خانه > اخبار
یک متخصص طب سنتی گفت: یکی از راهکارهای مبارزه با چاقی و اضافه وزن، انتخاب مناسب مواد غذایی است و تغییر سبک زندگی و عادات غذایی در کاهش وزن موثر است، به همین دلیل بهتر است قبل از خرید مواد غذایی به نکاتی توجه کرد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس، علی حسینی […]
زمان مطالعه 4 دقیقه
تعداد بازدید 1417
تاریخ انتشار 1393/02/21
وی افزود: هنگام خرید مواد غذایی بستهبندی شده به پروانه ساخت از وزارت بهداشت، تاریخ تولید و انقضاء آن توجه کنید و به ترکیبات و میزان کالری ماده غذایی خریداری شده توجه کنید.
حسینی تصریح کرد: همیشه به اندازه نیاز خرید کنید و از انبار کردن مواد غذایی در منزل خودداری کنید و هنگام خرید اقدام به خوردن مواد غذایی به خصوص انواع اسنکها و سایر تنقلات بیارزش مانند چیپس و پفک نکنید. این متخصص طب سنتی گفت: اگر مدت زمان خرید طول کشید حتما مقداری آب سالم و بهداشتی بنوشید. چرا که بعضا احساس تشنگی با احساس گرسنگی اشتباه گرفته میشود و ممکن است مقدار زیادی غذا بخورید. وی ادامه داد: سعی کنید مواد غذایی تازه خریداری کنید و از خرید مواد غذایی کنسرو شده و غذاهای آماده که معمولا کالری بالا دارند اجتناب کنید. حسینی افزود: سهم بیشتری از خرید خود را به میوه و سبزی اختصاص دهید و حجمهای کوچک مواد غذایی را مانند غذاهای نیمپرس یا ساندویچهای کوچک خریداری کنید.
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *
نظر شما
نام *
ایمیل
برای دریافت مشاوره خرید رژیم دکتر کرمانی شماره همراه خود را ثبت کنید ما با شما تماس میگیریم
برای دریافت مشاوره با کارشناسان فیتامینشماره همراه خود را ثبت کنید ما با شما تماس میگیریم