این مشکلات گوارشی می توانند روی وزنتان تاثیر بگذارند

خانه » زندگی رژیمی » بیماری ها » این مشکلات گوارشی می توانند روی وزنتان تاثیر بگذارند
این مشکلات گوارشی می توانند روی وزنتان تاثیر بگذارند

این مشکلات گوارشی می توانند روی وزنتان تاثیر بگذارند

وقتی همه چیز نرم پیش می رود یعنی زندگی خوب است.

وقتی می گویم نرم، منظورم فقظ روزهایی نیست که موهایتان خوش حالت است و سرکار همه وظایف را به موقع انجام می دهید، بلکه مسیر گوارشی تان نیز حساب است.

وقتی گوارشتان حال و اوضاع خوبی نداشته باشد می تواند عددی که روی ترازو می بینید را هم تحت تاثیر قرار دهد.

مشکلات گوارشی و روده مسلما می توانند تاثیر زیادی روی نحوه غذا خوردن و اینکه بدنمان چگونه مواد غذایی را جذب و هضم می کند داشته باشد.

نتیجه همه اینها روی کاهش و افزایش وزنمان نیز خود را نشان می دهد.

” بیشتر مشکلات گوارشی که منجر به کاهش وزن می شوند به دلیل جذب ضعیف غذا است.

اما در برخی شرایط، این مشکلات موجب افزایش وزن در افراد می شود. “

اگر اعداد روی ترازو رو به افزایش رفتند و درک نمی کردید که چرا چنین اتفاقی می افتد، یکی از این شش مشکل گوارشی را می توانید مقصر بدانید:

1- رفلاکس اسید

با نام بیماری ریفلاکس معده به مری نیز شناخته می شود.

این بیماری باعث حساسیت یا سوزش سر دل در منطقه پایین قفسه سینه می شود.

زمانی اتفاق می افتد که اسید معده به مری باز می گردد.

افرادی که درگیر چنین مشکلی هستند با خوردن غذا می توانند کمی از دردشان را تسکین دهند.

” غذا خوردن باعث تسکین موقت درد می شود، چون غذایی که می خورید

و بزاق حاصل از جویدن آن، اسید را خنثی می کند. “

مشکل چیست؟

همین که غذا هضم می شود تمام علائم – نفخ، حالت تهوع، سکسکه ای که از بین نمی رود – بازمی گردند و این بار شدیدتر هم هستند، چون دوباره اسید تولید شده است.

اما متاسفانه چون می خواهیم این درد را از خود دور نگه داریم، در چرخه ای خطرناک قرار می گیریم  که شامل پرخوری است و باعث افزایش وزنمان می شود.

راه حل:

در بسیاری از راه حل هایی که می توانید در اینترنت پیدا کنید، گفته اند سرکه سیب و آلوئه ورا برای تسکین این مشکل مفید هستند.

اما متاسفانه هیچ مدرک علمی دال بر تایید این راه حل ها وجود ندارد.

توصیه می شود از داروهای بدون نیاز به نسخه، مانند امپرازول یا رانیتیدین استفاده کنید که عوارضی مانند اضافه شدن وزن ندارند.

2- زخم معده

این زخم های ناراحت کننده را با نام زخم های اثنی عشر نیز می شناسند.

معمولا در پوشش داخلی معده و روده کوچک گسترش پیدا می کنند.

علت بروز این زخم ها اغلب تولید بیش از حد اسید است.

درست مانند رفلاکس اسید، خوردن غذا در این مورد نیز باعث بهبود درد می شود.

چون غذا به صورت موقت روی زخم را می پوشاند و اسید معده را خنثی می کند.

همانطور که می دانید کالری اضافه حاصل از زیاد غذا خوردن، تبدیل به چربی می شود و وزنتان افزایش می یابد.

راه حل:

برای از بین بردن زخم معده با پزشکتان صحبت کنید تا بهترین درمان را برایتان در نظر بگیرد.

می تواند شامل داروهای سد کننده اسید و متوقف کردن استفاده از داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی مانند ایبوپروفن یا آسپرین می شود.

چون این داروها باعث بروز خونریزی داخلی می شوند و برای کسانی که زخم معده دارند خطر جانی دارد.

