اینفوگراف: تمرین یوگای مناسب خود را پیدا کنید

اینفوگراف: تمرین یوگای مناسب خود را پیدا کنید


5 حرکت یوگا که هر ورزشکاری به آن نیاز دارد

برای کسی که به تازگی یوگا را شروع کرده ممکن است تنوع حرکات مختلف در این فعالیت، کمی گیج کننده و دلهره آور باشد. هیچ چیز بدتر از این نیست که به یک کلاس یوگا بروید و بعدا متوجه شوید مناسب نیازهایتان نبوده است. شاید برای بسیاری از ما چنین اتفاقی افتاده باشد.

در اینفوگرافی که خواهید دید می خواهیم به شما نشان دهیم یوگا انواع مختلفی دارید و هر کسی می تواند مطابق نیازش، حرکات را انتخاب کند. فقط باید کلاس درست را انتخاب کنید مانند بیکارم یا وینیاسا. اگر به دنبال کلاس آرامش بخش یوگا به عنوان مکملی برای دیگر فعالیت های خود هستید یا در حال ریکاوری از یک آسیب دیدگی هستید، ایوانگار یا یوگا یین ممکن است بیشتر به دردتان بخورند.

در ادامه می خواهیم شما را با انواع یوگا و کاربرد هرکدام آشنا کنیم.

اینفوگراف: تمرین یوگای مناسب خود را پیدا کنید رژیم لاغری

آموزش تصویری یوگا

 

حمایت شده توسط :

دیدگاه ها

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *