با این تمرینات هم وزن کم کنید و هم به بدن خود شکل دهید

خانه » زندگی رژیمی » ورزش و زیبایی » با این تمرینات هم وزن کم کنید و هم به بدن خود شکل دهید

با این تمرینات هم وزن کم کنید و هم به بدن خود شکل دهید

با این تمرینات هم وزن کم کنید و هم به بدن خود شکل دهید

برای من حتی فکر اینکه صبح از خواب بیدار شوم، ساک ورزشی ام را ببندم و به باشگاه برم زجر آور است. فرقی هم نمی کند هوا سرد یا گرم باشد! بعضی از ما را کاری نمی شود کرد از باشگاه رفتن فراری هستیم.

برای همین است که عاشق ورزش های درون خانه هستم، چون نه به ماشین ورزشی احتیاج دارند و نه وسائل اضافی. تمرینهایی کاربردی و مناسب که انجامشان در خانه لذت بخش نیز هست. در این ویدئو آموزشی جان استراتفورد، مربی ورزشی حرفه ای، ۱۰ حرکت ورزشی را به شما آموزش می دهد تا بتوانید با آنها سرعت سوخت و ساز بدن خود را بالا ببرید و روی تمام گروه های عضله ی بدن کار کنید و آنها را قدرتمند نمایید، از قفسه سینه گرفته تا هسته بدن و پاها.

برای مشاهده ادامه مطلب و مشاهده ویدئو آموزشی بر روی لینک زیر کلیک کنید :
با این تمرینات هم وزن کم کنید

در صورتی خرابی لینک بالا میتوانید عبارت bedunim.ir با این تمرینات هم وزن کم کنید و هم به بدن خود شکل دهید  را در گوگل جستجو نمایید .

امتیاز کاربرها
    به اشتراک بگذارید

نظرات

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*