مواد حاوی کافئین سبب افزایش فشار خون می‌شود

اخبار

    کارشناس پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی گفت:

    مواد حاوی کافئین از قبیل قهوه، نوشابه های کولا و شکلات سبب افزایش فشار خون می شوند.

    باید در حد اعتدال مصرف شوند. 

    به گزارش پایگاه اطلاع رسانی وزارت بهداشت دکتر نسرین آژنگ با بیان این مطلب اظهار داشت:

    کاهش وزن و حفظ وزن طبیعی از ارکان اساسی هر برنامه طراحی شده برای مقابله با فشار خون بالا هستند.

    دکتر نسرین آژنگ با بیان این که پتاسیم و کلسیم می تواند به کاهش فشار خون کمک کند.

    افزود: موز، زردآلو، انجیر، گریب فروت، هلو، انگور و آبلیمو میوه هایی سرشار از پتاسیم هستند که در کاهش فشار خون بالا موثرند.

    وی تصریح کرد: حبوبات، سیب زمینی، سیر، کلم بروکلی، کدو سبز، قارچ و گوجه فرنگی و سبزی نیز سرشار از پتاسیم هستند.

    این کارشناس افزود: مرکبات، توت ها و سبزی های دارای برگ سبز منابع خوب ویتامین ث هستند.

    دریافت کم این ویتامین با فشار خون بالا ارتباط دارد.

    خوردن گوشت های سفید مانند مرغ و ماهی طبخ شده بدون نمک برای افراد دچار فشار خون بالا توصیه می‌شود.

    دکتر آژنگ خاطرنشان کرد:

    افرادی که از فشارخون بالا رنج می برند باید از خوردن غذاهایی پرهیز کنند:

    مانند سوسیس، کالباس، کنسرو گوشت، ماهی دودی یا کنسرو شده، سس ها و کنسرو لوبیا که سرشار از سدیم هستند.

    بیشتر بخوانید: بهترین نوشیدنی برای کاهش وزن چیست؟


    ثبت نام رژیم اینترنتی دکتر کرمانی

     

    در حال ارسال
    لطفا به این مطلب امتیاز دهید
    0 (0 votes)
      به اشتراک بگذارید

    دیدگاه ها

    دیدگاهتان را بنویسید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    *