فاصله بین وعده های غذایی چقدر باید باشد؟

مهم ترین سوالات رژیمی های به اندام را در سری ویدئوهای جدید به اندام، تدارک دیده ایم تا به ساده ترین روش ممکن پاسخ سوالات رژیمی تان را بگیرید. اگر شما هم سوالی دارید که ذهنتان را مشغول کرده و پاسخی برای آن نیافته اید، در کامنتها با ما در میان بگذارید تا پاسخگوی سوالاتتان […]

فاصله بین وعده های غذایی چقدر باید باشد؟ - - - اخبار
5 از 5

زمان مطالعه < 1 دقیقه

تعداد بازدید 14369

تاریخ انتشار

مهم ترین سوالات رژیمی های به اندام را در سری ویدئوهای جدید به اندام، تدارک دیده ایم تا به ساده ترین روش ممکن پاسخ سوالات رژیمی تان را بگیرید.

اگر شما هم سوالی دارید که ذهنتان را مشغول کرده و پاسخی برای آن نیافته اید، در کامنتها با ما در میان بگذارید تا پاسخگوی سوالاتتان باشیم.

در این قسمت بهترین فاصله بین وعده های غذایی  را بررسی می کنیم .

 

 

5 از 5
    به اشتراک بگذارید
نظرات

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

نظرات شما
محمد رضایی مهر 1398/02/22

سلام. فرض بفرمایید ساعت 3:45 تا 4:00 تخم مرغ ابپز میل شود مثلا 4 عدد و نیم ساعت بعد در ساعت 4:30 شیر یا ماست همراه با پودر پروتیین وی مصرف کنیم. ایا این صحیح است. در دستگاه گوارش چه اتفاقی می افتد. من ورزشکار هستم و الان روزه گرفتم. ساعت 12 شب وعده دوم را که اغلب لبنیاتی است میخورم ولی بعضی وقتا خوابم میبره و ساعت 3 بیدار میشم و تا ساعت 5 که اذان میگه دو بار غذا میخورم. البته وعده صبح من از غذاهای رایج در صبحانه است و گوشت و ... نمیخورم.