وقتی برای کنترل درد به کمک احتیاج داشتید به جای این نوع داروها از پاراستامول استفاده کنید.

3- یبوست

وقتی شکمتان کار نمی کند آن احساس سنگینی که دارید ممکن است افزایش وزن باشد.

اما خبر خوبی دارم: بدنتان در واقع کالری اضافی جذب نمی کند، یعنی این اضافه وزن واقعی نیست و بلکه وزن مدفوع است که باعث بالا رفتن اعداد روی ترازو شده است.

وقتی دچار یبوست هستید احساس خستگی و ناراحتی دارید.

مسلما باعث بالا رفتن انگیزه تان برای ورزش نخواهد شد!

راه حل:

برای پیشگیری از یبوست توصیه می شود رژیم غذایی داشته باشید که حاوی غذاهای کامل باشد.

حداقل 25 تا 30 گرم فیبر در روز داشته باشد.

تامین آب بدن و مرتب ورزش کردن نیز هر دو می توانند از یبوست پیشگیری کنند.

4- رشد بیش از حد باکتری

این یکی آنقدری که نشان می دهد چندش آور نیست.

به طور کلی، روده حاوی باکتری های بد و خوب است.

تحقیقات نشان داده است که:

باکتری های خوب با کاهش التهاب و ثابت نگه داشتن وزنتان نقشی اساسی در سلامت کلی بدنتان ایفا می کنند.

مشکل، زمانی بروز می کند که مقدار باکتری های روده افزایش پیدا می کنند.

یا زمانی که تعادل باکتری ها بهم می خورد ( زمانی همه چیز مرتب است که باکتری های خوب و بد تعادل داشته باشند ).

وقتی چنین اتفاقی می افتد روده کوچک دچار رشد بیش از حد باکتری می شود.

این رشد باکتری از دو طریق باعث افزایش وزن می شود:

اول اینکه باکتری ها می توانند گاز متان تولید کنند که باعث کند شدن عملکرد کلی روده کوچک می شود، در نتیجه پرزهای روده کالری بیشتری جذب می کنند.

به عبارت دیگر دقیقا برعکس آن چیزی می شود که می خواهید اتفاق بیافتد.

دوم اینکه رشد بیش از حد باکتری در روده کوچک می تواند سرعت سوخت و ساز را آهسته کند.

همچنین روی مقاومت به انسولین و لپتین تاثیر بگذارد که هر دوی این موارد روی تنظیم گرسنگی و سیری تاثیر دارند.

در نتیجه هوس کربوهیدرات می کنید و احتمالا بعد از غذا خوردن احساس سیری نخواهید کرد حتی اگر غذایی که خورده اید کاملا سیرکننده باشد.

راه حل:

برای پیشگیری از رشد بیش از حد باکتری در روده کوچک توصیه می شود از خوردن آنتی بیوتیک بپرهیزید.

مگر اینکه واقعا الزامی باشد و یا می توانید از پروبیوتیک استفاده کنید تا دوباره به تعادل برسید.

5- سندروم روده تحریک پذیر

واژه IBS یا همان سندروم روده تحریک پذیر این روزها زیاد مورد استفاده قرار می گیرد.

IBS یکی از شایع ترین مشکلات روده است و معمولا با دیگر مشکلات گوارشی مانند حساسیت به غذا، روده چکنده و عدم تعادل باکتری های خوب و بد همپوشانی پیدا
می کند.

این بیماری نیز درست مانند یبوست ( یکی از علائم IBS ) می تواند باعث نفخ و التهاب مزمن شود در نتیجه باعث افزایش وزن می شود.

راه حل:

تشخیص سندروم روده تحریک پذیر برای فرد مبتلا، درست مانند رسیدن به ریشه مشکل است.

پزشک می تواند به شما کمک کند با پروبیوتیک باکتری های خوبی که نیاز دارید را دریافت کنید.

همچنین آنزیم های گوارشی بدهد تا به هضم کردن غذاها کمک کند.

اجازه ندهد اطراف روده تان باقی بمانند تا باعث التهاب شوند.

6- بیماری کولیت اولسراتیو یا کرون

در حالی که کاهش اشتها و کاهش وزن بیش از حد، از علائم بیماری های کرون و کولیت اولسراتیو است.

