ورزش ۵ دقیقه ای با شدت متوسط برای گرم کردن هسته بدن ( ویدئو )

خانه » زندگی رژیمی » ورزش و زیبایی » ورزش ۵ دقیقه ای با شدت متوسط برای گرم کردن هسته بدن ( ویدئو )
یکی از چالش برانگیز ترین مناطق برای کسانی که سعی در کاهش وزن دارند پایین تنه است. در این ویدئو می خواهیم 10 دقیقه ورزش مخصوص این ناحیه را به شما آموزش دهیم.

در این ویدئو ورزشی قصد داریم به شما نحوه گرم کردن هسته بدنتان را با پنج تمرین ساده آموزش دهیم:

امتیاز کاربرها
    به اشتراک بگذارید

نظرات

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*