چیزی بدتر از این نیست که با آنفلوانزا اسیر رختخوابتان شوید. این بیماری آنقدر خسته‌کننده است که شاید هیجان انگیزترین مسائل هم نتوانند رویتان تاثیر بگذارد. برخی از علائم آنفلوانزا عبارتند از تب، بدن درد، لرز، گلو درد، سردرد و سرفه. چیزی که داستان را بدتر می‌کند، این است که علائم به صورت ناگهانی و شدید ظاهر می‌شوند. امروز می‌خواهیم در مورد تفاوت کرونا و سرماخوردگی صحبت کنیم. به نظر شما علائم کرونا با علائم سرماخوردگی و آنفولانزا چه تفاوتی دارد؟ فهرست مطالب (کلیک کنید) تفاوت بین کرونا وسرماخوردگیعلائم کروناعلائم کرونا انگلیسیعلائم سرماخوردگیعلائم آنفلوانزاعلائم آنفلوانزا در کودکانمدت زمان و عوارضعلائم کرونا در کودکانمکانهایی که ویروس کرونا و آنفلوانزا در کمین شماستچگونه از ابتلا به سرماخوردگی، آنفلوانزا و کرونا پیشگیری کنیم؟برای مقابله با آنفلوانزا چه غذاهایی بخوریم؟این خرافات درباره آنفلوانزا را باور نکنید.سوالات متداولتفاوت بین کرونا وسرماخوردگی تب، لرز، درد بدن و سرفه، همه می‌توانند نشانه‌های ابتلا به سرما خورگی، آنفلوانزا، حساسیت‌های فصلی و یا کرونا باشند. چگونه تشخیص دهیم به کدام یک مبتلا شده‌ایم؟ در ادامه اطلاعاتی به شما می‌دهیم تا کمکی به تشخیص بیماری‌ها از یکدیگر کرده باشیم. ویروس کرونا یا کووید ۱۹ یک ورژن جدید از ویروس کروناست که تا پیش از این در بین انسان‌ها دیده نشده بود. انواع دیگر ویروس کرونا مانند سرما خوردگی نیز رایج هستند که به راحتی درمان می‌شوند. با این حال کوید ۱۹ می‌تواند علائم جدی‌تر و وخیم‌تری را در فرد مبتلا ایجاد کند. به طور مثال کسانی که سن بالایی دارند و یا درگیر بیماری‌های مزمن و زمینه‌ای مانند بیماری قلبی– عروقی، بیماری‌های ریوی و دیابت هستند، در خطر ابتلا به نوع شدید‌تری از کووید ۱۹ قرار می‌گیرند. تا چندی پیش هیچ واکسنی برای کرونا وجود نداشت. اما خوشبختانه به تازگی حدود ۲۵۰ هزار نفر در ایران واکسینه شده‌اند. علائم کرونا جدیدترین علائم کرونا عبارتند از: تب و لرز (یا فقط تب) سرفه (معمولا سرفه خشک) تنگی نفس خستگی (بعض مواقع) درد و کوفتگی بدن (بعضی مواقع) سر درد (بعضی مواقع) گلودرد ( بعضی مواقع) از بین رفتن حس بویایی و چشایی آبریزش بینی و احتقان سینوس‌ها در مبتلایان به ویروس کرونا رایج نیست. علائم کرونا انگلیسی بسیاری از علائم ویروس کرونا چینی شبیه به کرونا انگلیسی است با این تفاوت که این علائم در کرونای جدید بسیار شدیدتر و میزان واگیری این ویروس بیشتر است. از شایع‌ترین علائم کرونا انگلیسی عبارتند از: تب و لرز سرفه تنگی نفس خستگی سردرد بدن درد گلودرد از دست دادن حس بویایی یا چشایی گرفتگی یا آبریزش بینی حالت تهوع یا استفراغ اسهال https://kermany.com/wp-content/uploads/2020/12/novel-corona.mp4 علائم سرماخوردگی با اینکه زمانی که سرما خورده‌اید احساس ناخوشایند دارید، اما علائم سرماخوردگی شدید نیستند. مبتلایان به سرماخوردگی می‌توانند همه و یا بعضی از علائم زیر را داشته باشند. آبریزش و خارش بینی سرفه خفیف خستگی عطسه خیس شدن چشم‌ها گلودرد سردرد (به ندرت) درد بدن علائم آنفلوانزا آنفلوانزا نوعی عفونت تنفسی رایج است که به خاطر تاثیرگذاری نوعی ویروس بر بینی، گلو و ریه به وجود می‌آید و حدود 5 تا 7 روز درمان آن طول می‌کشد. برخی از علائم آنفلوانزا عبارتند از: تب و لرز (گاهی اوقات فقط تب) سرفه (معمولا خشک) خستگی کوفتگی و درد بدن آبریزش و خارش بینی (گاهی اوقات) گلودرد (گاهی اوقات) اسهال (بیشتر در کودکان) علائم آنفلوانزا در کودکان به عنوان پدر و مادر به صورت طبیعی وقتی کودکتان مریض