ثبت نام و دریافت رژیم غذایی راهنمای ثبت نام 32143-025

چرا در ماه رمضان لاغر نمی شویم؟

اخبار، اخبار دکتر کرمانی

در جامعه ما لاغر بودن تعاریف گوناگونی دارد .

برای مثال وقتی فردی زیاد به سرگیجه و ضعف مبتلا می شود و کمی از بقیه کم وزن تر است لاغر به حساب می آید.
در حالی که لاغر بودن از دیدگاه علم تغذیه دارای ویژگیها و استانداردهای خاصی است.

لاغری درجات گوناگونی دارد و بهترین راه برای تشخیص نوع آن، تعیین شاخص توده بدنی یا همان BMI که وقتی از 5/18 کمتر می شود، به فرد لاغر می گویند.

اگر این شاخص بین 5/18 تا 5/17 باشد به آن لاغری درجه یک و هر چه فاصله این شاخص از 5/17 کمتر شود، لاغری فرد شدیدتر است و با مشکلات جدیتری روبه رو خواهد بود.

البته بهترین زمان برای اندازهگیری وزن حالت ناشتا و پس از تخلیه مثانه و روده است.

شاخص توده بدن را هم که این روزها همه می دانند از تقسیم وزن (برحسب کیلوگرم) بر مجذور قد (بر حسب متر) به دست می آید.

آیا شما هم بر خلاف انتظارتان بعد از ماه رمضان شاهد اضافه وزن بوده اید؟

اگر می خواهید دلیل اضافه شدن وزن تان را بعد از ماه رمضان بدانید صحبت های دکتر کرمانی را در این باره بشنوید و برای لاغری گام بردارید.

 


ثبت نام رژیم اینترنتی به اندام دکتر کرمانی
    به اشتراک بگذارید

دیدگاه ها

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*