ویل اشلی یک مربی ورزشی است که در کلاس هایش از دوچرخه ثابت استفاده می کند. ما از او خواستیم رایج ترین اشتباهاتی که در کلاس هایش می بیند را به ما نشان دهد. فرم اشتباه بدنتان نه تنها حس بدی دارد بلکه می تواند منجر به درد پایین کمر و شانه ها نیز بشود. در واقع اگر اشتباه روی دوچرخه ثابت قرار بگیرید، هیچ لطفی به بدنتان نکرده اید.
نظرات