ثبت نام و دریافت رژیم غذایی راهنمای ثبت نام 32143-025

اینفوگراف: 8 تکنیک ساده برای کاهش استرس

اینفوگراف، بی انگیزگی، پیش از رژیم، خواندنی های سلامت، روانشناسی، گالری، مقالات

استرس مادر بسیاری از بیماری های مزمن است.

در واقع تنها با کنترل سطح آن خود می توانید بدنی سالم و حتی وزنی متناسب تر داشته باشید.

متاسفانه بیشتر ما اصلا نمی دانیم در برابر استرس ها چگونه خود را آرام کنیم.

گاهی سطح استرس بالا می رود و برای مدت طولانی نیز به همین شکل ادامه پیدا می کند که در چنین مواقعی ممکن است دچار استرس مزمن شده باشید.

در ادامه می خواهیم تکنیک هایی را به شما بیاموزیم تا با استفاده از آنها روی فشار عصبی و استرس کنترل پیدا کنید.

در صورتی که این موارد زیاد کمکتان نکرد حتما به پزشک صحبت کنید.

اینفوگراف: 8 تکنیک ساده برای کاهش استرس

بیشتر بخوانید: چگونه استرس خود را کنترل کنیم؟

بیشتر بخوانید: 7 راه برای دور کردن استرس


بدونیم ، مرجع دانستنی های روز
ثبت نام رژیم اینترنتی دکتر کرمانی
    به اشتراک بگذارید

دیدگاه ها

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*