2013
    شماره عضویت
    410
    نوشته ها
    16
    like
    0
    Thanked 4 Times in 4 Posts
    حالت من : Delvapas
    راستی وقتی برنامه رژیم رو سفارش کردم چقدر طول میکشه تا به دستم برسه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

  13. Top | #78

    عنوان کاربر
    مدیر کل انجمن
    تاریخ عضویت
    Feb 2013
    شماره عضویت
    11
    نوشته ها
    3,267
    like
    389
    Thanked 779 Times in 554 Posts
    حالت من : Relax
    نقل قول نوشته اصلی توسط paniz نمایش پست ها
    راستی وقتی برنامه رژیم رو سفارش کردم چقدر طول میکشه تا به دستم برسه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
    تقریبا 3 تا 4 روز


    Love is our resistance
    They keep us apart and they won't stop breaking us down
    And hold me, our lips must always be sealed
    If we live our life in fear
    I'll wait a thousand years
    Just to see you smile again

  14. Top | #79

    عنوان کاربر
    کاربر جدید
    تاریخ عضویت
    Jul 2013
    شماره عضویت
    410
    نوشته ها
    16
    like
    0
    Thanked 4 Times in 4 Posts
    حالت من : Delvapas
    3 یا 4 روز؟؟؟!!!! کاش کمتر بود..مگه پست پیشتاز نیس؟؟

  15. Top | #80

    عنوان کاربر
    کاربر نیمه فعال
    تاریخ عضویت
    Feb 2013
    شماره عضویت
    37
    نوشته ها
    202
    like
    62
    Thanked 44 Times in 36 Posts
    منم تا بحال 15 ال 16 کیلو کم کردم
    وتونستم تا اینجا ثابت نگهش دارم
    یه ده کیلو دیگه کم کنم حله
    من میتوانم وخواهم توانست

صفحه 8 از 22 نخستنخست ... 67891018 ... آخرینآخرین

Visitors found this page by searching for:

20 کیلو کاهش وزن

رژیم لاغری 10 کیلو در ماه

رزيم لاغري ده كيلو در دو ماه

کاهش وزن 10 کیلو در یک ماه

کسانی که لاغر شدند

20 کیلو کاهش وزن در یک ماه

کاهش وزن 10 کیلو

برنامه غذایی برای اضافه وزن کردن 10کیلویی

افراد موفق در لاغری

افرادی که لاغر شدند

10 کیلو کاهش وزن

کاهش 10 کیلو وزن

10 کیلو لاغری در یک ماه

http:kermany.comforumshowthread.phpt=36

تصاویر افرادی که لاغر شدند

کاهش ده کیلو

کاهش وزن 20 کیلویی

كم كردن وزن در يك ماه

کاهش 15 کیلو وزن

20کیلو کاهش وزن

کم کردن 10 کیلو در یک ماه

چرخونك

10کیلو کاهش وزن

ده کیلو کاهش وزن

10 کیلو لاغری در ماه

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
درباره ما
تالار گفتگوی دکتر کرمانی مکانی برای بحث و تبادل نظر در باره رژیم غذایی، ورزش، آشنایی با دیگر افرادی که به دنبال کاهش یا افزایش وزن خود هستند و دیگر موضاعات ساخته شده است