آنچه پزشکتان می خواهد درباره آنفولانزا بدانید

بیماری ها، پیش از رژیم، خواندنی های سلامت، مقالات

آنچه پزشکتان می خواهد درباره آنفولانزا بدانید

آیا چیزی بدتر از این هست که با آنفولانزا در رختخوابتان اسیر شوید؟ این بیماری آنقدر خسته کننده است که شاید هیجان انگیزترین چیزها هم نتوانند رویتان تاثیر بگذارند. برخی از علائم آنفولانزا: ممکن است تب کنید، بدن درد، لرز، گلو درد، سردرد و سرفه. چیزی که داستان را بدتر می کند، این است که علائم به صورت ناگهانی و شدید ظاهر می شوند.
در ادامه می خواهیم به شما بگوییم پزشکان دوست دارند شما چه چیزهایی را درباره آنفولانزا بدانید.

1- پیشگیری به خودتان بستگی دارد.

اولین قانون درباره آنفولانزا این است که آنفولانزا نگیر. با انجام کارهای ساده می توانید خطر ابتلای خود به آنفولانزا را از جمله شستن دست ها و تماس ندادن آنها با صورت، کاهش دهید. در اثر تماس مستقیم با کسی که مبتلا به آنفولانزا است، مانند دست دادن و یا در صورتی که فرد به سمتتان سرفه کند، بیماری به شما منتقل می شود. با این حال دست ها از اصلی ترین مجرمان هستند. باید حواستان باشد، چون به صورت ناخودآگاه دست ها را به سمت دهان و چشم ها می آورید.

2- واکسن بزنید.

توصیه می شود هر شخصی که سنش بالای 6 ماه است، از واکسن استفاده کند. این کار تنها برای محافظت از خودتان نیست، بلکه با واکسن زدن افرادی که بیشتر در خطر ابتلا هستند مانند کودکان و افراد مسن را نیز محافظت کرده اید.

3- زیاد دیر نیست.

با وجود اینکه برای دریافت بیشترین حمایت بهتر است واکسن آنفولانزا را اوایل پاییز تزریق کنید، اما بیشترین آمار آنفولانزا برای اواخر پاییز به بعد است. بنابراین هر جای فصل که هستید این واکسن را بزنید هگز برای محافظت از خود دیر نیست.

4- اما هنوز ممکن است دچار آنفولانزا شوید.

وقتی با وجود تزریق واکسن، باز هم به آنفولانزا مبتلا می شوید خیلی کلافه کننده است. اما این را باید بدانید که زدن واکسن به این معنا نیست که 100 درصد از ابتلا به بیماری، ایمن شده اید. با این حال اگر هم در صورت تزریق واکسن، دچار آنفولانزا شدید این تزریق می تواند علائم بیماری را کاهش دهد. بنابراین از آنجا که آنفولانزا از همان لحظه اول شما را چهار تا پنج روز در خانه حبس می کند، بهتر است تا جای ممکن خود را در برابرش ایمن کنید.

5- ورزش می تواند کمکتان کند.

این هم دلیلی دیگر برای ورزش کردن: تحقیقات نشان داده افرادی که در طول هفته به صورت مرتب ورزش می کردند نسبت به کسانی که ورزش مرتب نداشتند و یا اصلا ورزش نمی کردند، روزهای کمتری را به خاطر مریضی از دست داده اند. بنابراین شاید بیرون کمی سرد باشد، اما خوب خودتان را بپوشانید و اجازه ندهید بدون فعالیت بمانید.

6- آنتی بیوتیک استفاده نکنید.

شاید فکر کنید آنتی بیوتیک می تواند کمک کند بهتر شوید. اما اشتباه است، زیرا اوضاع بدتر و حتی خطرناک می شود. اول اینکه آنتی بیوتیک تنها در برابر عفونت های باکتریایی عمل می کند، در حالی که آنفولانزا تنها یک ویروس است. دوم اینکه مصرف غیر ضروری این داروها باعث به وجود آمدن یکی از مشکلات خطرناک امروزه که همان مقاومت به آنتی بیوتیک است، می شود. این خطر وجود دارد که آنفولانزا، فرد را در برابر ابتلا به عفونت باکتریایی، مانند پنومونی باکتریایی حساس تر کند. در صورتی که به آنفولانزا مبتلا شدید و در حال بهتر شدن بودید، اما ناگهان حالتان بدتر شد باید با پزشک تماس بگیرید.

7- این توصیه را جدی بگیرید: در خانه بمانید!

در صورتی که سر کار می روید، سخت است که در خانه بمانید. اما خوب گوش کنید: باید در خانه بمانید. این کار نه تنها کمک
می کند خیلی سریع تر سرپا شوید، بلکه از پخش شدن بیماری نیز جلوگیری می کند. برخی علائم، مانند سرفه کردن خیلی سریع باعث پخش بیماری می شود. همین که تبتان فروکش کرد، می توانید از خانه خارج شوید. در این شرایط احتمال اینکه ویروس را پخش کنید کمتر است. فقط به خاطر داشته باشید، همیشه با خودتان دستمال داشته باشید و رو به کسی سرفه نکنید. سوپ مرغ را هم فراموش نکنید، چون برایتان خوب است.

نویسنده: جسیکا میگالا

 

 

پیشنهاد به اندام : با این روش های طبیعی از سرماخوردگی پیشگیری کنید

 

حمایت شده توسط :

دیدگاه ها

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *