خواص شگفت انگیز گوجه فرنگی برای سلامت

خانه » صوت » خواص شگفت انگیز گوجه فرنگی برای سلامت
خواص شگفت انگیز گوجه فرنگی برای سلامت

بر اساس آمار مرکز کنترل بیماری تعداد کمی از مردم  به اندازه نیاز روزانه از میوه و سبزیجات  استفاده می کنند.

سازمان بهداشت جهانی تخمین می زند که می تواند میوه ها و سبزیجات به کاهش بار بیماری ها کمک کند.

میوه و سبزیجات سرشاز از آنتی اکسیدان هستند که به ارتقا مکانیزم های سیستم دفاعی کمک می کند.

گوجه فرنگی حاوی خاصیت های فراوانی از جمله ویتامین E می باشد.

بدن در برابر آسیب های زیادی قرار دارد.

مثلا آلاینده های شیمیایی، اشعه UV و …. قرار دارد.

بدن وقتی استرس می گیرد و ویتامین ها کافی نباشه دچار مشکل می شود.

بیش از ۶۰۰ کاروتین در طبیعت وجود دارد.

لیپکن گوجه فرنگی در کاهش فشار خون و همچنین ثبات در کلسترول بد (LDL) می شود.

چون کلسترول بد زمانی خطرناک می شود که LDL اکسید می شود و به دیواره های بدن می چسبد.

گوجه فرنگی در برابر آفتاب بسیار مفید است.

به مدت ۱۲ هفته مصرف کنید تا به عنوان ضدآفتاب برای شما عمل کند.

برای سلامت استخوان و سرطان پروستات و تخمدان مفید است و به اثبات رسیده است.

بسیار مهم است که در هفته ۶ تا ۷ هفت وعده از محصولات حاوی گوجه فرنگی استفاده کنید تا مطمئن شوید که خون حاوی کاروتید کافی است.

 

آیا به اندازه میوه و سبزیجات مصرف می کنید؟

آیا به اندازه از گوجه فرنگی استفاده می کنید؟

چگونه این موارد را وارد برنامه غذایی خود می کنید؟ ما و دیگران را مطلع کنید.

icon-download29 دانلود فایل صوتی مقاله

بیشتر بخوانید: معجزه دانه های گوجه فرنگی


ثبت نام رژیم اینترنتی دکتر کرمانی
امتیاز کاربرها
    به اشتراک بگذارید

نظرات

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*