میشود، نگرانی به سراغتان می‌آید؛ شاید درست ندانید که کودک به آنفلوانزا مبتلا شده یا خیر. فصل آنفلوانزا با آمدن پاییز شروع می شود و تا اوایل بهار ادامه دارد. با توجه به گزارش مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری، کودکان زیر دو سال بیشتر در خطر ابتلا به آنفلوانزا هستند. دانستن نشانه‌های این بیماری کمکتان می‌کند هرچه سریع‌تر درمانی که کودک به آن نیاز دارد را مهیا کنید. برخی از نشانه‌های آنفلوانزا در کودکان نوپا به شرح زیر است: 1- تب ناگهانی، خستگی و درد آنفلوانزا معمولا همراه با تب شدید و درد ناگهانی خود را نشان می‌دهد. یک روز فرزندتان حالش کاملا خوب است و فردای همان روز دمای بدنش بالاست و حال خوشی ندارد. تب می‌تواند تا ۱۰۴ یا ۴۰ درجه سلسیوس بالا برود. با بالا رفتن تب، کودک لرز را نیز تجربه می‌کند و انرژی خود را از دست می‌دهد. سردرد یک علامت شایع است و در دو روز ابتدایی بیماری به اوج می‌رسد. 2- نشانه‌های تنفسی تب و درد از همان ابتدا خود را با آنفلوانزا نشان می‌دهد. در ادامه نشانه‌های تنفسی نیز ظهور می‌کنند. علاوه بر آب ریزش یا گرفتگی بینی، گلو درد، سرفه‌های خشک و ناراحتی قفسه سینه نیز ظاهر میشود. با اینکه علائم تنفسی می‌تواند نشان از سرماخوردگی نیز باشد، اما این نشانه‌ها در آنفلوانزا شدیدتر است. حتما بخوانید: سریع ترین روش ها برای درمان گلودرد 3- ناراحتی دستگاه گوارش وقتی کودک نوپا مبتلا به آنفلوانزا میشود، به اندازه همیشه غذا نمی خورد؛ دلیلش هم تقلیل یافتن اشتهایش است. گلو درد و تورم غدد، خوردن را از آنچه هست دشوارتر می‌کند. کودک حتی ممکن است تهوع، استفراغ، و درد شکمی را نیز تجربه کند. این نشانه‌ها باعث میشود حساسیت و ضعف کودک افزایش پیدا کند. مدت زمان و عوارض نشانه‌های حاد آنفلوانزا از جمله تب معمولا بعد از پنج روز از بین می‌روند. خستگی و سرفه‌ی خشک می‌تواند تا سه هفته ادامه داشته باشد. تا وقتی بیماری کودک موردی شایع مانند آنفلوانزا است در صورت مراقبت جایی برای نگرانی نیست. کودکان مبتلا به شرایط پزشکی مزمن از جمله بیماری‌های قلبی یا ریوی، سرطان یا ضعف سیستم ایمنی در خطر بیشتری هستند. علائم کرونا در کودکان علائم کرونا در کودکان تا حدودی با علائم آن در بزرگسالان یکسان است. برخی از شایع‌ترین علائم آن عبارتند از: گیجی و خواب آلودگی فشار یا درد قفسه سینه اسهال و استفراغ شدید درد گردن احساس تنگی نفس از دست دادن هوشیاری درد شدید شکم مکان‌هایی که ویروس کرونا و آنفلوانزا در کمین شماست 1- فرودگاه و هواپیما اگر در این فصل از سال می‌خواهید با هواپیما به مسافرت بروید باید بیشتر مواظب باشید. متاسفانه میکروب‌های زیادی در فرودگاه و هواپیما وجود دارد. حتی میکروب‌ها ممکن است از نقاط دیگر دنیا توسط مسافران به شما منتقل شوند! پس اگر قصد مسافرت با هواپیما را دارید ضدعفونی کننده را فراموش نکنید. همچنین به یاد داشته باشید که در این دوران کرونایی بهتر است مسافرت‌ها را لغو کنید و در خانه بمانید. 2- رستوران‌ها رستوران‌ها از مکان‌های پر رفت و آمد به حساب می‌آیند و تعداد زیادی از آنها به علت آلودگی و رعایت نکردن نکات بهداشتی بسته می‌شوند. مدیران رستوران‌ها و کسانی که به رستوران می‌روند باید خیلی مراقب باشند. علاوه بر آن کسی که برای شما غذا می‌آورد شاید عادت نداشته باشد مرتب دست‌هایش را بشوید. پس سعی کنید همیشه ضدعفونی‌کننده به دنبال داشته باشید و البته به رستوران‌هایی مراجعه کنید که از سطح کیفیت بهداشتشان مطمئن هستید. البته با وجود ویروس کرونا بهتر است مدتی از خوردن غذای آماده صرف‌نظر کنید. 