سلام من دختری ۱۸ ساله باقد ۱۶۶وزن ۷۰ کیلو هستم حدود ۷و۸ گیلو اضافه وزن دارم مخصوصا درناحیه پایین تنه من چطوری میتونموزنمو کم کنم میشه راهنما بی کنین؟ممنون میشم ج بدین