ثبت نام و دریافت رژیم غذایی راهنمای ثبت نام 32143-025

رژیم غذایی دکتر کرمانی یکی از معجزه های قرن است

مصــاحبه اختصاصی

با پگاه شعبانی

جدیدترین رکوردار وب سایت دکتر کرمانی


پگاه شعبانی 37 ساله هستم از استان گیلان شهرستان لنگرود.
وزن اولیه ام 134 کیلوگرم بود که الان به وزن 94 کیلوگرم رسیدم.
می خواهم 14 کیلوی دیگر هم کم کنم تا بتوانم وارد مرحله تثبیت وزن شوم.
تمام اعضای خانواده ام اضافه وزن دارند اما به صورت چاقی مفرط نیست و در حد اضافه وزن معمولی است.
اضافه وزن بنده هم از 13 سالگی یعنی دوران بلوغم شروع شد.
زمانی که وارد دبیرستان شدم از اضافه وزنم همیشه ناراحت بودم (15 سالگی) اما پذیرفتم که چاقی من ارثی است و هیچ راه درمانی وجود ندارد.
از حرف ها، نگاه ها و نصیحت های دیگران راجع به چاقی ام خسته شده بودم.
از اینکه روزی اضافه وزنم سبب بیماری شود بسیار نگران بودم و چنین کاهش وزنی برای من لذت بخش نبود.
به دنبال شیوه ای جدید برای تغییر سبک زندگی بودم تا بتوانم در کنار آن سلامتی ام را هم بدست بیاورم.
باورم نمی شد!! به کمک رژیم دکتر کرمانی در دو هفته اول 6 کیلو کاهش وزن داشتم.


وزن اولیه: 134 کیلو گرم

وزن پایانی: 94 کیلو گرم

میزان کاهش وزن: 40 کیلو گرم

هر رژیمی که می گرفتم، دعا می کردم زودتر دوران رژیم تمام شود و غذایی که خوردنش ممنوع بود را بخورم، از این وضعیت خسته می شدم.

رژیم دکتر کرمانی یکی از معجزه های قرن است که هرچه دلت می خواهد انتخاب می کنی و می خوری. هم غذا می خورید و هم لاغر می شوید. هیچ چیز بهتر از این نیست!!
در رژیم غذایی آنلاین دکتر کرمانی اصلا احساس محدودیت غذایی وجود ندارد و هنگام هوس غذاها در روز منوی دلخواه وعده ها انتخاب می کنید و می خورید.


همین کاهش وزن انگیزه ای برای فردا و امروزم شد. همیشه از لاغر شدن برای خودم غولی ساخته بودم و فکر نمی کردم که روزی به آن برسم.
قبلا رژیم های زیادی رو گرفتم و بعد از یکی دوماه ادامه نمی دادم چون محدودیت زیادی داشت باید جداگانه برای خودم غذای رژیمی درست می کردم و اگر مهمانی یا مسافرت می رفتم و فرصت پخت غذا را نداشتم رژیمم کلا بهم ریخته می شد و محدودیت این رژیم ها خسته و کلافه ام می کرد اما با رژیم دکتر کرمانی در مهمانی و سفر بدون دغدغه با راهکارهای عالی آقای دکتر رژیم را ادامه می دادم.
هر رژیمی که می گرفتم، دعا می کردم زودتر دوران رژیم تمام شود و غذایی که خوردنش ممنوع بود را بخورم، از این وضعیت خسته می شدم.
مادر، برادر و همکارم طبق رژیم آقای دکتر کرمانی به وزن دلخواه شان رسیدند و فوق العاده راضی بودند. به من هم پیشنهاد دادند 2سال بعد از پیشنهاد تصمیم گرفتم یک بار دیگه رژیم را امتحان کنم که به لطف آقای دکتر موفق شدم.
با اراده قوی از اسفندماه 96 شروع کردم و در طول 9 ماه یعنی تا 30 آبان ماه موفق شدم 40 کیلوگرم وزن کم کنم.
با رژیم دکتر کرمانی لاغری خیلی آسانتر از آن چیزی بود که فکر می کردم.
همیشه به عکس های قبل از رژیمم نگاه می کردم سرشار از ناراحتی و افسردگی بود. همیشه حسرت می خوردم که نمی توانم لباس مورد علاقه ام را بخرم و بپوشم. چقدر از اطرافیان سرزنش شنیدم؛ چه نگاه های بدی را تحمل می کردم.
کاهش وزن بسیار در زندگی اجتماعی ام تاثیر گذاشت، نسبت به قبل شادتر، فعالتر شدم. روحیه و اعتماد به نفسم بالا رفته است. توانستم به هدف اصلی یعنی سلامتی برسم و فشارخونم کاهش پیدا کرده است و سردردهای ناشی از آن هم به فراموشی سپرده شدند.
رژیم دکتر کرمانی یکی از معجزه های قرن است که هرچه دلت می خواهد انتخاب می کنی و می خوری. هم غذا می خورید و هم لاغر می شوید. هیچ چیز بهتر از این نیست!!
در رژیم غذایی آنلاین دکتر کرمانی اصلا احساس محدودیت غذایی وجود ندارد و هنگام هوس غذاها در روز منوی دلخواه وعده ها انتخاب می کنید و می خورید. تنوع غذایی در رژیم دکتر کرمانی بسیار بالاست و همیشه در کنار سفره خانواده هستید و هر غذایی که برای خانواده درست می کردم خودم از همان غذا می خوردم و این عالی ترین رژیم بود، چون حوصله جدا غذا درست کردن را نداشتم.