ممکن است بلافاصله بعد از اینکه فرد با استروئیدها تحت درمان قرار می گیرد درست برعکس ماجرا اتفاق بیافتد.

استروئیدها باعث می شوند هوستان به خوردن کربوهیدرات ها افزیش پیدا کند و همچنین بدن مایعات بیشتری در خود نگه دارد و باعث ورم شود.

استروئید خوراکی مانند پردنیزون می تواند باعث شود چربی بدن شروع به توزیع مجدد خود کند.

بنابراین به جای اینکه در شکم و باسن ذخیره شود ممکن است به صورت و گردن برود.

خوشبختانه پس از اتمام دوره مصرف استروئید کاهش وزن حاصل از آن کار زیاد دشواری نیست.

راه حل:

اول از همه سلامت کلی بدنتان خیلی مهم تر از چند کیلو اضافه شدن به وزن است.

بنابراین پیروی از دستورات پزشکتان الزامی است.

اما برخی پزشکان تجویزشان شامل استروئید نمی شود چون می دانند عوارض جانبی ممکن است بیش از حد باشد.

واکنش هر فرد به داروها متفاوت است.

بنابراین با پزشک خود مرتب در ارتباط باشید تا ببینید چه راه حلی مناسب شما است.

 


کاری از گروه ترجمه به اندام ( دکتر کرمانی )
ثبت نام رژیم اینترنتی به اندام دکتر کرمانی
3.3/5 - (10 امتیاز)
    به اشتراک بگذارید

نظرات

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

نظرات شما

زهرا ۰۵ خرداد ۱۳۹۹

سلام خانمی 32ساله هستم با159قدو62کیلووزن ...مشکل روده هم دارم التهاب زخم ورم داره روده بزرگم میخوام خوش اندام بشم رژیم میخوام

کارشناس به اندام ۰۸ خرداد ۱۳۹۹

زهرای عزیز، می‌تونید موقع ثبت‌نام برای رژیم، به بیماری‌‌هایی که دارید اشاره کنید تا دستور غذایی مناسب شما، بهتون داده بشه. برای دریافت رژیم به این لینک مراجعه کنید.

فرناز ۱۶ اردیبهشت ۱۳۹۹

سلام خسته نباشید من 52 کیلو بودم که دچار ورم معده شدم حدود 4ماه تحت نظر پزشک هستم و دارو استفاده میکنم بشدت موهام ریخته و وزنم 44 کیلو شده.خیلی از این موضوع ناراحتم و برای غذا خوردن هم خیلی چیزایی که رو وزنم تاثیر میزاره رو دکترم گفته نخورم.حالا چیکار کنم وزنم بیاد بالا.؟

کارشناس به اندام ۱۶ شهریور ۱۳۹۹

دوست خوبم، یکی از عوارض مشکل معده، کاهش وزن هست. توصیه ی ما اینه که با مشورت متخصص تغذیه، برنامه ی غذایی مناسب شرایطتون دریافت کنید تا بتونید وزنتون افزایش بدین بدون اینکه به بدنتون آسیبی برسونید. برای اطلاعات بیشتر می تونید به صفحه ثبت نام رژیم افزایش وزن مراجعه کنید.

طوبی ملکی ۰۷ بهمن ۱۳۹۸

سلام واقعا بسیار استفاده کردم از دستوراتی که فرمودید و ممنون من پولیب روده دارم تازه آندوسکوپی وکولونوسکووی دادم دکتر گفت پولیب هارا برداشتم اما باید شش ماه دیگر مراجعه کنم نمیدانم چه غذاهایی مناسب است اما اما با راهنمایی شما شاید بتونم تغذیه ام را عوض کنم سپاس از شم

کارشناس به اندام ۰۵ اردیبهشت ۱۳۹۹

دوست خوبم رژیم غذایی و تغذیه هر فردی منحصر به خودش هست، رژیمی که بر اساس سن، وزن، قد، جنسیت، سطح فعالیت و بیماری هاش تعریف شده باشه. خوشبختانه در رژیم دکتر کرمانی این فاکتورها در نظر گرفته شده و رژیمی مختص به هر فرد بهش داده می شه. به علاوه پیگیری پشتیبان ها و دادن انگیزه به افراد در طول رژیم، باعث پایبندی بیشترشون به روند کاهش وزن می شه. برای ثبت نام روی این لینک کلیک کنید.

