آمادگی ذهنی

رژیم لاغری، مقالات

زندگی بازخورد نگرش ماست.

ما ناخواسته بیشتر اوقات درگیر افکار منفی و نادرست می شویم.

نگرش منفی مانع لذت بردن ما از زندگی و دستیابی به موفقیت می شود. بهترین راه برای تغییر نگرش ایجاد عادتهای مثبت روزانه و مثبت کردن ذهن می باشد.

اولین سوال که در ذهن افراد بایستی مرور شود این است که چقدر آمادگی برای کاهش وزن دارید؟

هدف شما از کاهش وزن چیست؟ آیا به معایب و مزایای آن اندیشیده اید؟

و هزاران سوال که در ذهن همه افراد مرور می شود.

پاسخ تمامی سوالات در ذهن شما قرار دارد.

چیزی که مهم است این است که حفظ سلامتی در درجه اول قرار دارد.

یک فردی که تصمیم به لاغری گرفته است باید بداند که کاهش وزن صرفا از طریق نخوردن نیست، بلکه فعالیت بدنی و ورزش های جسمانی تاثیرگذار است.

در ابتدا  که طبق برنامه غذایی پیش می روید،بدن مقابله می کند،بدلیل اینکه به گرسنگی عادت ندارد،حجم معده ی شما ممکن است آنقدر بزرگ باشد که با کم کردن وعده های روزانه واکنش نشان دهد و تمایل به خوردن بیش از حد داشته باشد.

پس شرط اول برای کاهش وزن اراده مصمم و پشتکار عالی است.

فکر خودتان را کمی درگیر کنید که با دیدن غذاهای پرچرب و رنگارنگ واکنشی تحریک آمیز بروز ندهد.

بیشتر بخوانید: از قدرت فکرت درست استفاده کن.
Sending
User Review
5 (1 vote)
    به اشتراک بگذارید

دیدگاه ها

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*