3- ادارات بسیاری از شما بیشتر روز خود را در اداره می‌گذرانید، پس جای تعجب نیست که این مکان را هم در لیست مکان‌های پر خطر قرار دهیم، مگر اینکه اداره‌ای کاملا ایزوله داشته باشید! وسایل کار مانند صفحه کلید‌ها و گوشی‌های همراه که ممکن است زیاد در دسترس باشند، در هر چند سانتیمتر خود ۷۵۰۰ باکتری دارند. جالب است بدانید این مقدار در صندلی توالت فرنگی ۵۴۰۰ باکتری می‌باشد! 4- مراکز خرید اگر برای خرید، بیرون می‌روید غیر ممکن است که به مراکز بزرگ خرید سر نزنید و البته گاهی نیز باید به سراغ دستگاه‌های ATM بروید. تحقیقات نشان داده که استفاده از این دستگاه‌ها به اندازه توالت‌های عمومی می‌تواند باعث انتقال بیماری شود. متاسفانه دیگر وسایل عمومی که در یک مرکز خرید وجود دارد، چنین خطری را در خود دارند پس حتما احتیاط کنید. منظور از احتیاط وسواسی بودن نیست، فقط بعد از استفاده دست خود را به طرف صورت نیاورید و ابتدا آن را با ضدعفونی کننده تمیز کنید. 5- مطب پزشک معمولا برای اینکه مریض‌تر نشویم، مجبوریم به مطب برویم. دیگران نیز همین فکر را دارند پس همگی دست به دست هم میکروب‌ها و ویروس‌هایمان را به مطب برده و با هم به اشتراک می گذاریم! یک فرد بالغ در هر دقیقه تقریبا ۳۰ نقطه را با دست لمس می‌کند، حالا خودتان حساب کنید در مطب یک دکتر چه خبر است. مجلات، صندلی‌ها، خودکار‌ها و هر چه فکرش را بکنید ممکن است آلوده باشند. با این حال با رعایت نکات احتیاطی برای معاینه باید به مطب یا درمانگاه مراجعه کرد. 6- مهد‌کودک یا مدرسه اگر فرزند دارید حتما متوجه شده‌اید که با شروع مهد کودک یا مدرسه احتمال ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوانزا نیز بیشتر از گذشته شده است. حتی وقتی فرزند خود را به پارک می‌برید باید مواظب باشید چون سطوح آنجا نیز توسط افراد زیادی لمس شده است. از همان ابتدا آموزش استفاده از ضدعفونی کننده و شستن مرتب دست‌ها را به کودک خود بیاموزید. بیشتر بخوانید: تغذیه مناسب، سپر دفاعی قوی در جنگ با کرونا 7- خانه همان باکتری‌هایی که بیرون از خانه مجبور بودید از خود دورشان کنید ممکن است در خانه خودتان هم پنهان شده باشند. معمولا سطوح مختلف را با ضد عفونی کننده تمیز می‌کنید، اما آیا از درپوش مسواک استفاده می‌کنید؟ اگر چنین کاری نمی کنید باید بگوییم مسواکی که به دهان می برید به غیر از خمیر دندان حاوی باکتری‌های زیادی است. اگر در خانه فرش دارید بهتر است بدانید در هر ۲٫۵ سانتی متر آن ۲۰۰٫۰۰۰ باکتری خوابیده است، حتی اگر مرتب از جاروبرقی استفاده کنید. پس اگر با وجود مراقبت در خارج از خانه، مریض شدید نباید تعجب کنید. چگونه از ابتلا به سرماخوردگی، آنفلوانزا و کرونا پیشگیری کنیم؟ با توجه به آمار مراکز پیشگیری و درمان بیماری‌ها، یک فرد بالغ هر سال باید انتظار ۲ تا ۳ مرتبه سرماخوردگی را داشته باشد. واکسن سالانه آنفلوانزا را نادیده بگیرید تا بیش از این مریضی را تجربه نکنید. در کنار خوب شستن دست‌ها (با صابون به مدت حداقل ۲۰ ثانیه) کارهای زیادی هست که می‌توانید برای پیشگیری از ابتلا به کرونا و آنفلوانزا انجام دهید. اگر هم بیمار شدید ترفندهایی وجود دارد که می‌توانید با انجام آنها مدت زمان ابتلا را کوتاه‌تر کنید. در ادامه راه‌هایی برای پیشگیری از کرونا، سرماخوردگی و آنفلوانزا را بررسی خواهیم کرد.