روش صحیح استفاده از دوچرخه ثابت

خانه » زندگی رژیمی » ورزش و زیبایی » روش صحیح استفاده از دوچرخه ثابت
روش صحیح استفاده از دوچرخه ثابت

ویل اشلی یک مربی ورزشی است که در کلاس هایش از دوچرخه ثابت استفاده می کند. ما از او خواستیم رایج ترین اشتباهاتی که در کلاس هایش می بیند را به ما نشان دهد. فرم اشتباه بدنتان نه تنها حس بدی دارد بلکه می تواند منجر به درد پایین کمر و شانه ها نیز بشود. در واقع اگر اشتباه روی دوچرخه ثابت قرار بگیرید، هیچ لطفی به بدنتان نکرده اید.

امتیاز کاربرها
    به اشتراک بگذارید

نظرات

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

ارتباط مستقیم