محمد ۲۳ دی ۱۳۹۸

قبل از اینکه من روترازو برم شکمم درد میگیره به عبارتی اول درد میگیره و بعد وزن میکنم . وسواسی هم بهش ندارم . بهش فکر هم نمیکنم.فقط وقتی درد میکنه یادم میفته همچین مشکلی دارم.

کارشناس به اندام ۲۴ دی ۱۳۹۸

باز هم پیشنهاد ما به شما این هست که اصلا یه چند وقت ترازو رو کنار بگذارید و کلا نسبت به این قضیه بی خیال بشید. حتی وقتی درد گرفت هم به سراغ ترازو نرید. در کنار این کار می تونید به یک متخصص مشکلات گوارشی برید و مشکل رو مطرح کنید. اگر مشکلی با بررسی و معاینه های لازم برطرف خواهد شد.

محمد ۲۱ دی ۱۳۹۸

سلام بنده الان حدودا 72 کیلو هستم و قدم 167 . در این 4 سال اخیر هروقت وزنم بالای 74 میرسه با کمی خوردن غذا سمت چپ شکمم(تقریبا زیر قفسه سینه) درد میگیره و هرچه وزنم پایینتر میاد بیشتر میتونم غذا بخورم.اگر که وزنم به 72 یا پایینتر برسه مشکلم رفع میشه و براحتی میتونم غذا بخورم و سیر بشم و فقط در صورت پرخوری شکمم درد میگیره . پیش دو متخصص هم رفتم و آزمایشهای مختلفی هم دادم اما در نهایت بهم میگن مشکلت اینه که معدت عصبی شده. در ضمن تلقین نمیکنم و بارها و بارها و بارها و بارها این اتفاق افتاده و این اعداد 72 و 74 هم که گفتم دقیق وزن کردم . ممنون

کارشناس به اندام ۲۳ دی ۱۳۹۸

دوست عزیز. شاید باور نکنید اما همه چیز حتی دردها تحت تاثیر فرمان مغز هست و این موضوع به احتمال زیاد برای شما شرطی شده یعنی مغز بهتون فرمان می ده که به محض رسیدن به این وزن و با مشاهده ی این عدد روی ترازو، این مشکل براتون به وجود بیاد. بهتره برای مدتی نسبت به این موضوع بی تفاوت باشید تا مشکل برطرف شه.

متین ۳۰ آذر ۱۳۹۸

سلام من‌اسید معده دارم‌ هر روز لاغر تر میشم باید چیکار کنم‌

کارشناس به اندام ۰۱ دی ۱۳۹۸

دوست عزیز اولین و بهترین کمکی که می تونید به افزایش وزنتون بکنید این هست که به پزشک متخصص مراجعه کنید و با تجویزشون دارو مصرف کنید. در کنار این داروها باید از مصرف یک سری غذاهای خاص به تشخیص پزشکتون خودداری کنید. مصرف کافئین رو به حداقل برسونید و آب زیادی بنوشید. بعد از درمان یا در کنار اون می تونید با استفاده از رژیم های چاقی به وزن ایده آلتون برسید. برای مشاوره ی رایگان عدد 24 رو به شماره 30006026 پیامک کنید تا پشتیبان های ما با شما تماس بگیرن

حامد ۲۵ آذر ۱۳۹۸

سندروم روده تحریک پذیر یا همون آی بی اس رو کاهش وزن تاثیر می زاره من دیگه خیلی لاغر شدم بخصوص صورتم بعد اینکه بعد درمان چاق میشی یا همون وزن میمونی

کارشناس به اندام ۲۷ آذر ۱۳۹۸

بله درست می فرمایید دوست عزیز. بعد از درمان احتمال افزایش وزن وجود داره، اما در صورتی که با رژیم چاقی و ورزش باشه نتایج بهتری حاصل می شه

مهدی عبدی ۱۵ آبان ۱۳۹۸

سلام من چند موقت هستیش کمر درد دارم یبوست دارم زخم اثنی عشر دارم من ۲۳ سال دارم ۴۸وزنمه واقعا خیلی خسته دکتر رفتم قرص داره از لاغری خیلی خسته شدم میشه کمکم کنید

