خانه > بیماری
مقداری چربی در غذا برای سلامتی لازم است . با این وجود، همه چربیها بطور یکسان خوب نیستند . آن چربیهایی ترجیح داده میشوند که بر چسب اشباع نشده یا به میزان زیاد اشباع نشده دارند . برای پخت و پز، روغن آفتاب گردان را انتخاب کنید، یا آنکه روغن آفتاب گردان را بیش از […]
زمان مطالعه 8 دقیقه
تعداد بازدید 2024
تاریخ انتشار 1392/07/08
در زیر چند نکته برای کاهش مصرف چربی ارائه میشود:
به خاطر داشته باشید که اینها همه توصیه هستندع و نه فرمانهای حک شده بر سنگ . شما احتمالاً نخواهید توانست از عهدهی همه اینها بدون احساس محرومیت برآیید . مطلوب آن است که یک یا دو مورد از این تصویهها را به کار ببندید و بینید چگونه برنامه را پیش میبرید . اگر شما عاشق کره هستید و از خوردن مارگارین اشباع نشده(مایع) بیزار، احمقانه خواهد بود که در برنامه آیندهی خود برای خوردن فقط مارگارین را در نظر بگیرید . به جای آن، توصیههای دیگر را امتحان کنید و یا فقط اندکی کمتر از معمول کره بخورید . دست کم در آغاز، برای چیزهایی که هوس آنها را دارید، برنامه ریزی کنید .
جمع آوری گروه به اندام (دکتر کرمانی)
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *
نظر شما
نام *
ایمیل
برای دریافت مشاوره خرید رژیم دکتر کرمانی شماره همراه خود را ثبت کنید ما با شما تماس میگیریم
برای دریافت مشاوره با کارشناسان فیتامینشماره همراه خود را ثبت کنید ما با شما تماس میگیریم