ثبت نام و دریافت رژیم غذایی راهنمای ثبت نام 09122020777

یک خانم و دو فاجعه! (مقاله دکتر کرمانی)

روز یکشنبه۱۲ مرداد ماه برای پاسخ به پرسش های کاربران عزیز وارد ایمیلم شدم و تک تک پرسش ها را پاسخ دادم . یکی از پرسش ها، خیلی برایم جالب بود. فرستنده ایمیل، یک خانم اصفهانی بود با ۳۴ سال سن، خانه دار و متاهل بود و دو فرزند ۲ و ۹ ساله داشت. قد این خانم ۱۶۸ سانتی متر و وزنش ۹۶ کیلوگرم و استخوان بندی متوسط داشت.

در نامه آمده:

من تا قبل از ازدواج، ۶۲ کیلوگرم بودم و با قد ۱۶۸ سانتی متر خیلی از اندامم رضایت داشتم. در ۲۱ سالگی ازدواج کردم و پس از ازدواج، وزنم کم کم افزایش پیدا کرد وبه ۷۱ کیلوگرم رسید . فاجعه پس از بارداری اول شروع شد، وقتی که وزن قبل از بارداری از وزن ۷۱ افزایش غیر منتظره ای داشتم، طوری که قبل از زایمان وزنم به ۹۵ کیلوگرم رسید. یعنی با افزایش ۲۴ کیلوگرم در دوران بارداری، پس از زایمان و پایان شیردهی وزنم به ۸۵ کیلوگرم کاهش یافت. دومین فاجعه باورنکردنی، بعد از بارداری بعدی بود. وقتی دیدم ترازوی خانه رقم ۱۰۶ کیلو گرم را به من نشان می دهد. ولی پس از زایمان وشیردهی وزنم به ۹۲ کیلوگرم رسید.

قبل از ماه مبارک رمضان امسال و بعد از کلی مسخره شدن توسط اطرافیان و نارضایتی همسرم از وضع چاقی، تصمیم گرفتم که رژیم جدی را شروع کنم و ماه مبارک رمضان، تاریخ شروع رژیمم باشد. با امید فراوان روزه گرفتن را شروع کردم و تنها افطار تا افطار، غذا می خوردم. ولی ناامیدی ام از وقتی شروع شد که در عید فطر، ترازو رقم ۹۴ کیلوگرم را به من نشان داد. مثل سایر هموطنان در تعطیلات عید فطر در جاده چالوس در تله ترافیک افتادیم . ترافیکی که راه ۵ ساعته تهران چالوس را به ۱۸ ساعت رساند وراه برگشت از چالوس به اصفهان، رکورد ۲۲ ساعت را شکست.

خوشحال بودم که این ترافیک شدید و گرمای طاقت فرسا بتواند در آب کردن چند کیلو از چربی هایم نقش داشته باشد . ولی با رسیدن به منزل روی ترازو رفتم و با دیدن وزن ۹۶ فوری بسوی اینترنت رفتم که این فاجعه های پی در پی را برای شما شرح بدهم ، زیرا همه اطرافین گفتند که تنها دکتر کرمانی است که می تواند باسفره معمولی خانواده و با غذاهای انتخابی خود، وزنت را به وزن ایده آل برساند بعد از توکل به خداوند یکتا دست به دامنتان شدم . منتظر پاسخ شما هستم. لطفا مرا بدون پاسخ رها نکنید…ز.م از اصفهان

پاسخ نامه :

با سلام و آرزوی قبولی طاعات
چند نکته قابل توجه در نامه شما مشاهده کردم که در ادامه اشاره ای کوتاه به آن ها دارم :

اولین نکته: موضوع انتظار کاهش وزن در ماه رمضان

دخترم بدانید ماه رمضان ماهی است که در آن چاق ها، چاق تر و لاغر ها لاغرتر می شوند.

خطر افزایش وزن در ماه مبارک، بیشتر افرادی را تهدید می کند که تنها افطار تا افطار غذا می خورند که جنابعالی یکی از آن ها بودید و توضیح آن را در همایش هایم می توانید ببینید.

دومین نکته: مهم ترین علت چاقی شما دوران بارداری بوده است

 

این مشکل تقریبا مشکل بیشتر خانم های متاهل است و علت آن به فرهنگ اشتباه جامعه راجع به بارداری برمی گردد. خانواده تا از بارداری او با خبر شوند، برای کمک به حامله عبارات تکراری به او تحمیل می کنند:

  • تو دیگه تنها نیستی، الان باید به اندازه دو نفر غذا بخوری.
  • اگخ خودت نمی‌خوای غذا بخوری، لااقل به فکر اون بچه باش
  • اگه کم بخوری بچه ت ضعیف یا ناقصه الخلقه به دنیا میاد .
  • زن حامله باید به اندازه دو نفر غذا بخوره.
  • اگه زیاد غذا نخوری، خدای نکرده سقط می کنی
  • و از این قبیل جمله ها که همه دست به دست هم می دهند که باردار را به سوی افزایش وزن و چاقی سوق بدهند.

 

درست است که فرد حامله الان دو نفر شده، ولی لزومی ندارد غذای دو نفر را بخورد! زیرا جنین نیاز به کالری ندارد، او به ریز مغذی ها نیاز دارد.

برای جلوگیری از این معضل، برنامه تغذیه دوران بارداری را شروع کردیم. به طوری که باردار بتواند فرزند ۳۴۰۰ گرمی سالم داشته باشد ولی افزایش وزنش در حد معمولی باشد که با پایان اولین شش ماه پس از زایمان، بتواند به وزن قبل از بارداری برگردد. برای حاملگی بعدی فراموش نکنید لیست غذایی مناسب بارداری را با مراجعه به دفترمان دریافت کنید.

به نظر بنده، این آسان ترین راه است. کافی است تصمیم جدی داشته باشید و با برنامه جدیدمان که از نوع خود در جهان، اولین است و دارای بیش از ۲۰۰ منوی غذایی است، غذاهای مورد نظرتان را انتخاب کنید و کامپیوتر فقط مقدار غذای انتخابی تان را تعیین کند تا هر ماه با غذاهای دلخواه، حدود ۴ کیلوگرم وزن کم کنید. همچنین می توانید به دفتر ما در اصفهان مراجعه کنید و یا از طریق اینترنت و مراجعه به وب سایت بنده، مشترک برنامه شوید و لیست دلخواهتان را دریافت کنید. هر دو هفته یک بار هم می توانید غذای دلخواهتان را مجددا انتخاب کنید که از حالت یکنواختی دربیاید.

دکتر محمد صادق کرمانی

ن.پ: 18944


ثبت نام رژیم اینترنتی به اندام دکتر کرمانی

 

    به اشتراک بگذارید

دیدگاه ها

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *