برای داشتن یک صبح پرانرژی چه کنیم

خانه » اخبار » برای داشتن یک صبح پرانرژی چه کنیم

اگر مي خواهيد صبح پرانرژي داشته باشيد اين ۶ کار را انجام بدهيد.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان، فهرستي از کارهايي که قرار است انجام دهيد، تهيه و آن را اولويت بندي کنيد.
زمان موردنياز براي انجام آن را هم در نظر بگيريد.
قبلا کارهايتان را انجام دهيد. لباستان را آماده کنيد.
خوراکي را که قرار است با خودتان ببريد، آماده کنيد.
نوع وسيله نقليه خود را مشخص کنيد. به موقع بخوابيد و قبل از خواب با تلفن همراه و تبلت کار نکنيد.
در سايت رنگي رنگي آمده است که ؛ اول صبح و قبل از هر کاري تلفن و ايميل هاي خود را چک نکنيد.
صبحانه را فراموش نکنيد. ۵دقيقه زودتر بيدار شويد، نفس عميق بکشيد و چند حرکت کششي انجام دهيد.

امتیاز کاربرها
    به اشتراک بگذارید

نظرات

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*