کارشناس به اندام ۱۸ آبان ۱۳۹۸

سلام و روزتون بخیر دوست عزیز. بسیاری از بیماری ها به خصوص بیماری های گوارشی به شدت بر روی افزایش یا کاهش وزن تاثیر می ذارن. شما با یک رژیم غذایی صحیح و البته ورزش مناسب با شرایط فیزیکیتون می تونید تا حدود زیادی به رفع این مشکل کمک کنید. اگر قصد دریافت رژیم دارید، می تونید برای مشاوره ی رایگان عدد 24 رو به شماره 30006026 پیامک کنید تا پشتیبان های ما با شما تماس بگیرن. موفق باشید.

مونا ۰۹ شهریور ۱۳۹۸

سلام من کولیت اولسراتیو دارم....خیلی لاغرم و نمیتونم وزن اضافه کنم.....ب نظرتو باید چیکار کنم؟ داروهایی ک استفاده میکنم مزالازین پردنیزول مترونیدازول سولفاسالازین هست😣 ممنون میشم راهنماییم کنین

کارشناس به اندام ۱۱ آبان ۱۳۹۸

سلام و روز شما بخیر. متاسفانه برخی از بیماری ها بر روی روند افزایش یا کاهش وزن تاثیر می ذارن. احتمالا بیماری و داروهایی که مصرف می کنید، متابولیسم شما را بیشتر و یا اشتهای شما رو کم می کنن که از این طریق مانع افزایش وزنتون می شن. خوشبختانه در رژیم دکتر کرمانی این مسئله در نظر گرفته شده و به شما غذاهایی پیشنهاد می شه که می تونید وزنتون رو افزایش بدین بدون اینکه با بیماریتون در تضاد باشه. برای مشاوره رایگان و یا دریافت رژیم عدد 24 رو به شماره 30006026 پیامک کنید تا پشتیبان های ما با شما تماس بگیرن. موفق باشید.

رضوی ۲۵ مرداد ۱۳۹۸

سلام الان یه مدته که رژیم لاغری گرفتم در تمام قسمت بالای شکم احساس درد و سوزش میکنم که شبیه رفلاکس نیست و همیشگی نیست و گاهی احساس میشه گاهی هم که غذا میخورم بهتر میشه به نظرتون مشکل چیه؟

کارشناس به اندام ۲۷ مرداد ۱۳۹۸

سلام دوست عزیز. بهتون پیشنهاد می کنم حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید و با انجام آزمایش های لازم نسبت به درمان مشکلتون اقدام کنید.

Arajabi9053 ۱۳ مرداد ۱۳۹۸

ی سوال بالخره این مشکلات باعث کاهش وزن میشود یا افزایش میشود ؟؟؟؟

کارشناس به اندام ۱۴ مرداد ۱۳۹۸

سلام. برخی از این مشکلات باعث کاهش وزن و برخی موجب افزایش وزن می شوند به طور کلی روی کاهش یا افزایش وزن تاثیر می گذارند. در متن مقاله به اینکه کدوم باعث کاهش و کدوم باعث افزایش می شه تا حدودی اشاره شده.

فرخ ۱۹ تیر ۱۳۹۸

اونجا که نوشتی برای کنترل درد (روپوشی علایم بیماری) از پاراستامول استفاده کنید ، تو کشورهای غربی مهمترین علت نارسایی کبد و کلیه استفاده از پاراستامول هستش ، و برای کاهش اسید اومپرازول رو نوشتی ، من از اون روزی یک کپسول استفاده میکردم پوکی استخوان آورد حتی دندونهام شکست و الآن دندون مصنوعی استفاده میکنم !!!

کارشناس به اندام ۲۳ مرداد ۱۳۹۸

سلام و وقت بخیر. بله فرمایشات شما کاملا درست هست. اما این رو هم باید بپذیرید که عوارض جانبی جزء جدایی ناپذیر داروها هست و گاهی بین بد و بدتر باید بد رو انتخاب کرد. البته می تونید زیر نظر پزشک مکمل هایی مصرف کنید که عوارض پوکی استخوان این دارو رو کاهش بدید.