معرفی تاثیر درونی و بیرونی بعضی از مواد غذایی

خانه » زندگی رژیمی » عادات غذایی » معرفی تاثیر درونی و بیرونی بعضی از مواد غذایی

هزاران محصول آرایشی وجود دارد که سازندگان هر کدام انواع وعده ها را به شما می دهند.

در صورتی که راه حلی بسیار بهتر در موادی است که از آنها چشم پوشی می کنید.

اینجاست که می فهمید این مواد مغذی نه تنها به شما کمک می کنند ظاهر خوبی داشته باشید بلکه با خواص خوبی که دارند باعث می شوند احساس خوبی نیز داشته باشید.

اما این شیوه را روش طبیعی یا راه حل ارزانتر می نامیم.
 

ماست

ماست

مزایای زیبایی:

ماست را مانند ماسک روی صورت خود بمالید بهتر است که ماست غلیظ باشد و چکه نکند.

بگذارید ۱۰ دقیقه روی صورتتان بماند سپس با آب گرم صورت را بشویید.

ماست دارای اسید لاکتیک است که باعث می شود سلولهای مرده به آرامی حل شوند و به مرور زمان پوست صاف و درخشان می شود.

خاصیت ضد قارچ و ضد باکتری بودن ماست نیز باعث از بین رفتن جوش و لکه های سفید روی پوست می شود.

بعد از برداشتن ماسک احساس می کنید پوست صاف و تازه شده است.
مزایای بدن:

یکی از مواردی که ماست را مهم می کند داشتن پروبیوتیک ها یا باکتری های خوب است.

پروبیوتیک ها باعث هضم غذا و دفع مصمومیت می شوند و به جذب ویتامینها و مواد معدنی کمک می کنند.

همچنین ماست سرشار از پروتئین و کلسیم است که برای دندان و استخوان بسیار مفید است.
 

چای سبز

چای سبز

مزایای زیبایی:

دو چای سبز کیسه ای را بخیسانید و بگذارید تا خنک شوند یا در یخچال بگذارید تا سرد شوند سپس روی چشمان خود بگذارید طوری که دریچه چشم و زیر چشم را بپوشاند.

ده دقیقه در این حالت باقی بمانید.

ثابت شده که تانن موجود در چای سبز باعث اصلاح تغییر رنگ پوست می شود و آنتی اکسیدان ( ای . جی . سی. سی ) موجود در آن نیز از پف کردگی و تورم جلوگیری می کند.

کافئین موجود در چای نیز باعث می شود پوست موقتا سفت شود و ظاهر بهتری داشته باشد.
مزایای بدن:

فواید نوشیدن چای سبز متعدد هستند.

چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان است و بدن ما را از گزند رادیکالهای آزاد که باعث بروز نشانه های سالخوردگی است در امان نگاه می دارد.

تحقیقات نشان داده که نوشیدن چای سبز در کاهش وزن نیز موثر است.

به سوخت و ساز بدن سرعت می بخشد و همچنین از بروز سرطان نیز پیشگیری می کند.
 

آبلیمو



مزایای زیبایی:

آب یک لیموترش را در یک کاسه کوچک بگیرید و به همان اندازه که لیموترش آب داده شما نیز آب اضافه کنید تا رقیق شود.

انگشت دست یا پای خود را مستقیم در آن بزنید و یا با یک مسواک یا پنبه روی ناخن ها بکشید.

بعد از آن روغن زیتون روی ناخنها بکشید تا از خشک شدن ناخن جلوگیری شود.

اسیدهای طبیعی آبلیمو باعث از بین رفتن باکتری ها و قارچ ها می شود و همچنین رنگ سطح ناخن را نیز شفاف می کند.

این کار را هر روز انجام دهید تا زمانی که ناخنها کاملا شفاف شود.
مزایای بدن:

آشامیدن روزانه یک لیوان آب حاوی آبلیمو به تصفیه خون سم زدایی بدن و حذف ناخالصی ها کمک می کند.

همچنین راه تنفسی را تازه می کند و از یبوست نیز جلوگیری می کند.
 

روغن کتان

روغن کتان
مزایای زیبایی:

مقدار کمی از روغن کتان را به حالت ماساژ روی موهای سر خود بزنید.

روغن کتان سرشار از اسید های چرب ضروری است و باعث تقویت مو و درخشش آن می شود.

از اینکه تارهای مو دو تا یا تقسیم شود جلوگیری می کند.

برای پوستهای خشک و پوست افراد بالغ ابتدا پوست صورت خود را تمیز کنید و از مرطوب کننده استفاده کنید.

سپس میتوانید مقدرای از روغن را به پوست صورت خود بمالید که باعث بهبود خطوط ریز روی صورت می شود.

غلظت بالای اسیدهای چرب و امگا ۳ موجود در این روغن باعث می شود پوست مو و ناخنها قابلیت ارتجاعی پیدا کنند.
مزایای بدن:

روغن کتان را می توانید روی سالاد بریزید یا با بعضی از غذاها مخلوط کنید.

