سلام بر شما . من وحید هستم ۴۰ ساله که هر زمان ورزش میکنم یا سر کار میرم پشت سر هم ویروس و باکتری و حساسیت و التهاب خیلی زیاد بهم هجوم میارن . تنها وقتی مریض نمیشم که تقریبا استراحت مطلق داشته باشم و از منزل بیرون نرم و اینکه کار هم نکنم. ( دچار بیماری سندرم خستگی مزمن هستم) . چاره ای پیدا نکردم براش اگر شما راه حلی داشتید خوشحال میشم ممنونم
درود بر استاد فرهیخته بله موافقم عالی بود مطالب باید ورزش کرد تا بدن اعلام آمادگی کند وقتی سیستم بدنی فعال باشد سرباز ها هوشیار خواهند بود و راحت تر مبارزه خوا۶ند کرد