تمرینات قدرتی مزایای بسیار بسیار زیادی دارد، اما این یکی واقعا از بهترین ها است چون اجازه می دهد خودتان در خانه با این حرکات دمبل یک استایل فوق العاده بسازید. سیلور فاگان شعار بسیار ساده ای برای ایجاد یک برنامه ورزشی دارد او می گوید: فقط حرکت کنید. در این برنامه ورزشی او ورزش […]
زمان مطالعه < 1 دقیقه
تعداد بازدید 3032
تاریخ انتشار 1395/07/11
تمرینات قدرتی مزایای بسیار بسیار زیادی دارد، اما این یکی واقعا از بهترین ها است چون اجازه می دهد خودتان در خانه با این حرکات دمبل یک استایل فوق العاده بسازید.
سیلور فاگان شعار بسیار ساده ای برای ایجاد یک برنامه ورزشی دارد او می گوید: فقط حرکت کنید. در این برنامه ورزشی او ورزش های قدرتی، یوگا و یک حرکت کلاسیک که هر ورزشکاری را به نفس نفس زدن می اندازد و نامش بورپی است را با هم ترکیب کرده…
نظرات