با باند های کشی کوچک در مسافرت ها هم ورزش کنید

گردش و تفریح برای هر کسی لازم است اما یکی از درگیری های کسانی که ورزش می کنند ایجاد وقفه در برنامه ورزشی شان به واسطه مسافرت است. از آنجا که همه ما در مسافرت ها به هتل های دارای باشگاه ورزشی نمی رویم قصد داریم به کمک یکی از مربیان حرفه ای ورزشی به نام کورتیس ویلیامز حرکاتی را به شما آموزش دهیم که با استفاده از آنها در مسافرت ها نیز بتوانید ورزش داشته باشید…