سلام عزیزم خیلی خوبه باتوجه به سنتون حتما رژیمی و داشته باشید که تمام گروه های غذایی رو داشته باشه تا کمبودی پیش نیاد
من ۱۳ سالمه فدم ۱۶۸ و ۸۱ کیلو هیتم چیکار کنم رژیمم هم هی میگیرم ول میکنم انگیزه ندارم فعالیت هم ندارم
عزیزم اگر سلامتی وتناسب اندام براتون مهمه باید هم رژیم بگیرید هم ورزش انجام بدین حدود۲۵ کیلو باید وزن کم بشه برای رژیم مناسب خودتون روی لینک بزنید وثبت نام کنید
سلام من 175قدمه وزنمم خیلی زیاد حدودا 120 چجوری باید لاغر کنم؟ اگه لاغر کنم برام ضرر داره چون خیلب چاقم
سلام عزیزم اضافه وزن برای شما زیان اور تر هست تارزیم لاغری حدود 30 40 کیلو وزن باید کم بشه تا مشکلات هم حل بشه یا از خیلی از مشکلات بشه پیشگیری کرد برای دریافت رژیم مناسب خودتون روی لینک کلیک کرده وثبت نام انجام بدین کارشناس باشماتماس میگیره
سلام عزیزم اضافه وزن برای شما زیان اور تر هست تارزیم لاغری حدود 30 40 کیلو وزن باید کم بشه تا مشکلات هم حل بشه یا از خیلی از مشکلات بشه پیشگیری کرد برای دریافت رژیم مناسب خودتون روی لینک کلیک کرده وثبت نام انجام بدین
من دخترم ۱۳ سالمه وزنم ۸۰ و قدم ۱۵۹ تغذیه ام صبحانه و ناهار و شام هستش به اندازه برنگ یک کفگیر میخورم خورشت یک ملاقه نون هم اگه باشه ۳ کف دست اما همش یا بیشار یک کیلو اضافه میکنم یا ۱ میلو کم میکنم بازو هام تپلن چی کار کنم
سلام من ۱۴ سالم هست.تابستون پارسال با قد ۱۶۵ ۸۴.۱ بودم با یک رژیم خیلی سخت که نهایت ۱۰ حبه انگور می‌خوردم شدم ۵۹.۸ ولی خوب عصب پام آسیب شدید دید و تازه بعد از ۴ ماه درمان شد.متاسفانه رژیم رو ول کردم و الان با قد ۱۶۹ وزنم ۷۵.۴ شده،میشه بگین من چقدر اضافه وزن دارم و وزن ایده الم چنده؟و اینکه آیا من در رده چاق هستم؟
سلام عزیزم بله اضافه وزن دارین حداقل ده کیلو باید کم بشه برای رژیم میتونین روی لینک کلیک کرده وثبت نام انجام بدین
سلام وقت بخیر من 14 سالم هست و نزدیک 15 هستم یه چند ماه دیگه میرم تو 15 و قدم 171 هست و 70 کیلو هستم و از بچگی چاق بودم تا الان که قد کشیدم میخوام بدونم که باید کم کنم وزن رو یا نه چون مشکلی روی رشد قد نداره که 70 کیلو هستم و از بچگی که چاق بودم
سلام وزنم ۴۸ و قدم ۱۶۰ هس دخترم و سنم هم ۱۴ هس. البته وزنم قبلن ۵۷ بود ک خودم تو خونه کم کردم. میشه خواهشا بگین چقد اضافه وزن دارم و آیا وزنم خوبه یا باید کم کنم. البته اینم بگم وطنم ۴۸/۸ کیلو هس
سلام خوبین سن من ۱۳ قدم ۱۵۸ و وزنم الان ۴۸/۸ کیلو هس. آیا من اضافه وزن دارم. البته من ۵۵ کیلو بودم و دوماه هس ک خودم تونستم تو خونه خودمو به ۴۸ ۴۹ برسونم. میشه راهنمایی ام کنید و بگید چقد اضافه وزن دارم خیلی ممنون
سلام وقتتون بخیر من رژیم غذایی متناسب با خودمو دارم اما اصلا نمیتونم رعایت کنم اون جوری که خودم خواستم پیش رفتم و حدود چهار کیلو کم کردم اما اشتهام کم نمیشه الان بیشتر شکم دارم و این خیلی اذیتم میکنه چندتا ام رژیم های مختلف دارم اما اصلا با اون برنامه غذایی وزن کم نمیکنم و فقط خودم جدا از اون رژیم ها وزن کم میکنم برای کاهش اشتها راه حل دیگه ای هست؟ و برای کم کردن وزنم چون خیلی وقت ندارم میخوام حدود سه یا چهار کیلو وزن کم کنم اما رژیم های سخت رو نمیتونم بگیرم چون رشدم رو متوقف میکنه میشه راهنمایی کنید من ۱۳ سالمه وزنم ۵۹ قدم ۱۵۹
سلام عزیزم قبل وعده اب بنوشید با فاصله کم وعده ای مصرف بشه سبزیجات میل کنید از پروتئین ها بیشتر استفاده کنید
سلام وقت بخیر دخترم و تازه وارد ۱۶ سال شدم ، وزن ۶۰ و قد ۱۶۰ آیا بنظر شما جای رشد قددارم؟اگه دارم چقد؟
سلام وقت بخیر تا 18 سالگی بله عزیزم باری اطلاع دقیق باید اسکن از مچ دست بگیرید و با متخصص غدد مشورت کنید اضافه وزن هم دارین 6 7 کیلو
سلام خوب هستید برای درمان اضافه وزن حدود ۳ ۴ کیلو چ راهی رو پیشنهاد میدین میشه راهنمایی ام کنین ممنون
سلام عزیزم برای لاغر ی باید رژیم کنار ورزش و داشته باشید رژیم سفره خانواده رو بگیریدوقتی هم به وزن رسیدین تثبیتش کنید روی لینک بزنید وثبت نام کنید
سلام عزیزم وزن مناسب شما 48کیلو هست حدود 20 کیلو دیگه باید وزن کم بشه برای رژیم شما میتونین روی لینک کلیک کرده وثبت نام انجام بدین
سلام عزیزم حدود 5 6 کیلو میشه وزن وکم کرد که اقا محمد برای رژیم میتونین روی لینک کلیک کرده وثبت نام انجام بدین
