غذاها و نوشیدنی هایی که برای دندان هایتان ضرر دارند

عادات غذایی، مقالات

    هیچکس از داشتن لبخندی زیبا بدش نمی آید. اما حتی اگر دندان هایتان را مسواک بزنید و مرتب نخ دندان بکشید، باز هم امکانش وجود دارد که با برنامه غذایی خود بهداشت دهان و دندان را به خطر بیندازید.

    به لطف تحقیقاتی که متخصصان انجام داده اند راهنمایی در اختیار داریم که به ما می گوید کدام غذاها و نوشیدنی ها برای دندان هایمان خوب و کدام بد هستند.

    همین حالا هم می دانید که نوشیدن آب برایتان خوب است اما آیا می دانستید که آب به همراه فلورید به پیشگیری از پوسیدگی دندان کمک می کند؟ اگر تشنه هستید به جای نوشابه و آب میوه از آب استفاده کنید.

    آدامس های بدون قند نیز می توانند کمک بزرگی باشند. وقتی این آدامس ها را بعد از یک وعده غذایی می جوید به تولید بزاق دهان کمک می کنند و تاثیر اسید در دهان را به حداقل می رسانند.

    خبر بدی هم برای افرادی که یخ می جوند داریم: این کار برای دندان هایتان بسیار بد است. با اینکه ممکن است وسوسه شوید مقداری یخ بجوید اما باید از آن پرهیز کنید.

    همچنین از خوردن غذاهای چسبنده مانند دونات، میوه های خشک و شیرینی پرهیز کنید. اگر هم خوردید دهانتان را پس از آن بشویید.

    همچنین اگر نوشیدنی های الکلی مصرف می کنید وقتش است که آنها را کنار بگذارید. نوشیدن الکل می تواند باعث خشکی دهان و پوسیدگی دندان ها شود.

    اینفوگرافی که در ادامه خواهید دید، راهنمایی است که با کمک آن می توانید خیلی سریع دوباره لبخندی زیبا داشته باشید.

    بهترین و بدترین انتخاب ها برای دندان هایتان


    کاری از گروه ترجمه به اندام ( دکتر کرمانی )
    Sending
    User Review
    5 (1 vote)
      به اشتراک بگذارید

    دیدگاه ها

    دیدگاهتان را بنویسید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    *