قورت دادن سیر درسته فایده دارد یا نه؟

خانه » اخبار » قورت دادن سیر درسته فایده دارد یا نه؟
سیر می‌تواند به صورت پودر، تازه یا خشک در غذاهای مختلف استفاده شود.
«من در تمام غذاهایم سیر می‌ریزم اما شنیده‌ام که مصرف سیر باعث افت فشار می‌شود.
از طرفی شنیده‌ام قورت دادن یک حبه درسته و خام در طول روز، به حفظ سلامت کمک می‌کند.
همچنین باعث بو گرفتن دهان نیز نمی‌شود.»
مصرف متعادل باعث افت فشارخون نمی‌شود اما زیاده روی در مصرف آن مشکل ساز خواهد بود.
بنابراین اگر افت فشار شما بیش از حد طبیعی است:

باید برنامه غذایی‌تان را با پزشکتان مرور کنید تا بتوانید کنترل بیشتری بر تنظیم فشارخون خود داشته باشید.

اگر می‌خواهید در کنار بهره‌مندی از فواید آن، دچار افت فشار هم نشوید.

باید علاوه بر مصرف متعادل و محدود این ماده غذایی، تعداد وعده‌ها و میان‌وعده‌های غذایی‌تان را بیشتر و حجم آنها را کمتر کنید.

سپس آن را فقط در وعده‌های اصلی بگنجانید.

سیر می‌تواند به صورت پودر، تازه یا خشک در غذاهای مختلف استفاده شود.

در مورد قورت دادن روزانه سیر برای پیشگیری از بو گرفتن دهان هم باید بدانید که هضم درسته، کمی مشکل‌تر از است که پیش از ورود به دستگاه گوارش، جویده می‌شود.

با این كار هم،‌ بخشی از فواید آن به بدن خواهد رسید.

نکته مهم این است که هم مصرف درسته و هم جویده‌شده، باعث آزاد شدن مقداری گاز (که مربوط به تركیب‌های گوگردی موجود در آن است)،‌ در بدن می‌شود.

این گاز می‌تواند پس از هضم سیر در معده، وارد مری شود و بوی بد دهان را در پی داشته باشد.

بنابراین ممکن است قورت دادن سیر تاحدی باعث تخفیف بوی نامطلوب آن بشود اما این بو صددرصد از بین نخواهد رفت.

منبع : salamatiran.com


ثبت نام رژیم اینترنتی دکتر کرمانی

3.7/5 - (12 امتیاز)
    به اشتراک بگذارید

نظرات

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

نظرات شما

2081 ۱۹ تیر ۱۴۰۱

سلام من چند روزه که با هر وعده غذایی یه حبه سیر میخورم . متوجه شدم که زیر بغلم بوی بدی گرفته . میخاستم بدونم دلیلش خوردن سیره؟

کارشناس به اندام ۲۰ تیر ۱۴۰۱

سلام روزتون بخیر .مصرف زیاد سیر خودش مشکلاتی رو ایجاد میکنه مثل افت فشار سرگیجه حالت تهوع ......اما موردی که گفتین فکر نمیکنم ربطی به مصرف سیر داشته باشه .

سجاد ۱۶ خرداد ۱۴۰۰

چه میکنه این سیر واقعا عالی هست من هر روز ناشتا یک حبه سیر قورت میدم بایک لیوان آب واقعا عالیه