کل روز روی صندلی نشسته اید؟ از پیلاتس کمک بگیرید

خانه » زندگی رژیمی » ورزش و زیبایی » کل روز روی صندلی نشسته اید؟ از پیلاتس کمک بگیرید
کل روز روی صندلی نشسته اید؟ از پیلاتس کمک بگیرید

کل روز را پشت کامپیوتر سپری کردن می تواند آسیب های متعددی به بدنتان بزند. از افزایش خستگی و اضافه وزن گرفته تا درد پایین کمر و کاهش سلامت قلبی عروقی. کل روز را روی یک صندلی سپری کردن می تواند منجر به مشکلات جدی برای سلامت بدن شود.

پیلاتس: این نوع از حرکت که گاهی به وسیله نیاز دارد روشی با شدت پایین است که می تواند عضلات را قوی کند، انعطاف پذیری را افزایش دهد و مقاومت بدن را بالا ببرد. نوع حرکاتی که دراین ورزش انجام می شود برای کسانی که مشکل یکجا نشینی را دارند بسیار مفید است. برای افزایش اطلاعات خود درباره تاثیر پیلاتس روی بدن و پیشگیری از آسیب های یکجا نشینی می توانید اینفوگرافی را که در ادامه خواهید دید مطالعه کنید.

کل روز روی صندلی نشسته اید؟ از پیلاتس کمک بگیرید

Sending
User Review
5 (3 votes)
    به اشتراک بگذارید

نظرات

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*