در روز های پر مشغله هم با این برنامه می توانید ورزش کنید

خانه » زندگی رژیمی » ورزش و زیبایی » در روز های پر مشغله هم با این برنامه می توانید ورزش کنید
در روز های پر مشغله هم با این برنامه می توانید ورزش کنید

اگر به دنبال ورزشی سریع هستید که حسابی عرقتان را دربیاورد این روتین ورزشی همان چیزی است که دنبالش هستید. الیز میلر مربی ورزشی خانم ها می گوید: فلسفه من تمرینات سریع است چون می توانم مدت زمان ورزشم را کاهش دهم. میلر با روش تمرینات سرعتی مدت زمان ورزش خود را ۱۵ تا ۲۰ دقیقه کرده اما شدت افزایش یافته.

امتیاز کاربرها
    به اشتراک بگذارید

نظرات

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*