اگر به دنبال توصیه های دیگری از دکتر هستید، دیدن این ویدئو رو به شما توصیه می‌کنیم. https://kermany.com/wp-content/uploads/2020/11/covid-1.mp4 1- یک پنجره را کمی باز کنید ماندن در یک اتاق گرفته با کسی که مقداری مریض است احتمال سرماخوردنتان را بسیار بالا می‌برد. در چنین مواقعی کمی پنجره را باز کنید تا هوا در اتاق جریان پیدا کند. با این کار احتمال بیمار شدن را کاهش می‌دهید. 2- از کسانی که سرفه می‌کنند، دوری کنید مطمئنا دوست ندارید بی‌ادب به حساب بیایید، اما خارج شدن از محدوده خطر بسیار ضروری است. میکروب‌ها با ذرات سرفه می‌توانند تا ۶ متر پرواز کنند. اگر شخصی در کنار شما شروع به سرفه و عطسه کرد از او عذر خواهی کنید و محل نشستن‌تان را تغییر دهید. تنها چیزی که لازم است بگویید این است که “ببخشید من همیشه خیلی زود سرما می‌خورم.” 3- دهان خود را لمس نکنید دست در طول روز با خیلی از سطوح تماس دارد؛ پس تا جای ممکن صورت خود را (به خصوص لب‌ها) لمس نکنید. هر فرد در طول یک ساعت بیش از سه بار صورت و لب‌های خود را لمس می‌کند. 4- خواب مرتب داشته باشید شب‌ها طولانی‌تر شده پس از این مزیت استفاده کنید و بیشتر بخوابید. تحقیقات نشان داده افرادی که کمتر از ۷ ساعت می‌خوابند سه برابر کسانی که حداقل ۸ ساعت می‌خوابند، در خطر مریض شدن قرار دارند. 5- بینی خود را شست و شو دهید در طول فصل سرما این کار را به روتین شبانه خود اضافه کنید. بینی خود را با آب گرم و نمک یا محلول سالین شست و شو دهید. این کار کمک می‌کند ذرات ویروسی که در طول روز آنها را نفس کشیده‌اید، قبل از نفوذ به سیستم بدن بیرون بیایند. 6- قرص روی یا زینک مصرف کنید همین که حس کردید در حال مریض شدن هستید از قرص روی استفاده کنید. مطالعات نشان داده استفاده از آن در ۲۴ ساعت اولیه مشاهده علائم آنفلوانزا باعث میشود طول سرماخوردگی بسیار کم شود. محققان توصیه می‌کنند روزانه ۷۵ میلی‌گرم از این ماده را مصرف کنید. غذاهای حاوی زینک نیز مفید است (بادام هندی، نخود، بادام). زینک نه تنها باعث بالا رفتن قدرت ایمنی بدن میشود، بلکه زخم‌ها را زودتر ترمیم و از التهاب غیر قابل کنترل پیشگیری می‌کند. حتما بخوانید: بهترین روش تقویت سیستم ایمنی برای جنگ با کرونا 7- به قفسه سینه خود ضربه بزنید یک نقطه طب فشاری درست در استخوان وسط سینه قرار دارد، در سطح سوین دنده، هرچند ساعت وارد آوردن چند ضربه به این نقطه باعث میشود غده تیموس سلول‌های T بیشتری برای مبارزه با پاتوژن‌ها تولید کند. 8- از پروبیوتیک کمک بگیرید در یک مطالعه محققان دو گروه از دانشجویانی که سرما خورده بودند را مورد آزمایش قرار دادند. گروهی که پروبیوتیک و رامنوز لاکتوباسیلوس استفاده می‌کردند، دو روز زودتر از گروهی که این موارد را مصرف نمی‌کردند بهبودی خود را به دست آوردند. 9- دستگاه بخور را روشن کنید هوای خشک داخل خانه باعث میشود گلو درد و سرفه‌های دردناک بدتر شوند. دستگاه بخور هوایی که تنفس می‌کنید را مرطوب می‌کند و باعث میشود تحمل این نشانه‌ها آسان‌تر شود. 10- از روغن‌های مفید کمک بگیرید دفعات مختلف در روز چند قطره روغن آویشن یا اکالیپتوس به آب جوش اضافه کنید، سپس بخار حاصل از آب جوش را تنفس کنید. بوی شبیه به منتول این بخور کمک می‌کند بینی شما باز شود. علاوه بر این ذرات ضدمیکروبی که در بخار این روغن‌ها وجود دارد، غشاء مخاطی که دیواره بینی را پوشانده تمیز می کند. 11- ورزش سنگین نکنید وقتی مریض هستید مقداری ورزش سبک هوازی می‌تواند گردش خون را تقویت کند. اما اگر با یک سرماخوردگی یا آنفلوانزای سخت درگیر هستید، انجام ورزش سنگین کار عاقلانه‌ای نیست. بدنتان برای مبارزه با بیماری به انرژی نیاز دارد، پس آن را ذخیره کنید. 12- آب نمک گرم قرقره کنید نمک به از بین رفتن پاتوژن‌ها کمک می‌کند. همچنین تر کردن گلو با آب نمک التهاب را کاهش می‌دهد و باعث بیرون ریخته شدن میکروب‌ها میشود. 