تیرگی زیر چشم

تیرگی زیر چشم، یک پدیده ای ایدیوپاتیک (ناشناخته) است. پوست پلكها نازك است و خون وریدی كه نزدیك به سطح پوست حركت می كند باعث می شود پوست این ناحیه تیره به نظر برسد .براي برخي ها «حلقه سياه» زير چشم از نظر زیبایی يك مسئله آزار دهنده است. از عوامل پیدایش حلقه سياه رنگ […]

زمان مطالعه 7 دقیقه

تعداد بازدید 25194

تاریخ انتشار

دکتر کرمانی

دکتر کرمانی
توسط کارشناسان تغذیه دکتر کرمانی بررسی و تایید شده است.

تیرگی زیر چشم - 16 - - ورزش و سلامتی
میانگین امتیاز 4.5 از 5
تیرگی زیر چشم، یک پدیده ای ایدیوپاتیک (ناشناخته) است. پوست پلكها نازك است و خون وریدی كه نزدیك به سطح پوست حركت می كند باعث می شود پوست این ناحیه تیره به نظر برسد .براي برخي ها «حلقه سياه» زير چشم از نظر زیبایی يك مسئله آزار دهنده است.

تیرگی زیر چشم - 18 - - ورزش و سلامتی از عوامل پیدایش حلقه سياه رنگ زیر چشم مصرف ناكافي آنتي اكسيدانهاست. همچنان كمبود ويتامين K و ويتامين B12 باعث ايجاد حلقه سياه رنگ مي شود.
متأسفانه در بسياري موارد این مسئله علت ژنتيكي دارد. مواقعی كه فرد خسته و رنگ پریده است این حلقه نمایان تر است.

طی دوران قاعدگی و مراحل اخر حاملگی تشدید می شود.با افزایش سن این تغییر رنگ واضح تر می گردد.کمبود خواب یکی از علل مهم تیرگی به حساب می آید .

درمان سیاهی زیر چشم :

  1. با روغن بادام یا ویتامین E دور چشم را ماساژ دهید این کار جریان خون را در اطراف چشم بهبود می‌ بخشد.
  2. خوب و کافی بخوابید. چون بی‌خوابی و خواب ناکافی مشکل شما را تشدید می ‌کند.
  3. قبل از خواب یک برش سیب زمینی خام زیر چشمتان بگذارید.
  4. آب زیاد بنوشید. برای هر چیزی که به سلامتی مربوط می‌ شود آب بهترین نوشیدنی است.
  5. سبزی ‌های سبز رنگ را در رژیم غذایی خود افزایش دهید و از منابع غذایی غنی از ویتامین ‌های E و A استفاده کنید.
  6. یک پارچه نخی تمیز را به گلاب آغشته کرده و روی چشم‌ های خود بگذارید. این روش هم به شادابی بافت اطراف چشم کمک می ‌کند.
    تیرگی زیر چشم - 20 - - ورزش و سلامتی
  7. حتما مصرف نمک را کاهش دهید. چون نمک زیاد ،مایعات بدن را در بافت ‌ها نگه می ‌دارد و باعث پف کردن چشم‌ ها می ‌شود.
  8. پوست اطراف چشم بسیار حساس است .بنابراین هرگز از سفید کننده ‌های شیمیایی استفاده نکنید.
  9. هر صبح پس از بیدار شدن صورتتان را با آب سرد وخنک بشویید. چون بر اثر سردی آب رگهای خونی زیر چشمان منقبض شده و پس از چند دقیقه به حالت اولیه بر می گردند که تکرار این عمل هر روز به خون رسانی به اطراف چشم کمک خواهد کرد.
    تیرگی زیر چشم - 22 - - ورزش و سلامتی
  10. هر شب هنگام خواب پس از آنکه به زیر چشم مقدار کمی روغن نارگیل یا بادام زدید، به آرامی بوسیله ی نوک انگشتان از زیر چشمان تا روی گونه ها را ماساژ دهید.
    تیرگی زیر چشم - 24 - - ورزش و سلامتی
  11. هفته ای 3 الی 4 بار از دو حلقه خیار با پوست ( یا از پوست خیار به شکل نواری پهن استفاده کرده) و در آرامش و به حالت خوابیده بر روی چشمانتان گذاشته، پس از ده دقیقه بردارید و با آب سرد بشویید.
    تیرگی زیر چشم - 26 - - ورزش و سلامتی
  12. هفته ای 2 الی 3 بار چای کیسه ای را کاملا فشرده وآنها را به حالت خوابیده ودر آرامش بر روی چشمان گذاشته وپس از ده دقیقه بردارید و با آب سرد بشویید.
    تیرگی زیر چشم - 28 - - ورزش و سلامتی
  13. کاهش مصرف سیگار کبودی دور چشم را کم می کند.
  14. در معرض تابش مستقیم آفتاب مدت طولانی نباشید.
    تیرگی زیر چشم - 30 - - ورزش و سلامتی
  15. اگر روشهاي بالا مؤثر واقع نشد، از سايه زرد رنگ براي پوشانيدن تیرگی زير چشم استفاده كنيد. رنگ زرد مي تواند رنگ بنفش، آبي و قهوه اي زير چشم را بپوشاند. دیگر رنگ ها اين حلقه را بيشتر نمايان مي كند.
دکتر محمد صادق کرمانی
ن.پ : 18944
تیرگی زیر چشم - 32 - - ورزش و سلامتی

مریم اصیلی سرپرست محتوای به اندام

از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزه‌ی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و نظارت بر محتوا رو به عهده گرفتم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزه‌ی کلمات باور دارم.

میانگین امتیاز 4.5 از 5
    به اشتراک بگذارید
نظرات

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

نظرات شما
donya 1400/03/23

سلام من۱۶سالمه اکثر مواقع زیر چشم تیرس بعد میتونم قرص ویتامینEبخورم؟ یا میشه بیوتی هلث بخورم؟ بنظرتون بیوتی هلث بهتر هس یا ویتامینE؟

کارشناس به اندام 1400/03/27

سلام دوست عزیز قرصهای ویتامین مفید هستن فقط باید در مواقع خاص خودشون مصرف بشن

فاطمه 1400/02/16

سلام من ۱۸ سالمه یه مدتس میشه زیر چشمم کبود شده خواب کافی هم دارم حتی زیر نور خورشید ام نیستم ولی با گوشی خیلی سروکار دارم بنظرتون از کدوم روغن استفاده کنم ک بیشترین نتیجه رو بگیرم Kیا E

کارشناس به اندام 1400/03/03

سلام دوست عزیز ویتامین ای هم میتونه مفید باشه

ملیکا 1399/10/06

ببخشید دختر من ۱۳ سالشه دور چشمش سیاهه میتوان اون هم از ویتامین E استفاده کنه یا خیر

کارشناس به اندام 1399/10/07

ملیکای عزیز، گودی زیر چشم هم دلایل مختلفی داره می تونه از کم خونی، کم خوابی، تغذیه ی ناصحیح و عدم دریافت ویتامین های لازم مثل ویتامین C باشه.