بهترین ضد خستگی ها

زندگي پرمشغله امروز باعث شده است که افراد در تمامي سنين احساس خستگي کنند. گاهي براي مقابله با اين خستگي لازم است از مکمل ها استفاده کنيد. از آن جا که هميشه توصيه مي کنيم مکمل هاي طبيعي مصرف کنيد، اين بار هم به شما در اين زمينه چند پيشنهاد مي کنيم. از غذاهايي استفاده […]

زمان مطالعه 2 دقیقه

تعداد بازدید 1511

تاریخ انتشار

دکتر کرمانی

دکتر کرمانی
توسط کارشناسان تغذیه دکتر کرمانی بررسی و تایید شده است.

بهترین ضد خستگی ها - 4 - - اخبار
امتیاز کاربرها
بهترین ضد خستگی ها - 6 - - اخبار

زندگي پرمشغله امروز باعث شده است که افراد در تمامي سنين احساس خستگي کنند. گاهي براي مقابله با اين خستگي لازم است از مکمل ها استفاده کنيد. از آن جا که هميشه توصيه مي کنيم مکمل هاي طبيعي مصرف کنيد، اين بار هم به شما در اين زمينه چند پيشنهاد مي کنيم.

از غذاهايي استفاده کنيد که؛
ميزان انرژي شما را افزايش مي دهد.
فشارخون شما را در حد طبيعي نگه مي دارد.
عملکرد عضلات را بهبود مي بخشد.
گليسين ساده ترين اسيد آمينه در ياخته هاي زنده است.
* خواب ايجاد مي کند. *
عملکرد شناختي در روز بعد را بهبود مي بخشد.
تيامين نوعي اسيد آمينه گياهي است.
* کيفيت خواب را افزايش مي دهد، از اين رو روز بعد سرحال از خواب بيدار مي شويد.
ملاتونين هورموني است که به تنظيم چرخه خواب و بيداري بدن کمک مي کند.
* خواب ايجاد مي کند. *
کيفيت خواب را بالا مي برد.

منبع:روزنامه خراسان

بهترین ضد خستگی ها - 8 - - اخبار

مریم اصیلی

از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزه‌ی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و نظارت بر محتوا رو به عهده گرفتم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزه‌ی کلمات باور دارم.

امتیاز کاربرها
تاریخچه ویرایش

نسخه فعلی

1393/07/10

نویسنده: مریم اصیلی

    به اشتراک بگذارید
نظرات

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*