13- با زاویه 45 درجه بخوابید وقتی به پشت دراز می‌کشید، مخاط در حفره‌های سینوس جمع شده و باعث عفونت دوم و سینوزیت مزمن میشود. به جای دراز کشیدن، در حالت ۴۵ درجه استراحت کنید. این کار کمک می‌کند جریان خون از سرتان دور شود و التهاب سینوس و بینی کاهش پیدا کند. برای مقابله با آنفلوانزا چه غذاهایی بخوریم؟ برنامه غذایی ضعیف باعث میشود مواد مغذی کافی برای جنگجویان بدنتان نداشته باشید. باز هم رژیم غذایی سالم است که به نجات‌تان می‌آید. می‌خواهیم غذاهایی را به شما معرفی کنیم که می‌توانند در مقابله با آنفلوانزا بیشترین کمک را به شما کنند. 1- ماست همان موارد و غذاهایی که به گوارش بهتر کمک می‌کنند، می‌توانند سرماخوردگی و آنفلوانزا را نیز دور نگه دارند. دانشمندان متوجه شدند کسانی که پروبیوتیک را به صورت مکمل یا ترکیب در غذا (برای مثال ماست و کفیر) مصرف می‌کنند، ۱۲ درصد کمتر در خطر عفونت‌های تنفسی فوقانی قرار می‌گیرند. 2- سوپ مرغ سوپ مرغ یک غذای ساده است که چند کار را با هم انجام می‌دهد: بخار آن به باز شدن مسیر گرفته بینی کمک می‌کند. آب مرغ نمکی به تسکین گلو درد کمک می‌کند. باعث کند شدن حرکت عفونت‌ها میشود. حتما بخوانید:سوپ مرغ با لوبیا سفید 3- قارچ تحقیقات جدید نشان داده قارچ‌ها تقویت کننده سیستم ایمنی هستند. افرادی که در طول یک ماه مصرف قارچ خود را بالا برده‌اند کمتر دچار بیماری و التهاب شده‌اند. 4- مایعات مایعات کمک می‌کنند مخاطی که بدنتان هنگام مریضی می‌سازد بیرون بیاید. هنگامی که این مخاط پر از میکروب نازک شود پاکسازی بدنتان نیز ساده‌تر میشود. سعی کنید در طول روز ۲ لیتر آب یا مایعات دیگر مصرف کنید. 5- عسل عسل تاثیر ضدمیکروبی دارد و مصرف آن باعث تسکین گلودرد نیز میشود. 6- ادویه‌های تند فلفل و دیگر ادویه‌های تند به تمیز شدن سینوس‌ها کمک می‌کند. باعث خارج شدن آب از بینی و چشم‌ها میشود و می‌تواند موقتا گرفتگی را التیام ببخشد. اسپری‌های بینی که با مواد شیمیایی به نام کپسایسین ساخته می‌شوند نیز برای برطرف کردن گرفتگی بینی مورد استفاده قرار می‌گیرند، این ماده هم از فلفل‌های تند گرفته میشود. 7- هویج هویج سرشار از بتا کاروتن و ویتامین A است که نقص سیستم ایمنی را تعمیر کند. ویتامین A با رادیکال‌های آزاد مقابله کرده و از آسیب سلول‌ها پیشگیری می‌کند. 8- کفیر کفیر، سوپر غذایی سرشار از پروبیوتیک است. پروبیوتیک می‌تواند علائم و مدت زمان بهبودی را کاهش و قدرت سیستم ایمنی را افزایش دهد. به علاوه پروبیوتیک‌ها هضم کننده‌های ضروری و مناسب هستند. 9- تخم مرغ یک وعده املت به عنوان صبحانه می‌تواند به بدنتان سلنیم برساند که باعث تقویت سیستم ایمنی و عملکرد تیروئید میشود. تخم مرغ همچنین سرشار از پروتئین و آمینواسید است. پروتئین با افزایش سلول‌های T به بهبود سیستم ایمنی کمک می‌کند؛ در نتیجه بدن بهتر در برابر آنفلوانزا و سرماخوردگی مقاومت می‌کند. بیشتر بخوانید: درمان میگرن بدون استفاده از دارو 10- جوانه گندم جوانه گندم سرشار از مواد مغذی از جمله ویتامین E، سلنیوم و منیزیم است. این غذا همچنین یکی از منابع گیاهی اصلی زینک به حساب می‌آید. جوانه گندم را با اسموتی یا مواد کیک ترکیب و نوش جان کنید. 11- کیوی کیوی سرشار از کاروتنوئید، پلیفنول و ویتامین C است. ویتامین C از عوامل اصلی یکپارچگی سلولی می‌باشد و از آنها در طول التهاب محافظت می‌کند. ویتامین C روی مدت زمان بیماری نیز تاثیر دارد. فلفل دلمه‌ای، توت فرنگی و مرکبات از منابع ویتامین C هستند. 