روتین ورزشی ۳۰ دقیقه ای با توپ اسلم

خانه » زندگی رژیمی » ورزش و زیبایی » روتین ورزشی ۳۰ دقیقه ای با توپ اسلم
روتین ورزشی ۳۰ دقیقه ای با توپ اسلم

در دنیایی که از تجهیزات فیتنس با تکنولوژی بالا پر شده، ممکن است توپ های اسلم کاملا ماقبل تاریخی به نظر بیایند. این توپ های پلاستیکی سخت که پر از شن هستند اساسا تنها یک گام کوچک با بلند کردن صخره ها در جنگل فاصله دارند، نه؟ اما باید این را بدانید که همین ابزار عاری از تکنولوژی همچنان بسیار تاثیر گذار است. بلند کردن یک توپ اسلم می تواند عضلات را به همان اندازه حرکات پیچیده وزنه برداری درگیر کند، بعلاوه توپ اسلم ابزاری است بی ثبات یعنی مجبورتان می کند دائما عضلات را برای نگه داشتنش درگیر کنید. همچنین از آنجا که این وسیله پس از به زمین خوردن به چیزی آسیب نمی رساند یکی از آن ابزارهای ورزشی است که می توانید با خیال راحت مورد استفاده قرار دهید.

امتیاز کاربرها
    به اشتراک بگذارید

نظرات

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*