زندگی سالم، آلزایمر را تا ۱۲ سال به تاخیر می اندازد

خانه » اخبار » زندگی سالم، آلزایمر را تا ۱۲ سال به تاخیر می اندازد

  • نتيجه مطالعات پژوهشگران انگليسي نشان مي دهد داشتن شيوه زندگي سالم اختلال حافظه را تا ۱۲ سال و بيماري قلبي را نيز تقريبا تا ۶ سال به تاخير می اندازد. به گزارش روزنامه خراسان به نقل از سايت «هلث نيوز»، اين پروژه ۳۵ ساله که روي ۲ هزار و ۵۰۰ نفر انجام شد نشان داد براي داشتن زندگي سالم و بدون بيماري به ۵ نکته بايد توجه کرد:
  • ورزش منظم
  • عدم استعمال دخانيات
  • داشتن وزن متناسب
  • رعايت برنامه غذايي سالم
  • مصرف نکردن مشروبات الکلي

اين پژوهش، تاثير عوامل محيطي روي بيماري هاي مزمن را بررسي کرده است. پژوهشگران دریافتند افرادي که ۴ يا ۵ نکته ذکر شده را رعايت مي کنند ۶۰ درصد کمتر دچار اختلال حافظه، حمله قلبي و سکته مي شوند و همچنين ۴۰ درصد کمتر در معرض خطر سرطان و ۷۰ درصد کمتر در معرض ديابت قرار مي گيرند. توصيه پژوهشگران لاغر ماندن، مصرف زياد ميوه و سبزي، ورزش منظم، عدم استعمال دخانيات و مشروبات الکلي است.

امتیاز کاربرها
    به اشتراک بگذارید

نظرات

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*