مقدار امگا ۳ بالای موجود در روغن کتان مزایای بسیار زیادی برای بدن دارد.

تحقیقات نشان داده روغن کتان باعث کاهش استرس می شود.

همچنین از ریزش مو جلوگیری می کند.

پوست و مو را نیز مرطوب می کند.
 

سرکه سیب


مزایای زیبایی:

مقداری سرکه سیب را با ۴ برابر آن آب رقیق کنید.

سر خود را با آن شستشو کنید اسیدهای طبیعی باعث می شود موهای زائد و چربی از بین بروند و موها درخشان شوند.

همچنین از ریزش مو جلوگیری می شود.

وقتی سرکه رقیق شده روی پوست استفاده شود باعث از بین رفتن لکه و جوش ها می شود.
مزایای بدن:

تحقیقات نشان داده که استفاده از سرکه سیب آکنه را از بین می برد.

توصیه می شود روزانه یک قاشق سوپ خوری سرکه سیب را با یک لیوان آب مخلوط کنید و با یک نی استفاده کنید تا به دندان ها آسیب نرسد.

همچنین گفته می شود استفاده از سرکه سیب پی هاش بدن را متوازن می کند و در تنظیم قند خون نیز تاثیر دارد.
 

توت فرنگی
مزایای زیبایی:

یک توت فرنگی را به شکل خمیر له کنید و در روز چندین بار به دندانهای خود بکشید.

اسید هیدروکسیل آلفا موجود در توت فرنگی موجب از بین رفتن لکه های حاصل از غذاها و نوشیدنی ها می شود.

در اصل مانند براق کننده دندان عمل می کند.
مزایای بدن:

توت فرنگی منبع ویتامین سی و آنتی اکسیدان ها است قند خون را بالا نمی برد و یکی از میوه هایی است که برای افراد دیابتی مناسب است.

همچنین توت فرنگی با تقویت معده و جلوگیری از التهاب باعث کاهش ابتلا به زخم معده می شود.
 

روغن کرچک

روغن کرچک
مزایای زیبایی:

از روغن کرچک برای پاک کردن آرایش می توان استفاده کرد که باعث تقویت پوست نیز می شود.

می توانید آن را روی میسواک یا یک پارچه بمالید و با آن سایه چشم یا خط چشم را نیز به سادگی پاک کنید.
مزایای بدن:

استفاده یک قاشق چای خوری روغن کرچک در روز باعث جلوگیری از یبوست و فعال شدن روده ها می شود.

فعالیت درست و منظم روده برای یک بدن سالم ضروری است و حتی روی پوست نیز تاثیر می گذارد.

بدن انسان هم مواد زائدی دارد که باید از آنها خلاص شود.

ولی وقتی این اتفاق نیافتد مواد زائدی که در بدن گیر افتاده راهی جایگزین برای خروج پیدا می کنند.

از طریق پوست خارج می شوند زیرا پوست هم یک عضو سم زدایی است اما این خروجی جایگزین منجر به جوش والتهاب شود.
 

دارچین



مزایای زیبایی:

مقداری دارچین را با یک یا دو قطره عسل مخلوط کنید و آن را روی پوست لب ماساژ دهید.

دارچین با تحریک گردش خون باعث می شود لب پوست پوست نشود.

همچنین رنگ طبیعی این قسمت پررنگتر می شود به طور موقت نیز بعد از استفاده از این ترکیب لب پرتر نشان می دهد.

همیشه بعد از استفاده از دارچین برق لب بزنید.

در صورتی که پوست حساسیت نشان داد دیگر از دارچین برای این کار استفاده نکنید.
مزایای بدن:

تحقیقات نشان داده که استفاده از دارچین سطح قند خون و کلسترول را پایین می آورد و در کاهش وزن نیز موثر است.

دارچین با سرعت دادن به سوخت و ساز بدن باعث می شود بدن زودتر به مرحله چربی سوزی برسد.
 

موز



مزایای زیبایی:

یک موز را له کنید و مانند شامپوی بدن در حمام استفاده کنید آن را روی پاها و پوست زیر بغل بمالید.

این عمل باعث می شود پوست و مو نرم شود در نتیجه اصلاح برای شما آسان تر می شود.

مرطوب کننده های موجود در موز باعث می شود پوست خشک نشود و آن را فوق العاده انعطاف پذیر می کند.

حتی از پوست موز برای التیام نیش پشه ها نیز استفاده میکنند.
مزایای بدن:

موز سرشار از ویتامین (ب۶) پتاسیم و فولیک اسید است.

(ب۶) و پتاسیم انرژی محیا می کنند و به مغز اکسیژن می رسانند.

پس به سرعت شما را سرپا می کند.

اسید تریپتوفان موجود در این میوه روی سروتونین ( هورمون شادی) تاثیر می گذارد و احتمال افسردگی را پایین می آورد.


ثبت نام رژیم اینترنتی دکتر کرمانی

Sending
User Review
0 (0 votes)
    به اشتراک بگذارید

نظرات

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*