ثبت نام و دریافت رژیم غذایی راهنمای ثبت نام 32143-025

هفته ملی کودک

اخبار، اخبار دکتر کرمانی

 

هفته ملی کودک مبارک

در مقدمه ی کنوانسیون حقوق کودک آمده است : کودک باید در فضایی سرشار از خوشبختی و محبت و تفاهم بزرگ شود.

آسیب پذیرترین گروه در جامعه کودکان هستند. کودکانی که خود خالق زیباترین احساسات در زندگی انسان ها هستند و اگر کودکان نبودند شکوفه های زندگی به بهار نمی رسیدند. بهتر است برای این عضو مهم و موثر خانواده ارزش زیادی قائل بود چون شخصیت بزرگسالی آنها در دوران کودکی توسط ما ساخته می شود و خود تربیت کننده ی نسلی دیگر است.

 

نامگذاری هفته ملی کودک

پدر و مادر تمام نیازهای کودکان اعم از مادی و معنوی را تامین می کنند. تامین اساسی ترین نیازهای کودک مانند نیاز به غذا، پوشاک، تعلیم و تربیت، احترام به کودک و عاطفه انسانی یادآور خاطرات کودکی و روزهای شاد و آرام می شود.  بیایید هفته ملی کودک (20-14 مهرماه) را ارج نهیم و با شعار «آینده را باید ساخت» در ساختن آینده ای بهتر برای کودکانمان قدم برداریم.

در سال 1986 در چنین روزی 2 تن از دانش آموزان 9 ساله آتاتوری در نیویورک با نگارش نامه ای از همه بچه های دنیا خواستند که با هم روزی را به صلح اختصاص دهند و به همین خاطر این روز با این عنوان نامگذاری شده است و گرنه در کشورهای مختلف هر کدام برای این روز تاریخ مشخصی دارند.

 

کودک و محبت

تنها نقطه امید و مایه شادی و آرامش کودک پدر و مادرش است. کودک تان را زیاد ببوسید و بغل کنید و رابطه عاطفی خوبی برقرار کنید. به او این حس را بدهید که بسیار خاص است. تا حدی به کودکتان نزدیک باشید که تمام نیازهای او را بفهمید و اعتمادش را جلب کنید. به او افتخار کنید و برای افتخاراتش هدیه بگیرید این شما هستید که کمک می کنید کودکتان آینده خوبی را برای خود بسازد و تشنه محبت دیگران نباشد. همان طور که رسول گرامی اسلام (ص) فرمودند به کودکان احترام بگذارید چرا که بی توجهی و بی احترامی به آنها باعث مشکلات عاطفی زیادی در کودکان می شود.

 

بیشتر بخوانید: چگونه قلب کودکان را تسخیر کنیم

بیشتر بخوانید: 3 دلیل جالب برای اینکه کودک خود را ببوسید!

 

کودک و رشد

کودک از زمانی که به دنیا می آید در حال رشد است. باید محیطی پر از آرامش برایش آماده شود که از هرگونه استرس دور باشد، زمانی که استرس می گیرد خواب کودک هم بهم می ریزد. در کنار این دو تغذیه او هم ناسالم می شود. تغذیه ای که در رشد کودک بسیار تاثیر گذار است. در هر حال مشاوره با متخصصین تغذیه برای مادران باردار و شیرده و کودکان در حال رشد اهمیت ویژه ای داشته و در موارد بسیاری به رشد قدی و وزن گیری مناسب کودکان در حال رشد کمک شایانی می کند.

 

بیشتر بخوانید: عوامل تاثیر گذار در رشد و افزایش قد کودکان دبستانی

کودک و تغذیه

کودکان در حال رشد هستند و همیشه به یک اندازه غذا نمی خورند. تغذیه کودک خود را از پنج گروه غذایی مهم تامین کنید. این گروه های مهم غذایی عبارتند از غلات، میوه ها، سبزیجات، لبنیات، منابع پروتئینی گیاهی و حیوانی و چربی های سالم. خوردن غذاهای متنوع از هر گروه نه تنها از مغذی بودن برنامه غذایی کودک مطمئنتان می کند بلکه باعث می شود کودک بتواند از طعم ها و بافت های مختلف غذایی لذت ببرد. وقتی برای تغذیه کودکتان برنامه ریزی می کنید می توانید از انتخاب های غذایی متفاوت که در گروه های غذایی وجود دارد بهره بگیرید. برای کودکتان وقت بگذارید که با اعضای خانواده غذا بخورد و غذاهای او را تزئین کنید.

 

بیشتر بخوانید: 10 غذایی که نباید به کودک خود بدهید

 

کودک و بازی

کودک برای پدر و مادر هم کودکی می آورد. وقتی با کودک بازی می کنید باعث شخصیت دادن به آن می شوید و حتی خود نیز به دوران کودکی خود برمی گردید. برایش قصه بخوانید، شعر بخوانید، از او بخواهید که شما را همراهی کند. وقت زیادی از شما نمی گیرد ولی حس محبت، حضور در جمع و … را برای او فراهم می کنید و فرزندتان راحت تر در اجتماع ظاهر می شود. همچنین با برنامه ریزی برای کلاس های ورزشی مناسب سن کودکتان؛ استقامت، تعادل، چابکی، هماهنگی و قدرت در بدنش را بالا ببرید.

بیشتر بخوانید: بدن کودک خود را با این حرکات ورزشی ورزیده کنید

 

کودک و احساسات

احساسات کودکان را نادیده نگیرید. آن ها دارای افکار و احساسات مختص خودشان هستند و این برای نحوه ی رفتار با آنها بسیار مهم است. کودکان همه چیز را می فهمند و درک می کنند. هیچ وقت در مقابل فرزندتان منفی بافی نکنید چون تاثیر مستقیمی بر ذهن و روح او خواهد داشت. زندگی سالم را برایش برنامه ریزی کنید و در رسیدن به اهدافش او را همراهی کنید.

هفته ملی کودک

در ادامه توجه شما را به برخی مقالات سایت در این باره جلب می کنیم:


میان وعده های سالم برای تغذیه کودکان


چرا کودک تان دائما گرسنه است؟


چگونه به تغذیه کودک بد غذا کمک کنیم؟


وزن گیری نوزاد


بهترین غذاهای سالم برای کودکان را بشناسید


چرا به کودکتان صبحانه می دهید؟


شیردهی چه مزیت هایی برای نوزاد و مادر دارد؟


کودکان نوپا به چه مقدار غذا نیاز دارند؟


مزایای فوق العاده سیر برای کودکان


مقایسه شیر مادر و شیر خشک


پرخوری در کودکان – هر آنچه باید بدانید


صحبت با کودکان درباره وزن: باید و نبایدها


آیا هسته ی بدنتان از یک کودک نوپا قوی تر است؟


قهوه برای کودکان بیش فعال خطرناک است؟


چگونه کودک را به خوردن میوه و سبزی ترغیب کنیم؟

شما چه فکر می کنید؟ تا چه اندازه برای کودکانتان وقت می گذارید؟ نظراتتان را با ما در میان بگذارید.

 

کتاب بی اشتهایی اطفال به قلم دکتر کرمانی

 


ثبت نام رژیم اینترنتی دکتر کرمانی
    به اشتراک بگذارید

دیدگاه ها

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

دیدگاه های شما

مهدی ۱۷ مهر ۱۳۹۷
ممنون از شما مطالب خیلی عالی و جالبی بودند