صفحه 8 از 22 نخستنخست ... 67891018 ... آخرینآخرین
نمایش نتایج: از 71 به 80 از 219
  1. Top | #1

    عنوان کاربر
    کاربر فعال
    تاریخ عضویت
    Feb 2013
    شماره عضویت
    19
    نوشته ها
    454
    like
    35
    Thanked 54 Times in 43 Posts
    حالت من
    Sepasgozar

    افرادی که موفق شدند 10 تا 20 کلیوگرم وزن خود را کاهش دهند

    به برادر عزیزم آقای حداد گفتم که این تاپیک رو بسازند
    ولی به دلیل نیاز مبرم خود به این تاپیک خودم پیش قدم شدم
    همیشه شروع رژیم یک شیب تند داره و به تدریج از شدت کاسته میشه( شاید اشتباه من هستش!!)
    من نمی دونم چرا تحرکی که اوایل رژیم خودم می کردم به مراتب تاثیرش محسوس تر از تحرک های الانم هست.......
    و کما اینکه اوایل رژیمم خسته نشدم ولی الان نه تنها خسته می شم بلکه کف پام هم درد می گیره جوری باید یک نیم ساعتی بشینم!!! نمی دونم مشکل از کجاست
    مشکل دیگر که من در این راه دارم میان وعده مناسب در محل کار چیست؟

    من فکر می کنم چه تغییراتی در برنامه غذاییم داده شده که دچار مشکل شدم!! البته وزنم کم میشه ولی با توجه به هدف نهایی فعلا وقت کند شدن روند کاهش نیست
    اینکه من در محل کار در دو نوبت یکی بین صبح تا ظهر و عصر کلوچه یک عدد می خرم و به عنوان میان وعده می خورم و الان احساس می کنم همین ممکنه عامل اصلی کند شد باشه
    تصمیم گرفته بودم در این مورد اراده خودم رو محک بزنم یعنی در این فاصله چیزی نخورم ولی ترسیدم وقتی برای وعده اصلی برسم منزل دچار لغزش بشم.....
    میوه وسبزیجات هم امکان بردنش به محل کار دشوار است....
    منتظر راهنمایی شما عزیز به خصوص آقای حداد هستم......

  2. The Following User Says Thank You to alireza4win For This Useful Post:

    77elham77 (11-12-2013)

  3. Top | #71

    عنوان کاربر
    کاربر فعال
    تاریخ عضویت
    Jun 2013
    شماره عضویت
    362
    نوشته ها
    604
    like
    359
    Thanked 446 Times in 285 Posts
    حالت من
    Ashegh

    سلام سریعتر شروع کن منم اینترنتی رژیم رو گرفتم راضیم دارم وزن کم می کنم. سه روز اولش یکم سخت بود بعدش دیگه عادت کردم الان راحت خودمو کنترل می کنم. زودتر شروع کنی زودتر خوشتیپ میشی
    آرزو دارم دلت از غصه ها خالی شود سهم تو از زندگی، یک عمر خوشحالی شود

  4. The Following User Says Thank You to NILOFAR For This Useful Post:

    77elham77 (11-12-2013)

  5. Top | #72

    عنوان کاربر
    کاربر جدید
    تاریخ عضویت
    Jul 2013
    شماره عضویت
    410
    نوشته ها
    16
    like
    0
    Thanked 5 Times in 4 Posts
    حالت من
    Delvapas
    یعنی واقعا میشه منم مثل ادم خیالاتم بشم؟!!!! مرررررررررررررررررررررررر رسی گلم...ایشاالله که همه موفقند.

  6. The Following User Says Thank You to paniz For This Useful Post:

    77elham77 (11-12-2013)

  7. Top | #73

    عنوان کاربر
    کاربر جدید
    تاریخ عضویت
    Jul 2013
    شماره عضویت
    410
    نوشته ها
    16
    like
    0
    Thanked 5 Times in 4 Posts
    حالت من
    Delvapas
    واقعا 5 ماه طول میکشه؟؟؟ یعنی بیشتر نیس؟؟؟اینکه خیلی خوبه

  8. Top | #74

    عنوان کاربر
    مدیر کل انجمن
    تاریخ عضویت
    Feb 2013
    شماره عضویت
    11
    نوشته ها
    3,862
    like
    463
    Thanked 949 Times in 666 Posts
    حالت من
    Mehraboon
    سلام پانیز خانم روش اینترنتی با حضوری هیچ فرقی نداره که هیچ یه برتریهایی هم داره چون مشاور تغذیه همیشه در دسترستون هست

    در هر دو روش این شمایی که باید رژیم بگیری پس چه حضوری ثبت نام کنی چه غیر حضوری فرقی نخواهد داشت

    البته این رو هم بگم 4 - 5 ماه نمیشه این مقدار رو کم کرد یه مقداری بیشتر طول میکشه