12- بادام بادام به محافظت سلول‌ها در برابر آسیب کمک می‌کند. مواد شیمیایی طبیعی موجود در پوست بادام واکنش سیستم ایمنی به عفونت را تقویت می‌کند. بادام حاوی فیبر، فولیک اسید، منیزیم، کلسیم، پتاسیم، ریبوفلاوین و ویتامین E است. 13- تخم کدو تخم کدو سرشار از زینک است. زینک برای از بین بردن سرما خوردگی و آنفلوانزا ضروری می‌باشد. زینک همچنین برای عملکرد سلول‌های T مهم است. 14- سیر سیر قابلیت مقابله با عفونت‌ها را دارد. ترکیبات آلیسین و سولفور موجود در سیر در برابر عفونت‌های باکتریایی قوی هستند. مصرف روزانه مکمل سیر می‌تواند دوره سرماخوردگی و آنفلوانزا را کوتاه کند. 15- زنجبیل زنجبیل می‌تواند روده را تمیز و از معده محافظت کند. این ماده با التهاب نیز مقابله می‌کند. زنجبیل خاصیت ضد ویروسی دارد و به همین دلیل یکی از جنگجویان با ارزش علیه آنفلوانزا و سرماخوردگی به حساب می‌آید. از دیگر خواص زنجبیل می‌توان به باز کردن راه بینی، بر طرف کردن گرفتگی و حالت تهوع هنگام بیماری اشاره کرد. 16- سالمون یک وعده سالمون می‌تواند ۴۰ درصد از پروتئین و نیمی از ویتامین D مورد نیاز روزانه را تامین کند. تحقیقات متعدد نشان داده کمبود ویتامین D باعث میشود بیشتر در معرض خطر عفونت‌ها قرار بگیریم. سالمون همچنین حاوی اسید چرب‌های ضروری می‌باشد که برای سلامت سیستم ایمنی بدن حیاتی است. 17- میخک میخک با انگل‌ها مقابله و به گوارش غذا کمک می‌کند. ترکیب اصلی که باعث قوی شدن میخک میشود و ایمنی بدن را بالا می برد اوژنول است. ماده ای که در برابر باکتری‌ها و ویروس‌ها تاثیر گذار است. در واقع ترکیبات آنتی اکسیدان میخک نسبت به خیلی از ادویه جات، میوه‌ها و سبزیجات بیشتر است. 18- چای سبز یکی از بهترین مبارزان آنفلوانزا و سرما خوردگی چای سبز است. چای سبز علاوه بر آنتی اکسیدان‌های فراوان که در غلات سبوس دار، حبوبات و مغزها نیز یافت میشود، خاصیت ضد بیماری دارد و از لثه‌ها نیز محافظت می‌کند. 19- ترب کوهی (ریشه خردل) گرفتگی قفسه سینه و بسته شدن راه بینی را می‌توان با ترب کوهی از بین ببرید. این کار را می‌توان با سس خردل تند نیز انجام داد. استفاده از این سس به جز اینکه طعم غذا را خوشمزه می‌کند، گرفتگی سینوس‌ها، سینه و سر را نیز بهبود می‌بخشد. این خرافات درباره آنفلوانزا را باور نکنید. با وجود شناخته شدن آنفلوانزا خرافات و شایعات بسیاری در مورد آن وجود دارد. برای مقابله بهتر با این بیماری باید با حقایق و شایعاتی که درباره آن هست آشنا شوید. در ادامه این شایعات را بررسی می‌کنیم. 1- ممکن است بر اثر واکسن آنفلوانزا، مبتلا به آنفلوانزا شوید. خیر چنین چیزی ممکن نیست. واکسن آنفلوانزا با ویروس‌های مرده ساخته میشود و یک ویروس مرده نمی‌تواند شما را بیمار کند. سازمان جهانی غذا و دارو این نوع واکسن که با ویروس فلج شده و زنده آنفلوانزا ساخته میشود برای کودکان و افراد بالغ بین سنین ۲ تا ۴۹ سال تایید کرده است. 2- جوانان سالم لازم نیست نگران آنفلوانزا باشند. درست است که آنفلوانزا بیشتر کودکان، سالمندان و افرادی که بیماری مزمن دارند را تهدید می‌کند اما باز هم می‌تواند باعث ایجاد علائم شدید در افراد سالم شود. به همین دلیل است که توصیه میشود با نزدیک شدن به فصل سرما همه واکسن بزنند. 