روش صحیح رژیم غذایی در ماه مبارک رمضان

خانه » رژیم ها » رژیم لاغری » روش صحیح رژیم غذایی در ماه مبارک رمضان
چطور شما می توانید در ماه رمضان رژیم غذایی را ادامه دهید ؟
فربه های عزیز ; با آرزوی قبولی طاعات وعبادات شما در این ماه مبارک.قانونی در پزشکی وجود دارد که می گوید: اگرمیخواهید لاغرشوید باید غذای خودرا در وعدهای پراکنده بخورید.زیرا جمع کردن وعده ها مانع کاهش وزن می شود.

در روزهای عادی غذاهای رژیم را در ۵ وعده تقسیم می کنیم که شامل ۳ وعده اصلی و دو میان وعده میشود. اما در ماه رمضان مبارک اگر این فرد همه آن غذاها را در وعده افطار بخورد وتا افطار روز بعد چیزی نخورد حتما چاق می شود .

اما اگر در دو وعده بخورد کمتر چاق می شود .
بهترین حالت این است که غذاهارا در این ماه در سه وعده بخورید (اولی هنگام افطار، دومی آخرین ساعات شب و سومی در سحر).

توصیه ما درماه مبارک به عزیزان فربه این است که:
۱ – در مهمانی های ماه مبارک خود را فراموش نکنند و قدرت اراده خود را در محک بگذارند .
۲ – از زولبیا وشیرینیجات ماه مبارک رمضان دست بکشند و تنها از خرما استفاده کنند .
۳ – غذاهای رژیم خود را در ۳ وعده میل فرمایند .
دکتر محمد صادق کرمانی
ن.پ : ۱۸۹۴۴
campaign

ایـن شـرایط کرونایـی باعـث شـده همـه خونـه نشـین بشـیم و فرصـت خوبیـه کـه یـه تغییـر بـزرگ بدیـم و بـرای مهمونیا و عروسیای بعد از کرونا همه رو سوپرایز کنیم.

کافیـه همیـن الان تصمیم بگیری که میخـوای وزنت رو کم کنی و به اون اندامی که همیشه ارزوشو داشتی برسی! از همین لحظه ما کنارتیم تا باهم به هدفت برسیم.

امتیاز کاربرها
    به اشتراک بگذارید

نظرات

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*