    زیاد هم به این فکر نکنید که من باید زود وزن کم کنم این یک فکرِ اشتباه هست کسانی که سریع وزن کم میکنن عضلات بدنشون شل میشه و کاهش وزنشون هم ممکنه متوقف بشه

    پس با صبر و تحمل برنامه رو شروع کن و مطمئن باش شما که تونستی بدنت رو به این حالت دربیاری توانش رو داری که دوباره به روز اول برش گردونی
    Under the spreading chestnut tree I sold you and you sold me
    There lie they, and here lie we
    Under the spreading chestnut tree

    George Orwell, 1984



  9. The Following User Says Thank You to حسام حداد For This Useful Post:

    77elham77 (11-12-2013)

  10. Top | #75

    عنوان کاربر
    کاربر نیمه فعال
    تاریخ عضویت
    Jul 2013
    شماره عضویت
    390
    نوشته ها
    184
    like
    43
    Thanked 38 Times in 29 Posts
    حالت من
    Khoonsard
    شرمنده آقا حسام من اطلاعات غلط دادم البته گفتم که شاید اینطور نباشه من دیگه هیچی نمیگم حذفش کردم

  11. Top | #76

    عنوان کاربر
    کاربر جدید
    تاریخ عضویت
    Jul 2013
    شماره عضویت
    410
    نوشته ها
    16
    like
    0
    Thanked 5 Times in 4 Posts
    حالت من
    Delvapas
    مررررررررررسی بابت راهنماییتووووووون

  12. Top | #77

    عنوان کاربر
    کاربر جدید
    تاریخ عضویت
    Jul 2013
    شماره عضویت
    410
    نوشته ها
    16
    like
    0
    Thanked 5 Times in 4 Posts
    حالت من
    Delvapas
    راستی وقتی برنامه رژیم رو سفارش کردم چقدر طول میکشه تا به دستم برسه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

  13. Top | #78

    عنوان کاربر
    مدیر کل انجمن
    تاریخ عضویت
    Feb 2013
    شماره عضویت
    11
    نوشته ها
    3,862
    like
    463
    Thanked 949 Times in 666 Posts
    حالت من
    Mehraboon
    نقل قول نوشته اصلی توسط paniz نمایش پست ها
    راستی وقتی برنامه رژیم رو سفارش کردم چقدر طول میکشه تا به دستم برسه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
    تقریبا 3 تا 4 روز
    Under the spreading chestnut tree I sold you and you sold me
    There lie they, and here lie we
    Under the spreading chestnut tree

    George Orwell, 1984



  14. Top | #79

    عنوان کاربر
    کاربر جدید
    تاریخ عضویت
    Jul 2013
    شماره عضویت
    410
    نوشته ها
    16
    like
    0
    Thanked 5 Times in 4 Posts
    حالت من
    Delvapas
    3 یا 4 روز؟؟؟!!!! کاش کمتر بود..مگه پست پیشتاز نیس؟؟

  15. Top | #80

    عنوان کاربر
    کاربر نیمه فعال
    تاریخ عضویت
    Feb 2013
    شماره عضویت
    37
    نوشته ها
    202
    like
    62
    Thanked 45 Times in 36 Posts
    منم تا بحال 15 ال 16 کیلو کم کردم
    وتونستم تا اینجا ثابت نگهش دارم
    یه ده کیلو دیگه کم کنم حله
    من میتوانم وخواهم توانست

صفحه 8 از 22 نخستنخست ... 67891018 ... آخرینآخرین

Visitors found this page by searching for:

کسانی که لاغر شدند

20 کیلو کاهش وزن

رژیم لاغری 10 کیلو در ماه

کاهش وزن 10 کیلو در یک ماه

رزيم لاغري ده كيلو در دو ماه

ده کیلو کاهش وزن

رژیم لاغری 10 کیلو در یک ماه

رژیم لاغری 10 کیلو

تصاویر افرادی که لاغر شدند

کاهش ده کیلو وزن در دو ماه

ده كيلو كاهش وزن

کاهش وزن 10 کیلو

10 کیلو لاغری در یک ماه

http:kermany.comforumshowthread.phpt=36

کاهش ده کیلو وزن در یک ماه

10 کیلو کاهش وزن

20 کیلو کاهش وزن در یک ماه

برنامه غذایی برای اضافه وزن کردن 10کیلویی

کاهش 15 کیلو وزن

افراد موفق در لاغری

رژیم لاغری 20 کیلو در یک ماه

رژیم لاغری 20 کیلو در ماه

کم کردن 20 کیلو

کاهش ده کیلو

عکس کسانی که لاغر شدند

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
تالار گفتگوی دکتر کرمانی مکانی برای بحث و تبادل نظر در باره رژیم غذایی، ورزش، آشنایی با دیگر افرادی که به دنبال کاهش یا افزایش وزن خود هستند و دیگر موضاعات ساخته شده است .
  • همکاران