ثبت نام و دریافت رژیم غذایی راهنمای ثبت نام 32143-025

اینفوگراف: حقایق و خرافه های پیرامون تمرین میان تنه

اینفوگراف، خواندنی های سلامت، دوران رژیم، رژیم و ورزش، گالری، مقالات

اینفوگراف: حقایق و خرافه های پیرامون تمرین میان تنه رژیم لاغری

تمرین  میان تنه یکی از ورزش های موثری است که برای تناسب اندام یا حفظ آن استفاده می شود.

این نوع ورزش طرفداران زیادی دارد و بسیاری از مدل ها و ورزشکاران از آن استفاده می کنند.

تمرین متمرکز روی این قسمت بدن در زمان کوتاهی می تواند باعث شکل گرفتن عضلات شود.

اما مانند هر موضوع دیگری، شایعاتی نیز پیرامون این تمرین وجود دارد که باعث می شود برخی تصور کنند این نوع ورزش برایشان مضر است.

برای اینکه شما نیز به یکی از قربانیان این شایعات تبدیل نشوید و بی جهت این تمرینات را کنار نگذارید.

این تمرین می تواند در کمترین زمان بیشترین تاثیر را روی بدنتان بگذارد.

این تمرین کمک می کند حالت کمر را به درستی تنظیم کنید.

همچنین کمک می کند آب اضافی افراد معده را از بین ببرید.

با تمرینات مناسب این بخش می توانید هسته بدن را تقویت کنید.

وقتی افراد فکر می کنند که این تمرین باعث سوزش سردل می شود و چربی سوزی نمی کند.

ممکن است به کمر آسیب برساند اما تمامی اینها شایعاتی است که در ذهن ها شکل گرفته است.

در ادامه می خواهیم همه خرافات و حقایق موجود درباره ورزش میان تنه را بیان کنیم.

اینفوگراف: حقایق و خرافه های پیرامون تمرین میان تنه رژیم دکتر کرمانی

مجموعه به اندام دکتر کرمانی

بیشتر بخوانید: 4 حرکت عالی برای میان تنه

حمایت شده توسط :


ثبت نام رژیم اینترنتی دکتر کرمانی
    به اشتراک بگذارید

دیدگاه ها

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*