با این چند حرکت، حداکثر اکسیژن مصرفی خود را تقویت کنید

خانه » زندگی رژیمی » ورزش و زیبایی » با این چند حرکت، حداکثر اکسیژن مصرفی خود را تقویت کنید
با این چند حرکت، حداکثر اکسیژن مصرفی خود را تقویت کنید

دو دوست را با قد و وزنی یکسان تصور کنید که در طول مسیر یک مسابقه می دوند. یکی از آنها بدون اینکه فشار زیادی تحمل کند از خط پایان عبور می کند در حالی که نفر دوم پاهایش را به زور می کشد و مدتی بعد از نفر اول می رسد. چطور چنین چیزی ممکن است؟ همه چیز مربوط می شود به حداکثر اکسیژن مصرفی (VO2 max ).

امتیاز کاربرها
    به اشتراک بگذارید

نظرات

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*