همیشه همسرم می گفت تا حالا چندین بار رژیم گرفته ای و فایده ای ندارد و نصف کاره رها می کنی ولی من با رژیم دکتر کرمانی ثابت کردم که می توانم.
ورزشم را هم به رژیم غذایی ام اضافه کردم و سرعت لاغری را بالاتر برد. ایروبیک و پیلاتس از ورزش های مورد علاقه ام هست و بخاطر جمعی بودنشان روحیه ام بالا می رفت. در کنار این ورزش ها، پیاده روی را هم دوست دارم و از مناظر و هوای تازه لذت می بردم.
سایت دکتر کرمانی خیلی راحت در دسترس هست و با وارد شدن به سایت هر شب غذای روز بعد را بدون محدودیت انتخاب می کنم و واقعا همراهان دلسوز تیم دکتر کرمانی لطف بزرگی در حقم کردند هر زمان سوالی داشتم با صبر و مهربانی جواب دادند و کمکم کردند.
رژیم غذایی دکتر کرمانی چگونه غذا خوردن را به من یاد دادند در نتیجه به من ماهی ندادند بلکه ماهیگیری یاد دادند. هنگام گرسنگی از غذاهای آزاد استفاده می کنم در مهمانی هم از آقای دکتر یاد گرفتم چه غذایی رو بدون استرس انتخاب کنم که لطمه ای به رژیمم وارد نشود.
همراهان عزیز گروه به اندام دکتر کرمانی همیشه مشوق و همراهم بودند و بسیار من را تحسین می کردند. هر ماه کتاب تقویت اراده و معجزه ای برای چاق ها به نویسندگی دکتر کرمانی را مطالعه می کنم.

توصیه من به همه ی دوستان این است که:
• قبل از انتخاب غذا به سالم یا ناسالم بودنش فکر کنند.
• غذا رو آرام بخورید تا هم لذت ببرید و هم باعث می شود زودتر احساس سیری کنید.
• سبزیجات و سالاد همیشه همراه غذا میل کنید.

باور کنید با رژیم غذایی آقای دکتر کرمانی همه توانایی رژیم گرفتن را دارند کافی است فقط یک ماه امتحان کنید و تاثیرش را ببینید حتی کسانی که قادر به حرکت نیستند و مشکل تیروئید دارند.

رمز موفقیت من این است:
سعی کردم طبق رژیم پیش بروم و ریزه خواری را کنار بگذارم. هر چیزی که دلم می خواست با حساب کالری در وعده های غذایی استفاده می کردم.
نکته مهم این است که:
خوردن 8 لیوان آب در روز سرعت سوخت و ساز بدن را بالا می برد. همچنین در ساعات ابتدایی شب شام میل کنید باور کنید شام اول شب سرعت لاغری رو به طرز عجیبی بالا می برد.

دیدگاه ها

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

دیدگاه های شما

مریم ۱۸ آذر ۱۳۹۷
زن شیرده هستم بچم تویازده ماهگی است وزنم نودکیلوگرمه دوسدارم رژیم بگیرم چکارکنم شیردهی هم اصلاباعث کاهش وزنمنشده