قورت دادن سیر درسته فایده دارد یا نه؟

سیر می‌تواند به صورت پودر، تازه یا خشک در غذاهای مختلف استفاده شود. «من در تمام غذاهایم سیر می‌ریزم اما شنیده‌ام که مصرف سیر باعث افت فشار می‌شود. از طرفی شنیده‌ام قورت دادن یک حبه درسته و خام در طول روز، به حفظ سلامت کمک می‌کند. همچنین باعث بو گرفتن دهان نیز نمی‌شود.» مصرف متعادل […]

زمان مطالعه 3 دقیقه

تعداد بازدید 17820

تاریخ انتشار

دکتر کرمانی

دکتر کرمانی
توسط کارشناسان تغذیه دکتر کرمانی بررسی و تایید شده است.

قورت دادن سیر درسته فایده دارد یا نه؟ - 4 - سیر - اخبار
میانگین امتیاز 4.8 از 5
قورت دادن سیر درسته فایده دارد یا نه؟ - 6 - سیر - اخبار
سیر می‌تواند به صورت پودر، تازه یا خشک در غذاهای مختلف استفاده شود.
«من در تمام غذاهایم سیر می‌ریزم اما شنیده‌ام که مصرف سیر باعث افت فشار می‌شود.
از طرفی شنیده‌ام قورت دادن یک حبه درسته و خام در طول روز، به حفظ سلامت کمک می‌کند.
همچنین باعث بو گرفتن دهان نیز نمی‌شود.»
مصرف متعادل باعث افت فشارخون نمی‌شود اما زیاده روی در مصرف آن مشکل ساز خواهد بود.
بنابراین اگر افت فشار شما بیش از حد طبیعی است:

باید برنامه غذایی‌تان را با پزشکتان مرور کنید تا بتوانید کنترل بیشتری بر تنظیم فشارخون خود داشته باشید.

اگر می‌خواهید در کنار بهره‌مندی از فواید آن، دچار افت فشار هم نشوید.

باید علاوه بر مصرف متعادل و محدود این ماده غذایی، تعداد وعده‌ها و میان‌وعده‌های غذایی‌تان را بیشتر و حجم آنها را کمتر کنید.

سپس آن را فقط در وعده‌های اصلی بگنجانید.

سیر می‌تواند به صورت پودر، تازه یا خشک در غذاهای مختلف استفاده شود.

در مورد قورت دادن روزانه سیر برای پیشگیری از بو گرفتن دهان هم باید بدانید که هضم درسته، کمی مشکل‌تر از است که پیش از ورود به دستگاه گوارش، جویده می‌شود.

با این كار هم،‌ بخشی از فواید آن به بدن خواهد رسید.

نکته مهم این است که هم مصرف درسته و هم جویده‌شده، باعث آزاد شدن مقداری گاز (که مربوط به تركیب‌های گوگردی موجود در آن است)،‌ در بدن می‌شود.

این گاز می‌تواند پس از هضم سیر در معده، وارد مری شود و بوی بد دهان را در پی داشته باشد.

بنابراین ممکن است قورت دادن سیر تاحدی باعث تخفیف بوی نامطلوب آن بشود اما این بو صددرصد از بین نخواهد رفت.

منبع : salamatiran.com


ثبت نام رژیم اینترنتی دکتر کرمانی

قورت دادن سیر درسته فایده دارد یا نه؟ - 8 - سیر - اخبار

مریم اصیلی

از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزه‌ی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و نظارت بر محتوا رو به عهده گرفتم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزه‌ی کلمات باور دارم.

میانگین امتیاز 4.8 از 5
تاریخچه ویرایش

نسخه فعلی

1393/04/06

نویسنده: مریم اصیلی

    به اشتراک بگذارید
نظرات

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

نظرات شما
- 1403/01/21

سلام خسته نباشین چرا خوردن هر روز سیر موجب حساسیت میشه منظور از حساسیت دقیقا چیه ؟ خیلیا رو دیدم برای جوش سیر خوردن و تاثیرش هم گرفتن

کارشناس به اندام 1403/01/22

سلام عزیزم ناشتا میتونه حساسیت زا باشه کهیر بثورات پوست گرماضعف سیستم ایمنی و...‌دیگه میتونه ایجادبشه

- 1402/11/30

سلام آیا خوردن یک قاشق چایخوری همراه بای قاشق عسل نا اشتها چه فایده‌ای دارد یاضرر دارد

کارشناس به اندام 1402/12/01

سلام عزیزم میتونه باعث ایجاد حساسیت بشه ناشتا نخورید

-محمدی 1402/08/12

سلام، شب موقع خواب یک عدد سیر قورت بدم مشگلی نداره.

کارشناس به اندام 1402/08/13

سلام عزیزم دربعضی افراد حساسیت ایجادمیکنه همیشه استفاده نکنید

محسن 1402/05/08

من ناشتا سیر میخوردم و بعد از چند وقت متوجه شدم بزاق دهنم با خون مخلوطه ترک کردم مشکل حل شد تقریبا

اکبر 1402/04/29

سلام،من مدتی است هرروز صبح ناشتا یک حبه سیر را به صورت نگینی خورد و با یک لیوان آب می خورم.عالیه

کارشناس به اندام 1402/04/30

سلام مرسی ازبیان تجربتون اما عزیزم درطولانی مدت میتونه حساسیت ایجاد کنه

جعفری 1401/11/07

سلام من قبل از صبحانه نصف سیر قورت دادم بعدش احساس کردم تو معده ام اتشه و مدفوع سیا شد

کارشناس به اندام 1401/11/08

سلام بله عزیزم کاملا این حالت طبیعی هست ناشتا استفاده نکنید

2081 1401/04/19

سلام من چند روزه که با هر وعده غذایی یه حبه سیر میخورم . متوجه شدم که زیر بغلم بوی بدی گرفته . میخاستم بدونم دلیلش خوردن سیره؟

کارشناس به اندام 1401/04/20

سلام روزتون بخیر .مصرف زیاد سیر خودش مشکلاتی رو ایجاد میکنه مثل افت فشار سرگیجه حالت تهوع ......اما موردی که گفتین فکر نمیکنم ربطی به مصرف سیر داشته باشه .

سجاد 1400/03/16

چه میکنه این سیر واقعا عالی هست من هر روز ناشتا یک حبه سیر قورت میدم بایک لیوان آب واقعا عالیه