3- آنفلوانزا شامل علائم گوارشی نیز هست. به ندرت پیش می‌آید که ناراحتی گوارشی از علائم آنفلوانزا باشد. آنچه آنفلوانزای معده می‌نامند در واقع گروهی از ویروس‌ها هستند که در درجه اول باعث اسهال و استفراغ می‌شوند. این ویروس‌ها آنفلوانزا نیستند. البته به این معنا نیست که آنفلوانزا نمی‌تواند باعث ایجاد مشکلات گوارشی شود. برخی افراد مبتلا، حالت تهوع و حتی استفراغ را نیز تجربه کرده‌اند. اما اینکه بدون هیچگونه سرنخ از آنفلوانزا این علائم را به آن ربط دهیم تشخیصی اشتباه است. 4- خانم‌های باردار نمی‌توانند واکسن آنفلوانزا استفاده کنند. تمام زنان باردار باید در اسرع وقت از واکسن استفاده کنند. واکسن آنفلوانزا برای خانم‌های باردار بی‌خطر است و استفاده از آن می‌تواند از کودک در چند ماه ابتدای تولد محافظت کند. یعنی زمانی که کودک آنقدر رشد نکرده که خود بتواند از این واکسن استفاده کند. (کودکان بالای ۶ ماه واجد شرایط استفاده از واکسن هستند). 5- با شستن زیاد دست‌ها می‌توان جلوی آنفلوانزا را گرفت. همه ما باید دست‌های خود را مرتب بشوییم اما این کار برای جلوگیری از آنفلوانزا کافی نیست. آنفلوانزا از راه هوا و قطرات بزاق فردی که مبتلا است پخش میشود. قطرات می‌تواند روی بینی، دهان و چشم بنشیند. همچنین با دست زدن به سطوح آلوده (ویروس آنفلوانزا تا ۸ ساعت می‌تواند روی سطوح آلوده زندگی کند) و سپس لمس صورت ممکن است مبتلا شوید. 6- اگر دچار آنفلوانزا شدید، دیگر واکسن کارساز نیست. واکسن آنفلوانزا مانند واکسن سرخک یا فلج اطفال نیست که شما را ۱۰۰% محافظت کند. معمولا واکسن آنفلوانزا ۶۰ تا ۹۰ درصد تاثیر گذار است. دلیل این تفاوت، وجود انواع مختلف آنفلوانزاست که هر سال کار را برای تشخیص نوع قالب سخت می‌کند. اگر بعد از واکسن دچار آنفلوانزا شدید به این معناست که نوع آنفلوانزای شما با واکسنی که زدید متفاوت بوده. 7- آنتی بیوتیک‌ها می‌توانند جلوی آنفلوانزا را بگیرند. آنتی بیوتیک هیچ تاثیری روی ویروس ندارد. تامی فلو (Tamiflu) بهترین داروی شناخته شده است. این دارو در عرض یک یا دو روز بیماری را از بین می‌برد. البته به شرطی که طی ۴۸ ساعت از اولین نشانه‌های آنفلوانزا مصرف شده باشد. وقتی آنفلوانزا می‌گیرید بدون تردید بسیار ضعیف می‌شوید. پیشگیری با واکسن آنفلوانزا بهترین کار است. دیگر دارو‌هایی که می‌توان توصیه کرد، ایبوپروفن و استامینوفن هستند. 8- فلج بل از عوارض جانبی واکسن آنفلوانزا است. فلج بل شرایطی است که باعث فلج یا ضعف یک طرف صورت میشود. این حالت معمولا موقتی است و بعد از چند هفته از بین می‌رود. فلج بل معمولا توسط یک عفونت ویروسی ایجاد میشود. چند دهه پیش چند مورد فلج بل پس از تزریق واکسن آنفلوانزا گزارش شد اما هنوز هیچ ارتباطی بین این دو کشف نشده است. پزشکان همگی معتقدند که این دو هیچ ارتباطی به یکدیگر ندارند. 9- واکسن‌های آنفلوانزا باعث آلزایمر می‌شوند. واکسن آنفلوانزا باعث هیچگونه بیماری یا اختلال نمی‌شود و این شامل آلزایمر نیز هست. آلزایمر نوعی زوال عقل است که منجر به از دست دادن حافظه و دیگر تغییرات شناختی میشود. گسترش آلزایمر در بعضی افراد به صورت کامل مشخص نشده و این موضوع در را به روی حدس و گمان‌ها باز می‌کند. به نظر می‌رسد شایعه‌ی ربط آلزایمر به آنفلوانزا نیز از همین‌جا شروع شده. درباره تفاوت کرونا و سرماخوردگی صحبت کردیم. حالا که به خوبی علائم سرماخوردگی را از علائم کرونا ترجیح می‌دهید بهتر می‌توان برای درمان کرونا اقدام کنید. به یاد داشته باشید با اینکه واکسیناسیون کرونا شروع شده است اما همچنان بهترین راه برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری ماندن در خانه، زدن ماسک و شستن مرتب دست‌هاست. سوالات متداول چگونه بفهمیم کرونا داریم؟ برای تشخیص نهایی بیماری کرونا باید سراغ تست کرونا و تست PCR بروید. به یاد داشته باشید کرونا و آنفولانزا، علائم مشابه‌ای دارند. پس بهتر است برای محض اطمینان اگر به آنفولانزا مشکوکید، تست کرونا نیز بدهید. درمان بدن درد سرما خوردگی چیست؟ برای درمان درد سرماخوردگی در بدن درد، بهتر است از کیسه آب گرم استفاده کنید. البته ممکن است این بدن درد به خاطر وجود عفونت‌ها باشد. در این شرایط، باید با پزشک برای تجویز دارو مشورت کنید. علائم کرونا در کودکان چند روز طول می‌کشد؟ علائم کرونا در کودکان زیر 10 سال بسیار نادر است. کودکان بیشتر نقش انتقال دهنده ویروس را به بزرگ‌ترها ایفا می‌کنند.در هر صورت بهتر است به کودکان خود بیاموزید که نکته‌های بهداشتی را رعایت کنند. مریم اصیلیاز سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزه‌ی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و نظارت بر محتوا رو به عهده گرفتم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزه‌ی کلمات باور دارم. میانگین امتیاز 4.6 از 5
سلام و عرض ادب خدمت شما،کرونا آنقدر خطرناک نیست که مدارس را تعطیل کنیم و یا دانشگاه این کار باعث افسردگی شدید میشود برای اغلب دانش آموزان و دانشجویان هرچه ما بگیم تو خانه بمانید مردم روانی تر می‌شوند انسان یه موجود اجتماعی است فقط نباید مسائل سلامت جسمی را مدنظر قرار بدهیم چرا که روح بر جسم تاثیر می‌گذارد اما جسم ضعیف بر روح قوی تاثیر زیادی ندارد میخوام بگم من تالاسمی مینور دارم و بارها هم کرونا گرفتم اما شکر خدا چیزیم نشد و مادربزرگم گرفت دچار تنگی نفس شد براش کپسول تهیه کردیم و الان سالمه پس کرونا آنقدر خطرناک نیست.
سلام دوست عزیز ممنون از لطف و همراهی شما باید یه سبک تغذیه سالم رو در پیش بگیرید و در کنارش ورزش و پیاده وی داشته باشید از رژیمی استفاده کنید که در اون از هیچ ماده غذایی محروم نشید و میان و عده ه ا و لبنیات و در کل از تمام مواد غذایی بهره مند بشید اگر مایل به دریافت رژیم تغذیه دکتر کرمانی هستید به این لینک مراجعه کنید
سلام خسته نباشیدببخشیدمادرمن یه مدتی علائم کروناروداشت بیحالی وخستگی وسرفه به پزشک که مراجعه کردگفتن که کروناهستش ولی آزمایش اینانگرفتن فقط اکسیژن خونشوگرفتن الان یک ماه ونیم که گذشته گلودردشدیدوعطسه وگاهی سرفه وآبریزش بینی دارن میخواستم بپرسم ممکنه که بازهم کروناباشه؟یاسرماخوردگیه؟
سلام باران خانم عزیز ممکنه که ادامه همون کرونا باشه یا چون بدلیل دچار شدن ایشون به کرونا بدنشون ضعیف شده و این علائم روشون مونده بهترین کار تقویت سیستم ایمنی بدنشون هست و مراجعه مجدد به پزشک هم میتونه بهتون کمک کنه
سلام ببخشید من ۸روز قبل گرفتگی بینی داشتم الان ۴ روزی میشه که بهش بدن درد وکمی تب وگلودرد اضافه شد رفتم تست کرونا انجام دادم منفی شد جوابش میخواستم نظر شما رو در این باره بدونم
سلام خسته نباشید من و خواهرم و مادرم بدن درد و گلو درد و حالت تهوع و سرفه خشک داریم و همچنین گرفتگی بینی و آبریزش بینی و سردرد و چشم درد هم نیز داریم آیا کروناست یا آنفولانزا یا سرما خوردگی
سلام ببخشید برادر من حدود سه روز هست که دچار گلو درد شدید شده به گونه ای که در قورت دادن آب دهنش هم به مشکل میخوره به جز گلو درد علائم دیگه نداره میخواستم بپرسم ممکنه که از نشانه های کرونا باشه؟؟
عالی.همسر من نزدیک پنج روز است دچار گرنتگی بینی و عطسه و بدن درد شده سرفه تکی و درد بدن نیز دارد.درضمن به دوره ماهانه نزدیک شده منتها هنوز دچار قاعدگی نشده به نظر شما این علائم نشانهچیست
بسیار عالی و اموزنده بود .یک سوال من از دیشب یهو تب و لرز کردم و بدن درد دارم ایا باید ترس داشته باشم که کرونا گرفتم چون هیچ علامت دیگه ای ندارم
سلام دوست عزیز شما همه عوامل ایجاد کرونا رو در نظر بگیرید سیستم ایمنی بدنتون رو تقویت کنید آب و مایعات زیاد بنوشید
