نام : خانم یگانه ملکی
سن : ۲۴ سال
وزن اولیه : ۱۰۳ کیلو گرم
وزن پایان : ۴۹ کیلو گرم
مقدار کاهش وزن :۵۴ کیلو گرم
لطفا از وضعیت چاقی خود و خانواده گرامی تان بگوئید. از چه سنی افزایش وزن شما شروع شد؟
یگانه ملکی هستم متولد دی ماه 1370 و از 8 سالگی من چاق بودم .جداشدن از پدر و مادرم در پرخوری من خیلی تاثیر داشت. من به گفته مشاورم، بیش تر بدخوری بود تا پرخوری یعنی صبحانه و نهار نمیخوردم ولی شام زیاد میخوردم . همین باعث اضافه وزن میشد. تا جایی که به 103 کیلوگرم رسیدم . وضعیت خانواده ام ارثی نبوده ولی خودم پرخوری داشتم .
چرا تصمیم به کاهش وزن گرفتید؟
من 103 کیلوگرم بودم و الان به 49 کیلو گرم رسیدم یعنی کاهش وزن 54 کیلویی داشتم. من برخلاف چاق های دیگر، خیلی مشکل جسمی نداشتم فقط موقع خواب یک مقدار مشکل تنفس داشتم ولی اعتماد به نفسم خیلی پایین آمده بود . لباس خریدن سخت بود یعنی 4 یا 5 سال بود که لباس نمی خریدم.
آیا چاقی ناراحتی یا مشکل برای سلامتی شما ایجاد کرده بود، و آیا کاهش وزن ناراحتی ها را بر طرف کرد؟
اعتماد به نفس پایین و تمسخر دیگران و پیدا نکردن لباس هم اندازه و همچنین مشکل تنفس موقع خواب از ناراحتی هایی بود که سراغم آمد. مشکل چاقی من از 5 سال آخر شروع شد.ولی الان رفلاکس معده ام خوب شده و مشکل تنفس موقع خوابم بعد از رژیم برطرف شد.
چطور با برنامه دکتر کرمانی آشنا شدید؟ و چرا آن را انتخاب کردید؟
از طریق یکی از مجله ها آشنا شدم و همچنین یکی از دوستانم که ایشان هم در برنامه رژیم دکتر کرمانی کاهش وزن داشتند.
آیا در دوران رژیم سختی کشیدی و آیا صحیح است که اعصاب هرکه که رژیم بگیرد به هم می خورد؟
تعریف و تمجید اطرافیانم و همچنین اراده خوب و مصمی که خودم داشتم باعث این کاهش وزن شد.بعضی از دوستانم سعی کردند وسوسه ام کنند ولی نتوانستند،حتی ایام عید آجیل و شیرینی استفاده نکردم. اصلا اگر شخصی به برنامه دکتر کرمانی پایبند باشد و تمام دستورات را انجام بدهد نه تنها مشکل اعصاب بلکه روحیه پرنشاطی نیز خواهد داشت .
چه کسانی شما را در دوران رژیم تشویق؟ و چه کسانی با شما مخالفت کردند؟
مشوق من خانواده ام و دوستانم ولی مخالف نداشتم. علت موفقیت من، حمایت خانواده ام بود. اولین بار بود که رژیم میگرفتم و بدنم عادت به رژیم نداشت اراده خودم و حمایت مادرم باعث این نتیجه شد. کسی با کاهش وزن من مخالفتی نداشت..
سلام پور خوری زیاد دارم ولی هر کار میکنم نمی تونم لطفن راهنمای کنید وزنم ۸۵ کیلو قدم ۱۵۰
سعی کن آهسته غذا بخوری، آب زیاد بنوشی، خواب کافی داشته باشی و غذا رو در حجم کم ولی دفعات بیشتر بخوری 🍎
برای کنترل اشتها و کاهش اصولی وزن، رژیم تخصصی دکتر کرمانی خیلی کمکت میکنه 👇
میتونی از طریق این لینک دریافت کنید
باسلام..ایا خانم ملکی بااینهمه کاهش وزن دچار هیچ افتادگی نشده اند..از جمله شل شدن پوست بدن..اخه اصلا مشخص نیست..ایا جراحی کردن؟
دوست خوبم اگه کاهش وزن تدریجی باشه آسیبی به پوست و بدن وارد نمی کنه. نوشیدن آب فراوان و ورزش تاثیر خیلی زیادی روی عوارضی مثل افتادگی و شل شدن پوست می ذاره