سلام ممنون که همراهی میکنید عزیزم درسن رشد باشید بابد از همه گروه و موادغذایی به قاعده بخورید تا روی رشد اثر مثبتی داشته باشه کربوهیدرات هم کامل و سبوس دار باشه
سلام عزیزم ممنونم از مطالب خوبتون .. خداخیرتون بده . من تیروییدم کم کاره ... قند و چربی هم یه کم از مرز گذشته به نظرتون می تونم رژیم دکتر اتکینز رو شروع کنم؟
ممنونم خیلی مفید بود. نتیجه مصرف کربوهیدرات ها (غذاهای حاوی قند زیاد) رو خیلی کم کنیم نه به طور کامل حذف کنیم
سلام عزیزم اگر دچار اضافه وزن هستین رژیم سفره خانواده وفستینگ و برای لاغری و کنترل چربی میتونین بگیرید
سلام دوتا پسر دارم یکی چهار سال داره دارم و اون یکی چهارده سال چهارساله الان چهل روزه دیابت نو یک گرفته بزرگه یک هفته دیابت نودو بهوکوچکی انسولین میزنم به بزرگه رژیم میدم
سلام مطالبتون خیلی مفهومی و عالی بود من ۶ ماهه تو رژیمم برنامه تغذیه ای که دارم خیلی راضیم۹۸بودم شدم۷۸ تعطیلات نورور آف ۲۰ روزه داشتم متاسفانه ابله مرغان گرفتم آفم ۲ماه طول کشید ۴کیلو اضافه کردم از اول خردادماه دوباره شروع کردم وزنم کم میشه ولی سایزم هیچ تغییری نکرده میشه لطفا راهنماییم کنین
سلام خیلی عالی بود. من قند دارم 12 کیلو کم کردم چه چیزی بخورم تا وزنم زیاد بشه متاسفاه نمتونم همه چیز بخورم لطفا راهنمایی بفرمایید ممنون میشم
سلام خیلی عالی بود.من اسیدمعدم زیادهستش سوزش گلوولوزه وسردرد دارم دکترگفته خوردن کربوهیدرات بایدکم کنم تابتونم اسیدمعده روکم کنم ممنون ازراهنمای شما
سلام بسیار مطالب عالی وبا مفهوم بود. من 44سالم 77وزنم باقد153 یبوست مزمن دارم وبه شیرینی جات علاقه دارم .دارو گیاهی استفاده میکنم در کنارش روزی یک ساعت حرکت ورزشی میکردم ولی الان رگ سیاتیکم درگیر شده با زانو درد شدید دارم اصلأ نمیتونم بلند شم وبشینم چه برسه به ورزش و تحرک به نظرتون وقتی تحرک نداشته باشم میتونم وزن کم کنم
سلام سپاس ازشما بله وزن کم میشه ولی روند آهسته هست حدود ۵۸ ۶۰ کیلو مناسب شما هست میتونین برای رژیم روی لینک بزنید وثبت نام کنید
بسیار خوب آموزنده بود ممنونم که تجربه اطلاعاتتون رو در اختیار ما گذاشتیم. لطفا واسه اضافه وزن هم راهنمایی کنید قد ۱۶۸ وزن ۶۰ تا سن ۳۸
با سلام،من دوبارداری پشت هم داشتم،و از ۷۸کیلو الان شدم ۹۷کیلو،چاقی شکمم وحشتناکه، باتوجه به اینکه در دوران شیردهی هستم راه و رژیمی هست برای کاهش وزن؟ قد بنده هم ۱۸۰هستش.
سلام عزیزم اگر کمکی روشروع کردین میتونین رژیم شیردهی وبرای لاغری بگیرید برای رژیم هم کافیه روی لینک کلیک کرده وثبت نام برنامه رو انجام بدین