ثبت نام و دریافت رژیم غذایی راهنمای ثبت نام 32143-025

دروغ بزرگی که اعتماد به نفستان را از بین می برد

دروغ بزرگی که اعتماد به نفستون رو از بین می بره کاهش وزن دکتر کرمانی

 

 

دانلود فایل صوتی مقاله

همه شما این قابلیت  را دارید که استعدادها و توانایی هایی تان را در زندگی افزایش بدهید.

در زمان های مناسب از آنها استفاده کنید.

این قابلیت نه تنها شما را در موقعیتی قرار می دهد که به موفقیت برسید.

بلکه باعث می شود با کار کردن بر روی استعدادتان، انرژی پیدا کنید.

تا حالا چند بار این جملات را با خودتان گفتید: ” من در این کار خوب نیستم ”

حالا این کار می تواند هر چیزی باشد،  از کاهش وزن گرفته تا پیشرفت در شغل و …

افراد موفق باور دارند که می شود باعث رشد و بهبود هر چیزی شد.

برای همین، همیشه به رشد کردن خوشبین هستند و با این طرز فکر به سمت اهدافشان قدم برمی دارند.

اگر فکر کنید استعداد و قابلیت هایتان، ایستا هستند در واقع بزرگ ترین دروغ دنیا را به خودتان گفته اید.

باید ذهنتان را دوباره تنظیم کنید تا به این باور برسید که می توانید روی هر چیزی که به آن فکر می کنید انرژی بگذارید تا پیشرفت کنید.

یاد گرفتن مهارت های جدید باعث ایجاد فرصت های تازه می شود.

این مهارت ها می تواند هر چیزی باشد:

تغذیه سالم، انجام حرکات ورزشی، یادگیری کار با برنامه های جدید و غیره.

برای ایجاد ذهنیت رشد طلب و بهبود اعتماد بنفس تان از اینجا شروع کنید:

1- ببینید مهارت هایتان ذاتی هستند یا از پیش تعیین شده؟

چه چیزهایی را به حاشیه زندگی تان بردید؟

چه چیزهایی را با این فکر که زیاد در آنها خوب نیستید، فراموش کردید؟

شناسایی این موقعیت ها اولین گام برای طراحی یک نقشه عملی برای بهبود آنهاست.

سعی کنید لیستی از تمام چیزهایی که فکر کردید در آنها خوب نیستید را بیرون بکشید.

یک یا دو مورد از این لیست را که دوست دارید در آنها بهتر شوید انتخاب کنید.

حالا مهارت هایی دارید که ارزش رشد کردن در آنها را دارید.

2- تلاش و رشدتان را اندازه گیری کنید.

هیچکس، به عنوان بهترین ژیمناست به دنیا نیامده است.

هیچکس با یک جا نشستن، به وزن ایده آلش نرسیده است.

هرکسی اگر در کاری پیشرفت کرده به خاطر این است که زمان و انرژی اش را به آن اختصاص داده و براش تلاش کرده است.

هر چیزی با اراده و تلاش دست یافتنی می شود.

اگر جایی را که از آن شروع کردید و پیشرفتی که تا اینجا داشتید را دنبال و اندازه گیری کنید.

انگیزه بیشتری پیدا می کنید تا به پیشرفت ادامه بدهید و به موفقیت برسید.

3- بدانید که همیشه سختی و فشار در مسیرتان وجود دارد.

همه افرادی که کاری انجام دادند که در آن احساس توانمندی نداشتند، با فشار و ناراحتی روبرو بودند.

اما به هر حال این کار را انجام دادند، سطح خودشان را بالا بردند.

با وجود احساس فشار تلاش کردند تا به چیزی که میخواهند برسند.

داشتن ذهنیت رشد طلب به جای دور کردنتان از فشار، شما را به جلو می فرستد تا از آن مرحله عبور کنید.

تحمل سختی ها، کلید این باور هست که می توانید به پیشرفت دست پیدا کنید.

هر وقت می خواستید خودتان را قانع کنید که در کاری خوب نیستید، این نکات را به خودتان یاد آوری کنید.

ذهنیت رشد طلب به شما یاد آوری می کند آنقدرها هم بد نیستید، فقط بی تجربه هستید و به خودتان سخت می گیرید.

اگر چیزی وجود دارد که دلتان می خواهد بهش برسید، می خواهید آن را بسازید و یا در آن استاد شوید، هرگز خودتان رو دستِ کم نگیرید.

اجازه ندهید این دروغ ها باعث بی انگیزه شدنتان شوند.

شما ایستا و راکد نیستید. خودتان را باور کنید، آن وقت می بینید که همه چیز شدنی است.


چگونه اعتماد به نفس از دست رفته مون رو تقویت کنیم؟
بدونیم ، مرجع دانستنی های روز
ثبت نام رژیم اینترنتی دکتر کرمانی
    به اشتراک بگذارید

دیدگاه ها

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*