برای سالم زندگی کردن در 20 سالگی:

فهرست مطالب (کلیک کنید) سلامت کلی:بهداشت باروری و جنسی:مشکلات و بیماری ها:سلامت کلی: ویزیت سالانه سلامت زنان چک کردن فشار خون سالم غذا خوردن تثبیت وزن سالم انجام حداقل 30 دقیقه فعالیت بدنی در بیشتر روزهای هفته ترک سیگار و یا اصلا شروع نکردن آن دریافت واکسن فصلی آنفولانزا پیگیری دیگر واکسن های مورد نیاز […]

امتیاز کاربرها

زمان مطالعه 2 دقیقه

تعداد بازدید 2509

تاریخ انتشار

سلامت کلی:

  • ویزیت سالانه سلامت زنان
  • چک کردن فشار خون
  • سالم غذا خوردن
  • تثبیت وزن سالم
  • انجام حداقل 30 دقیقه فعالیت بدنی در بیشتر روزهای هفته
  • ترک سیگار و یا اصلا شروع نکردن آن
  • دریافت واکسن فصلی آنفولانزا
  • پیگیری دیگر واکسن های مورد نیاز
  • صحبت با پزشک درباره هر گونه فشار فردی یا خانگی

بهداشت باروری و جنسی:

  • انتخاب روش پیشگیری از بارداری مناسب در صورت داشتن نزدیکی
  • صحبت با پزشک اگر قصد دارید سال آینده بچه دار شوید
  • صحبت با پزشک درباره اینکه چه زمانی به تست پاپ اسمیر نیاز دارید ( 21 سال به بعد )
  • صحبت با پزشک درباره عفونت های جنسی و نیاز به معاینه
  • انجام تست HIV حداقل برای یک مرتبه در زندگی
  • مورد آزمایش قرار گرفتن برای تشخیص کلامیدیا و سوزاک
  • دریافت واکسن HPV، اگر هنوز این کار را نکرده اید ( 26 سال و جوانتر )

مشکلات و بیماری ها:

  • در صورت داشتن سابقه خانوادگی یا مشکلات قلبی با پزشک درباره چک کردن کلسترول صحبت کنید
  • صحبت با پزشک درباره سابقه خانوادگی ابتلا به سرطان
  • صحبت با پزشک درباره گرفتن آزمایش هپاتیت B و هپاتیت C
  • صحبت با پزشک درباره استرس، افسردگی و دیگر مشکلات مربوط به سلامت روان
امتیاز کاربرها
    به اشتراک بگذارید
نظرات

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*