

به گزارش سايت «هلث نيوز»، اين ميوه غني از ويتامين هاي مختلف است، ويتامين هايي مانند B3،B2،B1 و B5 همراه با A و C.
در ماه مبارک که بدن به انرژي نياز دارد، مصرف خرما مي تواند بسيار مفيد باشد زيرا قندطبيعي آن بلافاصله انرژي بدن را افزايش مي دهد.
عاري از کلسترول و چربي و غني از پروتئين است که براي عملکرد منظم بدن لازم است.
غني از پتاسيم و کم سديم است، اين ترکيب براي سلامت سيستم عصب مفيد است. مصرف پتاسيم، خطر سکته و کلسترول را کاهش مي دهد.
کمبود آهن را جبران مي کند و فلورايد موجود در آن از پوسيدگي دندان پيشگيري مي کند. براي رفع يبوست، مصرف ناشتاي خرماي خيس شده مفيد است.
هم براي افرادي که سوءتغذيه دارند و هم آن هايي که مي خواهند وزن کم کنند، مفيد است.
سرطان معده را درمان مي کند، بينايي را تقويت و شب کوري را رفع مي کند.
منبع:روزنامه خراسان
نظرات