سلام دوست عزیز. بسیار عالی که به فکر سلامتی و تناسب اندم خودتون هستید. هر فردی برای کاهش وزن نیاز به رژیمی مخصوص به خودش رو داره، رژیمی که بر اساس سن، وزن، قد، جنسیت، سطح فعالیت و بیماری هاش تعریف شده باشه. خوشبختانه در رژیم دکتر کرمانی این فاکتورها در نظر گرفته شده و رژیمی متناسب با این موارد به هر فرد داده می شه. اگر تمایل به دریافت رژیم دارید، می تونید به این لینک مراجعه کنید.