سلامت کلی:
- ویزیت سالانه سلامت زنان
- چک کردن فشار خون
- سالم غذا خوردن
- تثبیت وزن سالم
- انجام حداقل 30 دقیقه فعالیت بدنی در بیشتر روزهای هفته ( خانم هایی که متناسب هستند و یا مشکل مزمنی ندارند )
- صحبت با پزشک درباره برنامه فعالیت فیزیکی مناسب ( خانم هایی که سطح تناسبشان پایین است یا مشکلات مزمن دارند )
- ترک سیگار و یا اصلا شروع نکردن آن
- دریافت واکسن فصلی آنفولانزا
- دریافت واکسن زونا اگر قبلا استفاده نکرده اید
- دریافت واکسن های ذات الریه اگر قبلا استفاده نکردید
- پیگیری دیگر واکسن های مورد نیاز
- صحبت با پزشک درباره پیشگیری از افتادن و زمین خوردن
- صحبت با پزشک درباره هر گونه فشار فردی یا خانگی
- صحبت با پزشک درباره عفونت های جنسی و نیاز به معاینه
- صحبت با پزشک درباره هرگونه مشکلا شنوایی یا بینایی
مشکلات و بیماری ها:
- صحبت با پزشک درباره استرس، افسردگی و دیگر مشکلات مربوط به سلامت روان
نظرات