سعی کن آهسته غذا بخوری، آب زیاد بنوشی، خواب کافی داشته باشی و غذا رو در حجم کم ولی دفعات بیشتر بخوری 🍎 برای کنترل اشتها و کاهش اصولی وزن، رژیم تخصصی دکتر کرمانی خیلی کمکت میکنه 👇 میتونی از طریق این لینک دریافت کنید
باسلام..ایا خانم ملکی بااینهمه کاهش وزن دچار هیچ افتادگی نشده اند..از جمله شل شدن پوست بدن..اخه اصلا مشخص نیست..ایا جراحی کردن؟
دوست خوبم اگه کاهش وزن تدریجی باشه آسیبی به پوست و بدن وارد نمی کنه. نوشیدن آب فراوان و ورزش تاثیر خیلی زیادی روی عوارضی مثل افتادگی و شل شدن پوست می ذاره