رژیم دکتر کرمانی، رژیم سبک و راحتی بود که من اصلا اذیت نشدم

مصــاحبه اختصاصی

با خانم نجما فخرالدین

جدیدترین رکوردار وب سایت دکتر کرمانی


مصاحبه ما را با جدیدترین عضو رکوردداران دکتر کرمانی بخوانید:
36ساله با قد 157 سانتی متر و ساکن استان اصفهان هستم .تقریبا از10الی11سالگی، دچار چاقی شدم که بسیارعذاب آور بود.ازسن 13سالگی، چاقیم بسیار نمایان شد و من خیلی ازاین موضوع ناراحت بودم.
از آن جایی که آدم بی انگیزه ای شده بودم واصلا تحرک نداشتم، تصمیم به یک تغییربزرگ گرفتم. بعد از آن، روی خوراکم بیشترتمرکز کردم که چه چیزی را کی وچه وقت و به چه اندازه بخورم.
شور و شوق وهیجان زیادی داشتم. احساس کردم بار دیگر متولد شدم واحساس زنده شدن داشتم، چون قبل از این یک مرده بی تحرک شده بودم.
درسال79رژیم گرفتم وبه وزن 60کیلوگرم رسیدم، اما با یک اتفاق ناگوار وبی ارادگی خودم ونبود پشتیبان ومشاور، دوباره بیش ازقبل چاق شدم. چندین مرتبه رژیم سرخود داشتم و نتیجه نگرفتم، چون بدون برنامه ریزی بود.
من دررژیم قبلی ام که سرخود شروع کردم، دچارکم خونی و عفونت شدید شدم و یک سال درمان کردم.اما در رژیم دکترکرمانی، هورمون های بدنم منظم و قاعدگی ام مانند دوران مجردیم سروقت شد.
در حال حاضر، در رژیم تثبیت به سر می برم و بسیار از این بابت، راضی هستم. رژیم دکتر کرمانی، رژیم سبک و راحتی بود که من اصلا اذیت نشدم، چون تنوع غذایی اش بالا بود ومن همه نوع غذایی می توانستم بخورم، فقط به اندازه و با اصول بود.10 ماه طول کشید تا به وزن ایده آلم رسیدم، اما راضی بودم. چون نه ریزش مو پیدا کردم و نه کم خونی وعفونت گرفتم.


وزن اولیه: 80 کیلو گرم

وزن پایانی: 58 کیلو گرم

میزان کاهش وزن: 22 کیلو گرم

رژیم برای من سخت و هم آسان بود.سخت ازاین لحاظ که دیگر نمی توانستم پرخوری کنم. سهل ازاین لحاظ که به موفقیتم نزدیک ونزدیک ترمی شدم وهربارکه خودم را وزن می کردم، خوشحال و هیجان زده بودم.


من هم لیست دلخواه وهم لیست استاندارد رژیم دکتر کرمانی را امتحان و تجربه کردم که هر دو بسیارعالی بود و برای تنوع، هربار از یکی از آن ها استفاده می کردم.
بیشتر از طریق پیامک و تماس با مشاورین عزیز و گرامی، در تماس بودم. در زمینه رژیم وادامه دادن آن، خیلی مرا یاری کردند وگرنه در رژیم های قبلی ام هربار به خاطر بی ارادگی، رژیمم را کنار می گذاشتم.
الان یک ماه است که رژیم تثبیت دارم و توانسته ام وزنم را ثابت نگه دارم. حالا درجمعی که همیشه خجالت می کشیدم کنارشان باشم حضور پیدا می کنم و از این بابت خیلی خوشحالم و تنفسم هم خیلی عالی شده است. همچنین باشگاه رفتن را شروع کرده ام تا خوش فرم و سالم بمانم.
سایت دکتر، برنامه به اندام و داستان های اموزنده وعالی، خیلی خوب بودند باعث می شدند من انرژی بگیرم وبا قدرت بیشتری، روز بعد را شروع کنم.
دیگر نگران نیستم، چون از تصمیمی که با این رژیم و رویه کاهش وزن و خوردن گرفته ام، از موفقیتم مطمئن هستم و دیگر همیشه با چاقی خداحافظی کردم.
چندین مرتبه پیش آمد که بخواهم رژیمم را بشکنم، اما وقتی می دیدم بقیه با چه پشتکار و اراده ای ادامه می دهند تا صعود کنند، من هم باز ادامه می دادم.
عاشق غذاهای دریایی از نوع کبابی هستم (ماهی ومیگو). به ماهی، لیمو ترش یا سرکه بالزامیک، کمی نمک، فلفل زیاد، کمی روغن زیتون و زعفران اضافه می کنم و بعد آن را روی زغال کباب می کنم که فوق العاده خوشمزه می شود.
قبل از خوردن وعده ی غذایی با خانواده، به توصیه مشاوره عزیزم یک ظرف پر سالاد بدون سس، همراه با یک عدد سیب بزرگ و دو لیوان آب می خورم که باعث می شود احساس سیری کنم ومقدارغذای کمی بخورم.
در طول رژیم از هیچ گونه داروی لاغری استفاده نکردم، چون به داروهای لاغری ومکمل هیچ اعتقادی ندارم. وقتی انسان خودش هدف واراده قوی نداشته باشد، هیچ چیزی برایش معجزه نمی کند.



