خانه > اخبار
سن 30سالگی آغاز سنی است که افراد باید در کنار تمام فعالیت‌ها و تلاش‌های روزانه خود وقت مشخصی را نیز به ورزش و خوراک خود اختصاص دهند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، مصرف آب زیاد یکی از ضروری‌ترین نیازهای بدن برای تمام گروه‌های سنی به ویژه میانسالان است زیرا افزایش درجه […]
زمان مطالعه 3 دقیقه
تعداد بازدید 2074
تاریخ انتشار 1393/02/09
بررسی‌ها نشان می‌دهند غذاهای خانم‌ها بعد از سن 40 سالگی باید آب زیادی داشته باشد و مصرف مایعات به آنها کمک می‌کند تا در این ایام بیشتر بتوانند با تغییرات فیزیکی و روحی- خلقی خود کنار بیایند. گفتنی است، مصرف میوه و سبزیجات به فاصله هر 2-3 ساعت برای میانسالان ضروری است در غیر این صورت با افزایش سن چروک پوست و روند پیر شدن سن سریع تر می‌شود و طول عمر فرد کاهش می‌یابد.
نتایج مطالعات نشان می‌دهند گروه غذایی پروتئین‌ها به ویژه گوشت مرغ نقش زیادی در پاکسازی بدن ایفا می‌کنند و سالمندان برای افزایش سلامتی خود باید در هفته حداقل 4 وعده غذایی خود را به آنها اختصاص دهند.
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *
نظر شما
نام *
ایمیل
برای دریافت مشاوره خرید رژیم دکتر کرمانی شماره همراه خود را ثبت کنید ما با شما تماس میگیریم
برای دریافت مشاوره با کارشناسان فیتامینشماره همراه خود را ثبت کنید ما با شما تماس میگیریم