براي کاهش عطش و تشنگي، در ايام روزه داري ۱۴ عدد آلو بخارا را در يک پارچ آب بريزيد و يک قاشق غذاخوري خاکشير و نصف ليوان ليموترش را در آن حل و ميل کنيد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از پايگاه اطلاع رساني آستان قدس رضوي، سيدحسن ضيايي کارشناس طب اسلامي با بيان اين که روزه زکات بدن است، اظهار کرد: روزه، خانه تکاني براي جسم و روح است که در بعد جسمي باعث نظافت سلول هاي بدن مي شود.
به گفته وي روزه گرفتن، باعث از بين رفتن اضطراب، دلهره و افسردگي مي شود و حس اعتماد به نفس و اعتدال عصبي را در انسان تقويت مي کند.
روزه زماني باعث جلوگيري از امراض خواهد شد که در زمان سحري و افطار به ميزان صحيح و کامل غذا خورده شود و فرد کم خوري يا پرخوري نکند.زمان افطار نيز حتما از آب گرم، شير گاو تازه کم چرب، خرما و حلواي خرمايي استفاده کنيد.خوردن خربزه و سيب شيرين به هضم بهتر غذا کمک خواهد کرد.
نظرات