می خواهم بدنی سالم وسلامت داشته باشم و بخاطرهمین، این نوع سبک زندگی را ادامه می دهم. به خودم ارزش دادم و برای ورزش کردن وقت گذاشتم و درهرشرایطی ورزش روزانه ام را انجام دادم.
ورزشی که بسیاردوست دارم، شنا هست. وقتی شنا می کنم، بسیار لذت می برم ونشاط پیدامی کنم.
کوهنوردی هم انرژی ونشاط فوق العاده ای به من می دهد و به همین خاطر، به آن علاقه مندم.
درخانه با ورزش های سایت فیتامین، ورزش میکنم و حدود سه ماهی هست که بدنسازی می روم تا عضله سازی کنم تا پوستم جمع شود.
باخوردن سبزیجات درسفره های مهمانی و خوردن سالاد بدون سس، خودم را سیر می کردم تا معده ام جایی برای پرخوری نداشته باشد.
اولین مشوق من در سفربزرگ زندگیم، خواهرعزیز و کوچکم بود و از ایشان تشکر می کنم که دکتر کرمانی را به من معرفی کردند. تمام کسانی که اطراف من بودند مرا یاری کردند ومی خواستند که ادامه دهم.
توصیه من خوب خوردن،سالم خوردن، کم و به اندازه خوردن است که شعار من و توصیه دکتر برای داشتن یک رژیم سالم است. برای خودتان ارزش قائل شوید. وقتی انسان وزن ایده ال داشته باشد، راحت تر حرکت می کند.. بیشتر می خند، بانشاط وشاداب می شود و از اعتماد بنفس بالایی هم برخوردار خواهد بود.
خواستن، توانستن،حرکت واراده ی قوی ومحکم و تلاش دکترکرمانی عزیز و مشاوران گرامی به اندام، باعث موفقیت من شدند.
از دکترکرمانی بزرگوار، خانم نورالهی و خانم عمویی و آقای فضائلی عزیز، کمال تشکر و قدردانی را دارم.

2.5/5 - (22 امتیاز)

دیدگاه ها

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

دیدگاه های شما

زهرا هستم ۲۵ آذر ۱۳۹۸

من وزنم 82کیلو وقدم 150تاست دیگه خسته شدم از این وضعیت متاسفانه ارادهام سسته رژیم شروع میکنم زود خسته میشم لطفا راهنماییم کنید

کارشناس به اندام ۲۷ آذر ۱۳۹۸

سلام دوست گرامی. اینکه چه رژیمی می گیرید بسیار اهمیت داره. رژیم هایی که تنوع غذاها رو محدود می کنن بسیار خسته کننده هستن و به سرعت باعث نا امیدی و دل سردی میشن. بهتون پیشنهاد می کنم رژیم ما رو هم امتحان کنید. در رژیم دکتر کرمانی هیچ وعده ی غذایی حذف نمی شه. همه ی غذاها در لیست رژیمتون هست. شما غذا رو انتخاب می کنید و ما تنها میزانش رو به شما می دیم. هر وقت هم احساس گرسنگی کنید می تونید از غذاهای کالری آزاد استفاده کنید. برای راهنمایی بیشتر و مشاوره رایگان عدد 24 رو به شماره 30006026 پیامک کنید تا پشتیبان های ما با شما تماس بگیرن. امیدواریم مصاحبه ی شما رو به زودی در صفحه رکوردداران سایت منتشر کنیم. موفق و سالم باشید.

زهرا زارع ۲۳ آذر ۱۳۹۸

منم اضافه دارم 22 کیلویی ولی اراده ضره ای دیگه خسته شدم بخدا از وضع خودم

کارشناس به اندام ۲۵ آذر ۱۳۹۸

دوست من برای اینکه اراده تون رو زیاد کنید اول باید برای خودتون هدف تعیین کنید. قرار نیست یک دفعه وزنتون رو کم کنین و به خودتون فشار بیارین. اول سعی کنید عادت های غذایی غلط رو کنار بذارین. چه چیزی باعث شده اضافه وزن داشته باشین؟ اون عامل رو پیدا کنید و سعی کنید مشکل رو به صورت ریشه ای درمان کنید. ببینید چه مواقعی بیشتر غذا می خورید؟ مثلا اگه در میهمانی ها پرخوری می کنید این بار سعی کنید قبل از میهمانی حجم معدتون رو با سبزیجات کم کالری پر کنید. هیچ وقت زیاد گرسنگی نکشید تا باعث بشه وعده ی بعد جبران کنید. قدم به قدم باید پیش برید و هر روز یک عادت غذایی بدتون رو کنار بگذارید. اگر فکر می کنید این کار براتون سخته، شما فقط تصمیم بگیرید و مابقیش رو به ما بسپرید. پشتیبان های ما برای خدمات و راهنمایی های لازم در خدمت شما خواهند بود و در طول رژیم بهتون کمک می کنن تا بی انگیزه نشید. برای مشاوره ی رایگان عدد 24 رو به شماره 30006026 پیامک کنید تا پشتیبان های ما با شما تماس بگیرن

اکبر ۰۱ بهمن ۱۳۹۶

من خیلی چاقم اعتمادمو ازدست دادم