خانه > اخبار
با ايجاد تغييراتي در زندگي اعم از مسافرت، بيماري، جدايي و… ممکن است برنامه ورزشي فرد نيز دچار تغييراتي شود. اما توصيه کارشناسان اين است که در هيچ شرايطي ورزش و به ويژه پياده روي را فراموش نکنيد. ازجمله اين تغييرات مي توان به موارد زير اشاره کرد: مسافرت:اين روزها، اغلب هتل ها و مراکز […]
زمان مطالعه 4 دقیقه
تعداد بازدید 1128
تاریخ انتشار 1393/06/03
به مکان ديگري نقل مکان مي کنيد:درباره باشگاه، پارک و… جست وجو کنيد. فعاليت هايي که با روحيه شما سازگار است، انجام دهيد. چند هفته است که به علت آنفلوآنزا به ورزش نپرداخته ايد:تا زمان بهبود، استراحت کنيد و بعد از آن کم کم ورزش خود را ادامه و افزايش دهيد تا به سطح قبل برسيد. جراحي لگن يا کمر انجام داده ايد:از پزشک خود درباره ورزش هاي خاص و فعاليت هاي مناسب که پس از بهبود مي توانيد انجام دهيد، سوال کنيد. ورزش را آرام آرام آغاز کنيد .
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *
نظر شما
نام *
ایمیل
برای دریافت مشاوره خرید رژیم دکتر کرمانی شماره همراه خود را ثبت کنید ما با شما تماس میگیریم
برای دریافت مشاوره با کارشناسان فیتامینشماره همراه خود را ثبت کنید ما با شما تماس میگیریم