نوشیدنی شکلاتی متفاوت

خانه » آشپزی رژیمی » نوشیدنی شکلاتی متفاوت
مواد لازم:

  1. ۱ و ½ فنجان خامه
  2. ۷ اونس شکلات نیمه شیرین خرد شده
  3. ۲ زرده ی تخم مرغ حل شده
  4. ۲ قاشق چای خوری کره ی آب شده
  5. ۲ قاشق چای خوری پوست پرتقال
طرز تهیه:
  1. در یک ماهی تابه ی متوسط خامه را بجوش آورید. خامه را از روی حرارت بردارید و به همراه شکلات و زرده ی تخم مرغ بهم بزنید تا شکلات آب شود. سپس تا زمانی که گرم است کنار بگذارید.
  2. کره را هم اضافه کنید و بهم بزنید تا آب شود ( مخلوط ضخیم خواهد شد )
  3. مخلوط را بین ۱۲ لیوان کوچک تقسیم کنید و روی آنها را با پوشش پلاستیکی بپوشانید. داخل یخچال بگذارید تا سفت شوند ( ۲ تا ۴ ساعت ) روی ترکیب را با پوست پرتقال زیبا کنید.
اطلاعات تغذیه ای
  • اندازه ی هر وعده: ۱ و ½ اونس
  • کالری: ۲۱۴
  • چربی: ۱۹٫۷ گرم
  • چربی اشباع: ۱۲٫۱ گرم
  • چربی اشباع نشده: ۵٫۹ گرم
  • پروتئین: ۲ گرم
  • کربوهیدرات: ۹ گرم
  • فیبر: ۱ گرم
  • کلسترول: ۷۷ میلی گرم
  • آهن: ۱ میلی گرم
  • سدیم: ۱۳ میلی گرم
  • کلسیم: ۳۱ میلی گرم

 

Sending
User Review
0 (0 votes)
    به اشتراک بگذارید

نظرات

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*